bol

pavelk mnie bolala glowa przez jakies 4-5 dni i przeszedl bol wiadomo, ze podstawa to cierpliwosc.. ale kazdemu jej brak jezeli chodzi o jakas rzecz.

uchwyt/zbyt szeroki albo zbyt wąski/, przesadnie duży ciężar, zła technika trzymania jak i ruchu mogą być najczęstszymi przyczynami takiego bólu- weź to więc pod uwagę. jeżeli ból nie ustąpi mimo tego to proponuję spróbować wyciskań z hantelkami

leo powiem ci ze cie rozumiem praca jest wazniejsza od przyjemnosci i to jest ten bol ze nieraz niemozna sobie pozwolic na cos czego by sie chcialo wiec czas zmienic prace

[...] w leżeniu tyłem", opisanego w treningu domatora? http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.3E To jest jedno z ćwiczeń, które daje mi najbardziej w kość. Nie bolą mnie wtedy plecy, ale czuję że grzbiet jest dość mocno napięty. Drugi mój kandydat do przyczyny problemu to "Unoszenie tułowia w leżeniu przodem" [...]

[...] u nas w poland rzadko stosuje się dawki np.60-80 mg hehe ja właśnie jestem na dawce 60mg:) Jak narazie biore to tydzień. Nic się szczególnego nie dzieje, tylko od dwóch dni boli głowa! Masakra, cały dzień, chyba że coś robię i się zapominam to przestaje na chwile:( Wziąłem dzisiaj tabletke na ból głowy (praktycznie ich nigdy nie jem, wolę się [...]

Żeby złagodzić ból przykładaj kostki lodu przed wyrwaniem włosków :) Oska wracam i pozdrawiam ;)

[...] to tego nie rob.Wiadomo,że już taki facet(schorowany) po 40 nawet tego nie ruszy.Przewaznie zaglądaja tu osoby mlode(miedzy 14-17 rokiem, zycia którym się coś stało np;bole kregosulpa związane z jego nadmiernym obciazaniem itd-takim pomoże)Sam wykonywalem zestaw tych ćwiczeń(już kilka miesiecy i widze poprawe)To samo moi koledzy którzy [...]

mozliwe ze za szeroko łapiesz sztange i z tego ten bol

czyli z bolem plecow wykonuje wybrane cwiczenia i bol przechodzi ?? nie przesadzaj to co napisales jest przeznaczone dla ludzi zdrowych i tylko i wylacznie dla nich!!! nie rozumiem dlaczego do wszytskich tematow dotyczacych kregoslupa podajesz tego linka.

lamany, glownie ze wzgledu na moje troche krzywawe rece, na prostym gryfie mnie poprostu rwie bol jakby przy nadgarstku od zewnetrzenej strony reki.

wywal mete (jak bol nie ustapi to idz do lekarza) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-08-28 21:20:02

[...] dzisiaj nie wiem co moglo byc jej przyczyna lecz jedno wiem....na pewno przegiolem :/ pilka nozna, koszykowka i silownia to chyba troche za duzo na raz :/ ... Mniejsza z tym bolalo najpierw troche -poszedlem do lekarza takich kitow mi nawciskal ze szok- odpuscilem. minal rok potem drugi i w koncu doszlo do tego ze po przejsciu 200 m nie moglem [...]

Otóż podczas wyciskania sztangi na ławce płaskiej(no na skosie w sumie też) odczuwam bół w nadgarstkach. Zawsze staram się je dobrze rozgrzać szczególnie przed robieniem klatki, ból jest tym większy im cięższym ciężarem ćwiecze. Nie jest to jakiś straszny ból, ale wydaje mi się że chyba mam słabe stawy w tych miejscach i przez to jest taki nacisk [...]

Jakieś 2 tygodnie temu gralem w noge uderzylem mocno pilke nierozgrzany i poczulem przez chwile taki ciezki miesień w udzie nic mnie nie bolalo wiec dalej gralem ale jak rano sie obudzilem to mnie bardzo bolalo smarowalem ben gayem 5 dni wydawalo mi sie ze ból minoł poszedlem na trening i jak troszke mocniej uderzylem to mnie bolal (jakies 1,5 [...]

Tutaj chodziło chyba o rozciąganie do szpagatu, ale nie pamietam Poczytaj 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej [...]

[...] To jest Animal. Poradzisz sobie z tym? cwicz ciężko... albo idź do domu. "Balls-to-the-wall training" (wie ktoś co to znaczy?). Pocisz się. Idziesz dalej. To boli. Tu nie ma miejsca dla cieniasów, to nie miejsce na pieprzenie głupot. Po prostu surowe wyciskanie. To jest prawdziwy interes. To jest Animal. Poradzisz sobie z tym? to [...]

Mam podobny problem. Tylko ja pracuję codziennie 7 godzin przy komputerze średnio co godzinę robię sobie 5 min przerwy i tez mnie dopadł ten ból ściegna. Nie wiem jak to zniszczyć w zarodku. Może ktoś mi doradzi? Dodam, że w weekend przeszłam sobie spacerkami ok 10 km, ale to nie jest wyjątkowy wysiłek.

[...] temu zaczeły sie moje problemy z achillesami. W tamtym czasie grywałem sobie raz w tygodniu rekreacyjnie w noge na hali no i pewnego razu przy bieganiu zaczeły mnie troche boleć oba ścięgna. Prawdopodobnie powodem był brak rozgrzewek, ale ze nigdy wczesniej nie miałem zadnych problemow z achillesami, a poza tym ból był niewielki i po paru [...]

[...] Poradzisz sobie z tym? http://img208.imageshack.us/img208/1674/46684944cb0.jpg Ćwicz ciężko... Albo idź do domu. Trenujesz piłeczkami do ściany. Pocisz się. Pchasz. To boli. Tutaj nie ma miejsce dla płaczących dzieci, nie ma miejsca na gadanie o śmieciach. Aż ciśnienie się podnosi. To jest prawdziwy interes. To jest zwierzę. Poradzisz sobie [...]

Zamknij sie k**** i ćwicz. Każdy dzień twojego treningu jest dniem sądu. Każde powtórzenie, każdy znaczący talerz. Nie tracisz czasu na rozmowy. Jedyne co Cię obchodzi to przerzucanie ciężaru. Nic innego. To jest hard core. To jest zwierze. Poradzisz sobie z tym? Nie jestem tu, aby rozmawiać. Jesteś poza papierem toaletowym, ale twoja półka jest [...]