cavior Ten temat, zdaje się, był już poruszany. a to przepraszam -trzeba ograniczać siłę ciosu(przy różnicy 30 kg nawet mało wprawne uderzenie cięższego oponenta może mieć fatalne skutki) zgadzam sie, bo faktom sie nie zaprzecza... -trzeba BARDZO uważać przy dźwigniach(na Aikido dziewczyna zwykle odklepuje w momencie, w którym facet dopiero [...]
znam wyjatki - wlasne nadgarstki, jakos tak mam ze rzadko kiedy dzwignia dziala... (choc moze to wina oponenta) Raczej wina oponenta. Sam mam elastyczne nadgarstki(dźwignie na ten staw to "wizytówka" mojego stylu)-ale sprowadza się to głównie do tego, że odczuwam ból stosunkowo późno, nie jest on aż tak dotkliwy jak dla zwykłego [...]
siema. Zacząłem cykl na X-Pandzie. Po 2-gim dniu stosowania mam częste bóle w całej klatce piersiowej. Od razu mowie ze nigdy nie bralem, nie biore żadnych sterydów ani prohormonów. Nie wiem czy to ma coś wspólnego z tą odżywką. Dawkuje tak jak na etykiecie zalecają (30 min przed treningiem i po treningu po jednej pełnej miarce). Na pewno mam [...]
[...] zmotywowany. Na poczatku bylo ciezko, 1600m z przerwama na 400m spaceru, ale 3 tygodnie temu doszedlem do 50 minut biegu bez przerwy. No i wlasnie 3 tyg temu pojawil sie bol lydek o wiele mocniejszy niz zwykle zakwasy. Zrobilem kilka dni przerwy, ale po pierwszym biegu bol powrocil jeszcze mocniejszy. Teraz nawet nie daje rady na wf-ie [...]
Spoko, tylko uwazaj na kolana przy bieganiu. Tez biegalem po 40minut dziennie przez 3 miesiace (~17kg w dol), a teraz juz kolejne 3-4 miechy sie obijam, bo bol kolan uniemozliwia bieganie. Jedz chocby zapobiegawczo jakie artho-sany czy inne leki zawierajace glukozamine.
Po pierwsze zrób sobie tydzień wolnego od biegania.Kontuzja raczej to nie jest bo ból pojawiłby się nagle wczasie biegu.Jak sam zaczołem biegać też po jakimś czasie bolały mnie łydki i to nawet bardzo jest to chyba spowodowane tym że zwiekszyła ci się kondycja biegasz szybciej i dłużej niż na początku natomiast same mięśnie nie zdążyły się [...]
[...] I vice versa. Obie fazy treningowe wzajemnie się dopełniają, umożliwiając postęp. 5) Dopasuj dietę do celów treningowych: Dietę i cele treningowe zaś dopasuj do swego metabolizmu. Brzmi to banalnie, bo jest oczywiste. Na pewno jednak spotkałeś już osoby, które twierdzą, że bez względu na to, jak intensywnie trenują nie są w stanie wypracować [...]
nom ... nitro II pompuje wszystko łącznie z pałką - taka moja obserwacja Ta "pałeczna pompa" to miły efekt dodatkowy ale u mnie nawet niewielkie dawki NB II powodują duży ból głowy i złe samopoczucie ... ps czy to kwestia tylko aakg czy innego składnika???
[...] (zlepiania), a tym samym do tworzenia zakrzepów i zatorów. Dolegliwości, które informują o postępującym procesie, to ból nasilający się zwykle w nocy, towarzyszący często bolesnym kurczom mięśni, uczucie mrowienia i kłucia w nodze. Wygląd stopy jest również dość charakterystyczny. Skóra staje się cienka, sucha, łuszcząca się, pozbawiona [...]
W środe w pracy gdy niosłem dość spory ciężar poczułem ból w krzyżu.Nic nie strzelilo, po prostu ból rozlał sie po krzyżu.Do wczoraj praktycznie caly czas lezalem w łóżku.Lekarz powiedział że dysk się przesunął, przypisał mi tylko leki na stan zapalny i cos tam rozluźniającego.Podobno wszystko ma przejść lada dzień.Byłem też u kręgarza i nastawił [...]
to normalne ... taki sport... kontuzje i uszkodzenia to rzecz pewna... dodatkowo goleń to delikatna kość podatna na urazy... niestety zabardzo nie ma specyfików które pomagają na takie urazy... z mojej strony polecam wzmocnić kości pijąc duże ilości wapna i przez pewien okres kopać z mniejszym impetem... za jakiś czas ból minie choć kość napewno [...]
te d****e w poradniach na bol glowy nawet antybiotyk przepisza, wiec nei ma sie co dziwic, ze matka pozniej na "zawianie" chce antybiotyk dawac od razu imo tez wit. C po kilka g. dziennie, czosnek, mozesz kupic jezowke (ziolo) w tabl. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-10-25 12:09:50
po wyciskaniu sztangi zza glowy przez pare dni czuje lekki bol barkow (przy cwiczeniach nastepnych partii miesni np.) zjawisko pozytywne czy raczej nie ?
[...] na ławce płaskiej i poczułem ból w uchu, nie jakiś bardzo intensywny, ale jednak ból, a potem było coraz gorzej, po kilku dniach. Czy może to mieć jakiś związek z tamtym nieszczęsnym wyciskaniem czy to jakieś zwykłe przeziębienie? Ucho boli w środku, przy szerszym otwieraniu ust, dotyku, pochylaniu się i w ogóle, z góry dzięki za odpowiedź.
Witam. Czy przegląda może to forum, jakiś doktor o specjalizacji ortopedy? xD Chodzi o to, iż z 5 miesięcy temu podczas 4 godziny gry w kosza, poczułem jakby mi się porwał mięsień naramienny. Towarzyszył temu zjawisku ogromny ból, lecz gdy po kilka minutach było lepiej grałem dalej. Po około 2 tygodniach na wf-ie szkolnym podczas gry w siatkę [...]
Dla sprostowania. Ja pije tylko wtedy kiedy jest specjalna okazja, np. moje urodziny.. moge powiedziec, ze od czasu wakacji nie mialem alkoholu w ustach przez ten dziwny bol.. NIE CHLAM!!! pozdro
[...] Po dosyc dlugiej przerwie w trenowaniu, postanowilem znow odbudowac dawna forme ale w trakcie cwiczenia a dokladniej podczas intesywnej gry w koszykowke zaczelo mnie bardzo bolec kolano. Bol pojawia sie lekko z lewej strony kolana blizej uda. Uniemozliwia mi to wlasciwie jakakolwiek forme treningu. bol nasila sie przy kazdej probie wyskoku jak i [...]
Trudno powiedzieć co to może być jednak nie jest to normalne. Zakladam że jesteś mlody i takie rzeczy nie powinny dziać się osobie mlodej. Szczególnie że trenowales stopniowo zwiększając czas biedania. Nie polecam chemii w stylu jakis tam n aceto cos tam czy aspiryny, ale posmarowanie lydek maścią przeciwzapalną może pomóc. Polecam też wizytę u [...]
[...] wywołujące rzęsistkowicę, toksoplazmozę i lambiozę. Używa się go środkach stosowanych przy półpaścu, trądziku, łuszczycy. Łagodzi też ból w przypadku tzw. łokcia tenisisty (bolesne zapalenie mięśni i ścięgien w tej okolicy). Propolis umożliwia szybkie gojenie się sączących się ranach po amputacjach, może pomóc przy złamaniach, uszkodzeniach [...]
Kobiety na treningach
