bol

Co lepiej cukier czy słodzik dla diabetyków, mam zamiar troszkę zrzucić sadełka ... Pozdrówka !!! Życie to ból

Siema. Mam pewien problem. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią ale mam problem z kręgosłupem. Po kilkunastu brzuszkach odczuwam mocny ból w "krzyżu", nie wiem czy to tak ma być na początku i przejdzie z czsem czy coś jest nie tak. Jakie alternatywne ćwiczenia możeci mi polecić na mięśnie brzucha aby tak nie obciążać kręgosłupa? Dzięki

Bez zlosliwosci prosze Pytalem sie jedynie czy te przysiady beda przeszkadzac w regeneracji, nogi cwicze w osobnym dniu z ciezarem, chociaz bez niektorych cwiczen, bo przysiady + wyciskanie nogami + martwy = cholerny bol plecow + dyskoptia.

jeśli chcesz poczuć ból rozrywający sztangielkami na średniej ławce ćwicz tak aby każde powtórzenie trwało 10 sek. Po siedmiu powtórzeniach pękniesz.... 4,0 obw. Cišgle większy - Paweł!

Co myślicie o HMB Olimpa... Pozdrówka !!! Życie to ból

[...] usowana polowe lekotki jakies trzy lata temu. Trenuje bjj od niedawna ale jak narazie problemow z kolanem nie mialem. Czasami przy dzwigniach na nogi po trningu czuje lekki bol ale nic wiekszego nie bylo. Moj blad ze nie zadbalem o dokladna rehabilitacje kolana i nie odbudowalem do konca tkanki miesniowej. Moja rada: nie zaniedbaj tego bo potem [...]

Za to go właśnie nie lubią i mają za świra gość nie lubi schematów i jakiś ograniczeń ale tak to jest, że kopać i punktować się można nawet cały dzień tylko po co? Tamtą historyjkę znam akurat od Bryla. Tak jak mówię nie każdy go szanuje jest jaki jest. /skuteczny/ Zupełnie rozbierzne opinie o nim ma mój kumpel który ma dana w Tae kwon do z [...]

No chyba proste ... Życie to ból

Co ja k*****a maratończyk jestem :):):) ,ale sprubuje dzięki za rade Życie t ból

Zaraz poszukm a jak nie znjde to jeszcze raz się zgloszę :) Życie to ból

Basen to za***ista sprawa 10 lat trenowałem pływanie wyczynowo, napierałem na mistrzostwa polski i różne zawody ale się mocno połamałem i rok w szpitalu leżałem i przestałem trenować wyczynowo, teraz trenuje troszke z ciężarami i 2 razy w tyg. chodzę na basenik i odzyskuje sylwetkę, sprubuj sam lux sprawa ... Życie to ból

co wy pi******e za bzdury Życie to ból

Ludziska dajcie co dobrago na spalanie tłuszczyku Życie to ból

[...] wyciagne balache to zadna sila Ci nie pomoze w wyswobodzeniu sie z tego. jak nie wierzysz to popros mlodsza siostre zeby Ci zalozyla taka dzwignie i kiedy poczujesz bol sprobuj sie jej wyrwac. Outlaw: "pruszkowem to ja cie nie strasze ani twoich kolegow bo jak widze nie musze wy juz sie boicie" podaj czas i miejsce, przyjade [...]

[...] ale potem jak kogos na sparringu przydusisz to sie koles ze***... Czasem naprawde warto isc na przekor rozsadkowi...ale i jesc musisz bardzo duzo, zeby miec paliwo... "Bez bolu nie ma przyrostow", a bol ma rozne oblicza:) no i ma to do siebie, ze boli:) pozdrawiam Zawisza Czarny "Staraj sie byc najlepszy, rob wiecej niz mozesz..."

[...] krecone i geste tak, ze jak poleca na twarz, to kompletnie nic nie widze :((( No i poza tym przy wszelkich chwytach z tylu za ramie czy przy duszeniu, to jest dodatkowy bol bo nie ma szans, zeby mnie gosc nie pociagnal (to samo przy przewroceniu- bardzo latwo jest mnie sciagnac w dol za wlosy). Na razie nie zamierzam ich scinac (sa ladne i [...]

Boruta - nie zgadzam sie - chociazby z tej przyczyny , ze nie ma doskonalych kontroli antydpingowych a po drugie dlatego ze nie wierze w czystosc Royca Gibon - co za filozofia pokonac ból? wystarczy powiedziec mam ból w d**** i olac go. To kwestia podejscia jezeli tego sie nie nauczysz to nie bedziesz nigdy dobry w zadnym sporcie walki. Jezeli [...]

Ponoć jeden z mnichów Klasztoru Shaolin dokonał samospalenia na znak protestu (nie pamiętam dokładnie przeciwko czemu). Siedział tak po prostu i palił się! Myślę, że można zwalczyć ból ("odsunąć" od siebie) np. w trakcie medytacji, ale w czasie walki, gdzie człowiek nie ma czasu o niczym myśleć ciężko nad tym panować. :)

znam taki sposob - zacisnac zeby, wziasc sie w garsc i dokopac temu kto ci zadal ten bol

Zapytam wprost , czy znacie jakiś dobry sposób na psychiczne pokonanie bólu fizycznego ( siłą woli, etc. myślę że to pytanie głównie dla osób trenujących kung-fu itp).