KOOLANO - wiązadło ?

witam . . .
Spotkał mnie najgorszy koszmar grapplera dzis na treningu przeskoczyło mi kolano i to dosc dziwnie w tym miejscu jak na zdjeciu ... czy dobrze mysle ze to wiazadło czy to coś powaznego ?
chodzić moge... ale bol sie na sila ..

Niewiele napisałeś
Do jakiego kąta możesz zgiąc nogę w kolanie w leżeniu na brzuchu (prosta noga to 180 stopni, pięta przy dupie to zero stopni)
Czy kolano przeskakiwało ci już po tym wypadku?
Czy zaraz po kontuzji, jeszcze na treningu, ból był na tyle duży, że nie mogłeś nic robić, czy też po chwili rozruszania nogi dalej czułeś ból, ale mogłeś kontynuować trening?
Jak duży jest obrzęk?

Moge zginać jak tylko chcę przy dociaganiu kolana do brzucha czuje lekki ból ...
podczas treningu bylo slychac takie lekkie chrupniecie ale bylem wstanie dalej trenowaćaz do konca treningu chodze normlanie itd tylko boli przy niktorych wlasnie ruchach co do obrzęku nie ma nic