bol

albo jak strongbart , albo poprostu długo już jedziesz ostrym treningiem bez odpoczynku , mięśnie dają rade się regenerować a stawy już nie bardzo. Jeżeli jest to bardzo mocny ból to jak po przerwie nie przejdzie zalecam jednak konsultacje z lekarzem. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial [...]

ja mam jeszcze jedno takie pytanie czy podczas cyklu kreatyny moge brac tabletki na ból zęba np. ibuprom?

działać działa ale ciekawe kto robi tą ome i co w niej działa ,bo z jelfy to nie idzie bankowo ,etykietki nierówno ból po iniekcji ;]

Vadim ,wydaje mi się że nie zrozumiałeś wypowiedzi kolegi wyżej. Chodziło o to że jak ktoś wypuszcza wałowaną serię to nie oznacza jej w specjalny sposób ,tylko podszywa to pod serię która jest dobra. Mass - ból po omce to normalna sprawa...

bół nie jest wyznacznikiem dobrego treningu

u mnie to samo ból głowy wieczorem (meta, prop) pod koniec 4 tygodnia... Można zbić cisnienie stosując relanium (1mg) na wieczór? Nie wpłynie to na anabolizm?

nie ma jak ciśnieniowy ból głowy apapem atakowac. Nic tylko czekać aż żyłka pęknie-niespodziewanie bo przecież jużnie bolało

A Twoim zdaniem lepiej odpuścić sobie siłownie na jakiś czas? W sumie nie przeszkadza mi ten sutek w wykonywaniu ćwiczeń,ból czuje wyłącznie przy dotknięciu,lecz nie chce też sobie pogorszyć,jeżeli miałoby to związek z siłowinią.

Wykonać nie jest trudno lecz jest okropny ból w mostku :(

[...] w 2011 mialem robiony zabieg Nussa ( podnoszenie zapadniętej klatki ) klatke miałem zapadniętą od dziecka. Zabieg był przeprowadzany w Zabrzu jak mam być szczery jest bardzo bolesny pomimo bardzo silnych leków przeciwbólowych ( chyba morfina ) ból był nie do wytrzymania. Jak wygląda operacja? Lekarze nacinają żebra z obu stron i wprowadzają płytę [...]

Jak długo boli po operacji i kiedy mozna zaczac treningi o ile mozna? Ból po operacja trwa około miesiąca. Lekarz mi zalecał wzmocnienie klatki piersiowej poprzez ćwiczenia lecz musisz poczekać aż zostaną zdjęte ci szwy. Potem jakiś basenik i można zaczynać na siłowini ( czyli jakieś 2-3 miesiące po operacji)

Problem piszczeli został rozwiązany, wystarczy rozciągnąć mięśnie piszczelowe po grze w kosza, a ból w kolanach mniej więcej dolna część kolan.

stłuczenie - rana powstałą przez uraz tepym czymś : np kij baseball'owy nima przerwania powłok , jednak w srodku raczej kaszana - mogą sie rozwalić naczynia nerwy oczywiscie tkanka ... cechuje sie zasinieniem (zmiana kolorów), obrzekiem , stosuje sie : zimne okłady ,a potem rozgrzewajace (ciepły altacet) konczyne mozna unieruchomic - [...]

ból w odcinku szyjnym to czesta przypadłość zarówno po treningu siłowym jak i po możliwym złym "spaniu" :-) ale 2 tygodnie to już czas kiedy można faktycznie zacząć się martwić i lepiej udać się z tym do specjalisty, a może: http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Text_neck%2C_czyli_problemy_szyjne_wywo%C5%82ane_smartfonem-a2357.html?sketch=true

Nawet, gdy trzymam hantel to odczuwam ten ból ciągle. A tez ograniczylem ciezary bo nie chce obciazac go.

Może zle się wyraziłem, powiem tak czuje ból tylko w jednym kręgu (trzeci od góry) a reszta mnie nie boli.

może to od wyciskania francuskiego, bo to ćwiczonko strasznie daje łokciom w dupę robisz dobrą rozgrzewkę?? może zrób sobie małą przerwę (tydzień, albo dwa) kup sobie w aptece taka zwykłą usztywniającą opaskę za 8-9zł lub jakąś maść rozgrzewającą jak ból bedzie dalej dokuczał to idz do lekarza Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-11-07 19:49:08

Moge zginać jak tylko chcę przy dociaganiu kolana do brzucha czuje lekki ból ... podczas treningu bylo slychac takie lekkie chrupniecie ale bylem wstanie dalej trenowaćaz do konca treningu chodze normlanie itd tylko boli przy niktorych wlasnie ruchach co do obrzęku nie ma nic

Dobrze rozgrzej nadgarstki, ćwiczenia z np. sztangielkami są dobre do rozgrzewki. Mnie też bolały na początku, kupiłem ściągacze na nadgarstki i teraz wole używać, bo nieraz ból lubi złapać. W sklepach sportowych masz super ściągacz na nadgarstek, zaczepiany o kciuk dobrej jakości i firmy (nie pamiętam nazwy) za 40 zł/szt. ja używam zwykłych za 12 [...]

Skręcony staw należy „zwolnić” z wysiłku fizycznego, czyli powinno się jak najbardziej go odciążyć, nie przemęczać. Jeżeli ból nie ulegnie zmniejszeniu, to wizyta u ortopedy będzie stanowiła konieczność. Lekarz zleci sporządzenie zdjęcia RTG i na jego podstawie podejmie decyzje dotyczącą dalszego postępowania. Może nim być nałożenie opaski, szyn [...]