bol

Dyskopatia nie zrodzi sie tak szybko. Zapewne z tego powodu odczuwasz ból.

No i ćwiczyłem dalej, mając zakwasy. Nawet nie było tak źle. Spodziewałem się, że będzie dużo ciężej. Tymczasem podczas ćwiczeń ból ustał (przynajmniej w pewnym stopniu). Teraz mam dużo mniejsze zakwasy, no a przecież jestem po ćwiczeniach.

To ćwiczenia angażujące głównie plecy, które zrobiłem podczas tego treningu to podciaganie i ściąganie drążka do klatki, wtedy bólu nie było. Dopiero, gdy robilem biceps nagle zaczęło bolec, aż sztange upuściłem. Ból jest w okolicach nerek.

No to widocznie mam taki sam problem jak Ty z udami ale cóż nie boje sie bólu nie wiedziałem ze jest taka róznica jeśli chodzi o ból mięśnia w który sie bije dzięki wielkie za info ;)

teraz biore glukozamine i cissus z fitmaxa, po tygodniu ból ustępuje, wiec moge ci polecic

Ja mogę polecić Flexit. Zjadłem pół puszki i skończyło się kłucie w barku i ból w łokciu.

Ile tych kalorii spali po zakończonym wysiłku? Weź pod uwagę, że prawdopodobnie również jest on początkującym i może nie mieć odpowiedniej bazy tlenowej oraz tolerancji na ból żeby te interwały były faktycznie efektywne.

napisz jak wygląda Twój posiłek przedtreningowy oraz co jeszcze z supli masz w tym dniu co do bcaa to raczej nie co prawda wzmagają produkcję tyrozyny, ale 8tabl to jakieś 4g więc za mało żeby właśnie one powodowały ból głowy.

dobra.. czyli nie ma zadnego srodka ktory by usmierzyl ból nerek?

[...] wiec lepiej trociny (mozna takie tanio kupic w zoologiku jako wysciulke dla chomikow-PSIPADEK?!) ..z tym ze taki worek moze byc, a nawet napewno bedzie za lekki wiec musisz dac ciezki rdzen, polecam drewniany kolek (tylko zeby posrodku byl! inaczej bedzie bol). a wogle to ze czego wykonales powierzchnie uderzana, bo w sumie to dosc istotne jest.

ja nie polecam przenoszenia jak ktoś ma problemy z barkami. Pieprznęło mi coś 3-4 tygodnie temu w barku przy tym i średnio co parę dni (większy wysiłek fizyczny typu piłka ręczna, koszykówka, albo trening barków, czy rozpiętki przy klatce, podciąganie itp.) mam promieniujący ból przez bark w zasadzie po całą prawą stronę klatki. Gadałem z kumplem, [...]

jak chcesz poczuć prawdziwy ból iniekcji to polecam

Ćwiczyć to nawet trzeba niekoniecznie mam na mysli cwiczenia stricte na siłownii ale te też nie są wykluczone natomiast to kiedy i jakie zalezy od stanu barku, głowną kwestią jest stabilność stawu bo sam ból lub jego brak nie jest jedynym kryterium.

Ćwiczyć to nawet trzeba niekoniecznie mam na mysli cwiczenia stricte na siłownii ale te też nie są wykluczone natomiast to kiedy i jakie zalezy od stanu barku, głowną kwestią jest stabilność stawu bo sam ból lub jego brak nie jest jedynym kryterium. rozumiem, dlatego nie mam kogo spytac jakie cwiczenia na silowni moge robic a jakie bardzo [...]

gdzie ten bol sie lokalizuje? sa napady szybkiego/niemiarowego bicia? hm, zapach nie slyszalem zeby mial wplyw na serce...

aha, no moze tez sobie takie sprawie bo ostatnio mam problemy ze stawem skokowym. Jak kopie i zahacze tylko palacami to bol jest nie do wytrzymania. pozdro

Ja sie jakos podciągam w rękawiczkach i nie narzekam ;] Znam ten ból podciagając sie bez nich...

[...] nie cwiczylam ze wzgledu na zdrowie, zaczelam od kardio jakies 3 tygodnie, potem coraz wiecej siłowych z butelkami po 5l i 13kg sandbagiem , teraz bez kardio same silowe z tym ze bez szalenstw, skupiam sie na technice nie chce przegiąć bo mam problem z odcinkiem lędzwiowym kergosłupa czasem mi wchodzi bol w dupe z jednej strony jak przegne.

Witam ponownie . Nie chce robić śmietniska więc pisze tutaj .. Trening godzina 17 .. jakaś maskara .. musiałem po serii usiąść ( 70 % cieżaru dawałem rade podnieść ) , ostatnio mam tak od jakiegoś czasu ( mysle tydzień ) .. Cały czas dodaje kalorie 100 na tydzień aż dojde do 2700 ( 50 ponad bilnas ) aktualnie 2400 .. Ale myśle że to nie od tego [...]

Nie jesteś może przetrenowany od jak dawna trenujesz intensywnie bez przerwy , do tego inna czynniki jak stres , ilośc snu itp. ? Co do bólu pod łopatką wybierz się do fizjoterapeuty , jest też możliwość że to ból rzutowany.,