Ja rok temu brałem LGD i tak samo - próby wątrobowe wywalone. Na pierwszych stronach tego wątku jest mój opis. Przerwałem kurację LGD - nie dla mnie. Z tym że nie mam 100% pewności czy to kwestia LGD czy też roztworu w którym był robiony - miałem w płynie... DMSO. Potem doczytałem w necie, że DMSO nie jest dobrze tolerowane przez wątrobę. Ja [...]
Ok, ale konkretnie ile czasu i na jakim obciążeniu? Za dużo tego nie zrobię jeżeli chodzi o ilość powtórzeń, bo ból największy w momencie maksymalnego ugięcia/przejścia do wyprostu.
Cześć. Od 3 miesięcy ćwiczyłem w domu kalistenike jednak trzeba było wziąść się za plecy więc przeniosłem się na siłownie żeby skorzystać z drążka. Przed treningiem pare dni wcześniej sprawdziłem czy w ogóle sie podciągne i moj wynik to 5 pociągnieć. Tak więc nie przedłużając mój trening wygladał tak:5 pociągnieć 2 serie i negatywy dopóki nie [...]
05.02.2019 r. Czas, czas, czas.. goni mnie czas. Ciężko jest pogodzić siłownię, bieganie i jeszcze basen, a szkoda! Wszystko mnie bardzo wkręciło (najbardziej sauna na basenie), jednak jeszcze przez jakiś czas muszę się skupić na biegach i drążku. Z tym drugim większy problem, bo na siłownię wpadam raz, max dwa razy w tygodniu.. Pogoda trochę [...]
[...] przygotowac jakos psychicznie poniewaz sama wychpwyje dzieci i wole wiedzieć na czym stoje. W niedziele w nocy uderzyłam sie w czubek glowy. Dosc mocno. Po okolo 2h zaczela bolec glowa, pojawily sie zawroty glowy i mdlosci. Wszystko ustapilo w poniedzialek po poludniu. JednK pojawil sie bol karku. Lekki. Chcac nie chcac musialam isc do piwnicy [...]
Tsu dzięki. Pokombinuje z tym swingiem następnym razem. Jawor, Wycwiel, Ojan, Paatik, Brann dzięki :-D Paatik sama sobie się dziwię }:-( Brann a to dobrze czy źle, że taka różnica? %-) W zeszłorocznym konkursie KNL Drazekm ważył prawie tyle co ja %-) Czyli grubas ze mnie ;-) Wczoraj dnt. W planach był trening, ale po drodze do przedszkola dopadła [...]
/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 4.02 poniedziałek Dzień 29 Od rana złe samopoczucie, osłabienie, ból głowy i gardła. Pewnie przez własna głupotę. Na początku biegu jak przyświeciło słońce, na jednym z cieżkich podejść pod górę było mi strasznie gorąco i zdjełam czapkę. Później słońce się schowało a na zbiegu poczułam wiatr we [...]
Witam, dzisiaj jak schodzilem ze schodow czulem ze boli mnie kolano gdy stawalem na kazdym stopniu. Czy mozliwe jest ze uszkodzilem sobie kolano poprzez zle wykonywany trening nog??
[...] sztangi przodem 4x15 12,5kg Z czego i tak te ruchy boczne nie dociagane że względu na ból... Powoli chuy mnie strzela, zamiast sprawiać przyjemność, to te treningi męczą. Żeby nie ważniejsze wydatki obecnie, to wrócił bym do sprawy z operacja brzucha. Jakbym miał leżeć i nic nie robić kilka tygodni, to teraz jakoś by mnie to nie bolało.
Kurde, a ja jeszcze nigdy po łapach..nie mogę sie przelamac. W triceps jaka igla ladujecie? Wiem, ze w lydke bol straszny. Mi póki co w uda, barki najlepiej wchodzi. I klasycznie poslad.. Gh czasem bije po treningu wvl trenowana partie ale to wiadomo nie taka igla. 0,5x25 mm
Kurde, a ja jeszcze nigdy po łapach..nie mogę sie przelamac. W triceps jaka igla ladujecie? Wiem, ze w lydke bol straszny. Mi póki co w uda, barki najlepiej wchodzi. I klasycznie poslad.. Gh czasem bije po treningu wvl trenowana partie ale to wiadomo nie taka igla.
Dokladnie wczoraj mialem ten problem, na lawce skosnej do gory zazucalem 40kg na strone zeby wyciskac i w fazie pierwszego wykretu/podniosu cos mi sie jedna reka za mocno do tylu wygiela, zatrzeszczalo cos... odbilem ja spowrotem i kontynuowalem wyciskanie. Ale wieczorem bol w barku juz byl...
Panowie ostatnio zacząłem bić w barki, ale po iniekcji na następny dzień ból konkretny, bez gorączki, obrzęku, itd. sam ból Obecny lab biję od września i nigdy nie było problemów, normalna sprawa przy barkach? po "czasie" się przyzwyczają? Przejdzie , ja tak mam z udami jak zrobię przerwę to potem nap*****la Uda są dla desperatów %-)
Panowie ostatnio zacząłem bić w barki, ale po iniekcji na następny dzień ból konkretny, bez gorączki, obrzęku, itd. sam ból Obecny lab biję od września i nigdy nie było problemów, normalna sprawa przy barkach? po "czasie" się przyzwyczają? Powinno byc tak jak myslisz.
Panowie ostatnio zacząłem bić w barki, ale po iniekcji na następny dzień ból konkretny, bez gorączki, obrzęku, itd. sam ból Obecny lab biję od września i nigdy nie było problemów, normalna sprawa przy barkach? po "czasie" się przyzwyczają? Przejdzie , ja tak mam z udami jak zrobię przerwę to potem nap*****la
Jak dopiero zaczynasz bić w barki to polecam zaczać od 0,5ml i stopniowo zwiększać max do 1,5-2 - też tak miałem na początku, że ból po strzale więc przestałem ale ostatnio ktoś mądry chyba Natan podpowiedział żeby stopniowo zwiększać objętość soku przy biciu w nowy mięsień i jak ręką odjął :-)
Panowie ostatnio zacząłem bić w barki, ale po iniekcji na następny dzień ból konkretny, bez gorączki, obrzęku, itd. sam ból Obecny lab biję od września i nigdy nie było problemów, normalna sprawa przy barkach? po "czasie" się przyzwyczają?
[...] jest lekko opuchnięty w stawie międzypaliczkowym bliższym jak na zdjęciu 1 i 2. Do teraz mam niby to spuchnięcie, ale przy dotykaniu w to miejsce czuję wypukłą kość. Nie boli przy wykonywaniu codziennych czynności, ale czuję dyskomfort np. podczas pisania na klawiaturze. Również nadal czuję ból, gdy chcę strzelić palcem w stawie [...]
Cześć,3 miesiące temu upadłem na schodach i stało mi się coś w odcinku krzyżowym.Teraz wróciłem na siłkę i po 1 tygodniu po treningu dołu boli mnie właśnie w tym miejscu (czerwone kółko).Zaczęło boleć ,gdy siedzę lub stoję też czasami boli. /SFD/2019/2/4/e3c92b638ea74b1abfc09c0f898626d0.jpg
[...] nie zmienił się, ruszać ręką mogę normalnie, ale przy próbie wykrzesania z niej siły powyżej lub na wysokości mostka lub z łokciami szeroko to mój staw barkowo obojczykowy boli jak cholera. Zapisałem się do dość dobrego ortopedy sportowego, ma dużo polecanych recenzji, w poniedziałek mam wizytę, zobaczymy co on powie. Ćwiczę to co mnie nie boli [...]
SARMY -Porozmawiajmy
