27.11 legs 2 Siady 3x8 170x4 140x10 Wypychanie nóg maszyna 2xstosx12 Prostowanie 3x12 Zginanie 3x12 Zginanie z hantlem między stopami 2x10 Przywodzenie 2x stos x15 Lydka. Trening zmodyfikowany że względu na ból ledzwi. Tzn już przy rozgrzewce czułem że coś jest nie tak. Na szczęście siady poszły wg planu, nawet dolozone. Dalej kombinowalem tak [...]
31.08 off Przygotowany bylem od rana na trening. Tzn jedzenie uszykowane itp. Ale estalem rano i nadal silny bol brzucha, zero apetytu + odruchy wymiotne. Pojechałem zrobilem 4 personalne, reszte przełożyłem na jutro i wrocilem do domy. Dopiero kolo 13 cos zjadlem. Cos tzn suchą bułke. Ewidentnie czymś sie strułem. Ponownie wyszedl dnt. Jutro [...]
[...] na kolację wigilijna popróbowałem wszystkiego po trochu ale raczej nie wiele. Przed snem zjadlem zamiast bialek jaj i orzechów śledzia. W nocy obudziłem się wzdety na maxa, bol brzucha i ogólnie samopoczucie jak na kacu. Wiec nawet niewielka ilość jedzenia innego niż zwykle kompletnie mi nie służy. Dzis mial byc jeszcze standardowy obiad ale [...]
25.07 off Wstałem i było ok a od ok 12 mega bol brzucha + nudności i wymioty ale bez biegunki. Cały dzień 0 jedzenia i męczarnia. Podobno jakiś wirus panuje xD no ale ostatnio mam pecha, ledwo tydzien temu klatwa faraona w Turcji a teraz to. Limit pecha wyczerpany mam nadzieję:p dziś od rana już 2 male posilki zjedzone i później Nogi już wg planu [...]
Wracam do żywych. W dzień operacji z samego rana zrobiłem trening. Wczoraj był off ale samopoczucie dramat ból głowy oczu i nie wiedziałem gdzie się chować przed światłem ale 2 nowe soczewki wstawione więc spokój na całe życie. Bynajmniej nie wiem czy 2 raz chciałbym to przechodzić. Plus taki ze wzrok mam jak nigdy. Dziś zrobiłem już trening. [...]
01.10 i 02.10 Off Pozdziernik nie zaczal się zbyt łaskawie. Ledwo doszedłem do siebie tak wczoraj złapała mnie gruba żołądkowa. Zwróciłem generalnie chyba wszystko co zjadlem w ostatnich 24h. Dziś już tylko lekki ból brzucha. Głód czuje ale jednocześnie nie ma opcji żebym coś zjadł. Ledwo stoję na nogach więc dziś odpuszczę trening i zrobię go [...]
Co z nerwem narobiłeś? Estetycznie jest. Ja nic miałem mała lipę z plecami i poszedłem do Duńskich specow od fizjoterapi i podraznili mi nerw i nap*****la od pośladki do łydki Miałem taki sam ból w tym samym miejsce...zrób rezonans...ja miałem przepukline na kręgu i ostrą rwe kulszową...W pewnym momencie tak mnie poskładało że przez miesiąc nie [...]
[...] stopa drętwieje Jeżeli miałbyś jakieś pytania to chętnie pomogę Zdrówka życzę i powodzenia ! Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-06-05 20:11:31 Dzięki za chęć pomocy Ale już powoli lepiej Czuję całą nogę tylko miejscami boli Posladek i lydka Biorę diclofenac 2x 100 mg i miligame co drugi dzień gh pbc 157 I powoli czekam aż się naprawi
z bicem az takiej tragedi nie ma , w robocie typa wywalalem z lokalu i cos naciagnelem , siniaka nie bylo tylko mi lapa dretwiala troche i bol dosc uciazliwy. zluzowalem z ciezarami i juz teraz powoli dochodzi do siebie.
[...] trochę. Przeszło...myślę koorva za gorące, patrze zostało 3ml z pięciu... zdjąłem 0,6 i założyłem 0,5 pyk w lewą nóżkę, weszło jak w masełko:-)) Aktualne prawy poślad boli i utrudnia mi chodzenie, chyba trochę balona tam mam\-) lewa noga idealnie, zero dyskomfortu:-) Wbiłem zbyt gorący sok, zabawne trochę i tak jeszcze nie miałem jak żyje [...]
Dzięki bardzo Aleks:-) Po wczorajszym odpale dzisiaj lekki ból głowy, niecałe 108kg na czczo ale na lekkim odwodnieniu, całą noc leciały interwały |-) Taka sytuacja, już prawie w domu:-) /SFD/2019/7/7/0fe717fec7874917b237b1d236392a93.jpg /SFD/2019/7/7/5bc3af1f789e49c796954ab88b0de1d7.jpg /SFD/2019/7/7/834e14fa2b8c4197b0157bf29a78b5ff.jpg [...]
Mnie też cukier i czekolada uzależnia znam ten ból... a po słodkich alko jak ta Soplica na zdjęciu to na drugi dzień taki głód na słodycze że nie można się opanować 8-)
Nie, tym za szybko, lubię ból i swąd przypalanej skóry. Uwielbiam jak mi gorący wosk spływa po rekach 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-09-29 12:30:53
dzisiaj w końcu już w 95% jestem w stanie używalności bo od poniedziałku rano jak mnie coś złapało to myślałem, że zejdę - ból głowy okrutny, opróżnianie górą i dołem cały dzień, plus gorączka, wczoraj juz tylko gorączka i lekki ból głowy, ale dziś juz wracam do żywych :-) także wrzucam zaległe zdjęcia jeszcze z weekendu jajówka i warzywka [...]
Pita widzę na bogato :-)) Ale frytki do burgera nie przepadam za tego typu frytkami, które są z takiej papki. Dla mnie frytki to ma być kawałek ziemniaka, a nie :-) może tak wyszły na zdjęciu, ale [...]
Troszkę zwolniło mi tempo, niewiele.... ale zwolniło :-) Wczoraj super pogoda była, to po pracy od razu wziąłem Frania na spacer i na plac zabaw to powiedzmy, że zakręciłem lekkie krótkie cardio :-) W zeszłym tygodniu nie trenowałem w ogóle dvpy i czwórek i po wczorajszym treningu, które wydają mi się nie za ciężkie, ledwo dzisiaj chodzę, a [...]
[...] na właściwe tory, robię ile mogę w granicach rozsądku lub w granicach wytrzymania bólu (taki mój urok, że wiem, że nie powinienem, ale chociaż troszkę ruszyć te partie gdzie boli). Jednego fizjo mam na 6.12, ale chcę w tym tygodniu podejść do mojego prywatnie, natomiast do ortopedy mam skierowanie na NFZ, ale nie próbowałem jeszcze zapisów, bo [...]
Wczoraj jak budzik zadzwonił o 2:50 to czułem się jak zdjęty z krzyża, uznałem że odpuszczam trening i przestawiłem budzik na 4:00. Jak wstałem o 4:00 to miałem gorączkę 38,1, okropny ból głowy, rozwolnienie i zwracanie... Po prostu masakra, cały dzień się umeczylem, ale szybciej z pracy wróciłem i zdrzemnąłem 1,5h zanim żona wróciła. Dziś już o [...]
Wypiska: dziś DT, ale trochę poprzestawiany, po pierwsze ból dwójek po sobotnim treningu byłtak mocny, że już w pierwszym ćwiczeniu treningu dzisiejszego wiedziałem, ze będzie cięzko wykonać go zgodnie zplanem. Po ostrym bólu lewej dwójki i 5 minutowym odpoczynku z refleksją - czy iśc do domu czy jednak ćwiczycdalej wpadłem na genialny pomyłs - że [...]
Mati - Wiosna 2022
