bol

Zmniejsz dawkę do 15-20g przed treningiem. Zwiększaj dawkę tak jak napisał Ci Jabi o 5g. Prawdopodobnie duża dawka argininy spowodowała złe samopoczucie. Miałeś ból głowy?

Haków nie używałem, ale miałem również podobny problem, na treningu pomagały paski, aby nie trzeba było bardO mocno ściskać, bo wtedy bol jest większy. Jednak polecam ortopedę, jak przez taki czas nie przeszło to samo już nie przejdzie.

Czyli bol calkowicie znikal ?

Na to potrzeba czasu. Nie napalaj się, że po kilku miesiacach takiego obijania, "wzmacniania" miesni ud przestaniesz odczówać ból po low kickach. Myśle, że to nie zalezy tylko od wzmacniania lecz takze od psychiki oraz uwarunkowania genetycznego miesni ud tzn. jeden po roku cwiczen bedzie mogl przyjmowac lowkicki na udo bez blokowania [...]

plecy mogą Cie boleć od wykonywania dużej liczby kopnięć (jeśli oczywiście wykonujesz techniki poprawnie, to angażujesz mięśnie pleców do tego) - opuchlizna i ból powinny ustąpić po maściach z ketoprofenem i generalnie znieczulaczami, ja Ci polecam maść "Cold as ice" sama ją często stosowałam i bardzo mi pomagała

jestem wlasnie po wynikach wszystko jest idealnie , cisnienie tez a glowa dalej lekko boli tak potrzese glowa to czuje taki lekki bol po bokach i z tylu glowy.Skierowanie do neurologo dopiero 1.10 :/ co robic za tydzien mam trening boksu .

Da się to w ogóle wyleczyć, jakoś wykorygować czy tylko jedynie zmniejszyć ból poprzez jakieś zwykłe ćwiczenia rozciągające i choroba do końca życia.

[...] na mostek, jak i staw mostkowo-obojczykowy, owym przeskokiem moze byc po prostu przesuniecie powierzchni stawowych, ktore wrocily na swoje mieisce, skoro nie ma wiekszego problemu z ruchomoscia a pojawil sie jedynie bol. zrob sonie tydzien przerwy od klaty i zainteresuj sie poprawa mobilnosci stawow barkowych/ramiennych, aby rozlusnic klate

[...] to wziac) zazwyczaj 2 tab rano 2 po poludniu i 2 wieczorem. 2 razy podczas cyku zdarzyo mi sie wypić troche piwa(ale ze mnie d****..:)) Domyśam se ze o watroba bo to mnie boli pod żebrami z prawej strony(jak naciskam albo sie ruszam to mnie boli, jak leże to nic, nie jest to straszny ból, ale mam go juz 3 dzień). Dzisiaj zjadlem 40 tabletkie. [...]

a czy to nie jest tak że jak robisz strzał w tkankę mięśniową, która jest 'zbita' to wpuszczając towar 'rozrywasz ją troszkę' robiąc na siłe miejsce na wstrzykiwany towar jak tak rozrywasz ten mięsień to raczej krewka może popłynąć ale nie pochodzi ona z żyły ! więc luz a ból to ze stresu/pierwszy zawsze boli

czesć , polecam jest glukozamine , wzmacnia stawy i ścięgna , a także żelatyne rownież pomaga , bol moze by s posowodwany naciągnieciem za duzym w tym rejonie badz słabą rozgrzewką a potem nagłym kopoaniem mawah :)

[...] FBW :)) I BAAARDZO WAŻNE PYTANIE robiłem aeroby i łydka po 10 minutach biegu była tak spięta, że nie dałem rady biec, to nie był skurcz, taki dziwny ból, sam nie wiem dlaczego, daltego aeroby kiepskie, bo minuta biegu 2 minuty marszu... Doradźcie coś, od czego, tak ta łydka mogła boleć?? Gdy szedłem, to prawie nie bolało, a gdy biegałem grrrrr...

rozgrzewka była ? brak magnezu ? jaki to ból ? w którym miejscu

fotki będą dziś wieczorem :) Magnez jest, ogólnie z warzywami nie problem, bo mam ich do bólu, a ból jest w okolicach łydki, golenia, czuję taką pompę w nodze, że szok, taki odrętwienie, opuchnięcie nogi... buty dobre, moze nawierzchnia kijowa, bo biegam po asfalcie, ale z tego co wiem, to nie robi to różnicy, bo akurat asfalt nie jest taki [...]

[...] http://www.sport55.pl/product-pol-2692-G16479-Buty-Adidas-Court-Rock-W.html A jeśli chodzi o ból to i kość piszczelowa mnie boli i strzałkowa, ale bardziej strzałkowa... Nie biegać, smarować to czymś?? Jutro najwyżej spróbuję pobiegać, jak dalej mnie będzie boleć, coś z tym będę musiał zrobić... [...]

TYYYYYYYYYYYYY szukam czegos, weź mi doradź jak mozesz, mam ganglion ktory mi skostniał, przy obciazaniu nadgarstka bol jest taki jakby mi ktos noz wbijał, istnieje jakis stabilizator czy cos w tym stylu co calkowicie lub w znacznej części odciazy mi nadgarstek przy uciskowych cwiczeniach(typu stanie na rekach, pompki, czyli ogolnie [...]

Moze masz za ciezki trening jak na poczatek? Hehehe, tak to jest jak sie noog nie trenuje regularnie.. Ja zlagodzilbym troche trening, znam ten bol, sam tak zrobilem i jest ok.

to moze jeszcze sprecyzuj jaki to jest bol - klujacy? uciskowy? szarpany? prawdopodobnie to i tak sa zakwasy mozesz wziasc jakies przeciwbolowe...

Czyli że deka regeneruję te stawy czy tylko maskuje ból?

Ja miałem złamaną w 6 klasie podstawówki. Teraz jestem w L.O. Rękę złamałem podczas gry w piłkę nożną, tak upadłem nieszczęśliwie że złamałem w 2 miejscach z przemieszczeniem. Więc wiesz - ból był niesamowity. Też się bałem, czy nie będzie żadnych komplikacji, czy będę mógł wrócić do sportu. Teraz wogóle nie mam problemu z ręką. Jest sprawna jak [...]