bol

a osobiście polecam no tak pompki na kostkach (2 pierwszych oczywiście) , z partnerem kopanie low-kicków to jest utwardzanie i uodparnianie sie na ból . uderzenia np w drzewo technikami seiken, shuto, shotei , no i jeśli ktoś chce to z MT pałeczkami bambusowymi w piszczel sobie uderzać i co utwardzanie i uodparnianie

[...] dekę(organon). Biorę trzeci dzień po 3 tab metki dziennie bez piramidy. Od wczoraj mam takie dziwne uczucie ,że cos mnie kłuje w lewym sucie. Ale to niby nie swędzi, nie boli ale takie coś ,że nie jestem pewny czy sam sobie nie wymyślam tego bólu:/. Mam pytanie: jak zbadać czy mogą to być początki gino?? są jakieś pierwsze symptomy?? można [...]

[...] ciezarami) pompa na treningu.. wiec tak ja zawsze osiagam ja i utrzymuje. jedyna roznica na KO bylo to ze jak na prawde dolozylem do pieca z tempem treningu to czulem az bol w cwiczonych partiach tak mnie pompowalo. Malo tego nigdy nie czulem spompowanych najszerszych. dzieki KO pierwszy raz to poczulem:P oprocz tego stopien waskularyzacji [...]

aaa i jeszcze chciałbym dodać ,ze wydolność mam już bardzo dobrze wyrobioną , ale podczas biegu po 300metrach (jak wiadomo sprintu) mam siły ,ale ból ud i ramion jest tak ogromny , ze musze zwolnić i na finiszu trace jakies 2s.

dokladnie darek to cos takiego jak odpowiednie ulozenie serce w klatce piersiowej taki bol wlasnie wystepuje najczesciej...

czasem ma prawo wystapic bol tylko ze przewaznie to jest podczas oddechu takie klucie w serduchu gniotacy, miazdzacy, promieniujacy do konczyn, lek - stan przedzawalowy

[...] pad siatkarski udeżyłam kolanem o parkiet ;zrobił mi się krwiak, ale bez bólu wszystko przeszło :). jakiś tydzień później podchas chodzenia kolano zaczęło niemiłosiernie boleć...był to ból jakby ktoś mi igłe w kolano wbijał ;/ kiedy noga była wyprostowana nie bolało, podczas zgięcia lekko zaczynało boleć, a najgorzej było kiedy prostowałam [...]

Osobiście nie popieram utwardzania i nie mam zamiaru się utwardzać..Wolę się uodparniać na ból

[...] ale chlopakowi nieco ciezszemu gdy proponowalem nie zgodzile sie nastepny, niby mial kontuzje a pozostala czesc raczej zajeta, wiec po jakims czasie gdy adrenalina opadla bol szczeglonie lewej nogi nsilil sie wiec przebralem sie bo nie bylo sensu 'koczowac' hehe. generalnie to troche wyszedlem za dziko i to b,za dziko do walki he, trener [...]

przy pierwszym ćwiczeniu to nawet odczówam ból podnosząc rece do pozycji startowej

Brałem Cell Pumpa 2 tgodnie , 2 porcje dziennie przed pierwszym posiłkiem i przed treningiem , w dni nie treningowe brałem przed pierwszym posiłkiem i w porzed dnie kiedy miałem trening np. koło 17 . Stosując diete i stosując siędo wszelkich zaleceń , po 2 tygodniach nastąpiły u Mnie silne bule Trzystki ( ból trzustki jest od chemi a CP ma go dużo [...]

proba12 odksztalcanie rzepek a chondromalacja to dwie rozne bajki! 1. schodzenie - masa ciala bardziej ciazy na rzepki stad wiekszy bol niz przy wchodzeniu 2. spanie na brzuchu... powoduje "popychanie" rzepki miedzy klykcie stad tez niewygodne uciskajace polozenie!

tylko ze przy chondromalacji ciekawostka jest ze wiekszy bol sprawia schodzenie ze schodow i np. spanie na brzuchu tez moze byc malo wygodne dla kolana :/ a co do badan usg i MRI to zapewne kazdy mial jakies przeboje! Po MRI ktore mialam w styczniu a przed nim juz 2 operacje na kolano (1 wycinanie maziowki a druga rekonstrukacja aparatu [...]

Masz rację- zawsze należy zachować ostrożność. Jeśli masz to w planach wypróbuj ten skos w dół (np zamiast płaskiej ławki lub jako rozpiętki). Pamiętaj jednak o miarowym oddechu- opuszczanie-wdech, wyciskanie-wydech. Jeśli podczas ćwiczeń na skosie w dół pojawi się ból głowy, przekrwienie oczu lub wypieki na twarzy zaprzestaj. POZDRO

uzaleznia? ja mam w domu zarowna czysty tramal jak i 'zaldiar' (tramal+paracetamol) nie uzaleznia... co wiecej - na ten bol nie pomaga :)

[...] dosyc dlugo ze zgietymi nogami, jade autobusem/busem/samochodem i mam bardzo zgiete kolana czuje wewnatrz kolana takie narastajace jakby cieplo nie jest to jakis straszny bol lewego kolana bardziej pieczenie ale czuje tak jakby mi cos w srodku roslo,pecznialo ciezko to opisac.Kiedys raz na jakis czas(dosyc rzadko) przed rehabilitacja strzelilo [...]

a czy torbiel wystepuje na tej kosci od strony kciuka czy od strony malego palca? ja mam bol na prawej rece na kosci po zewnetrznej stronie (od strony malego plauszka) i mam poprstu taka szparke lekka (bo polecialem na ta reke )boli mnie to ... leczylem to juz roznie ale jeszcze odczuwam bol

Ja martwy odpuściłbym, podobnie jak i przysiady w najbliższym czasie. Oba ćwiczenia prowadzą do nacisku całego ciężaru na piętę więc ból może wrócić. Dolecz to do końca. POZDRO

Witam ponownie bol zanika dzisiaj o niebo lepiej,moge juz stanac na piecie.Mam pytanie jutro mam plecy i martwy nie wiem czy robic trening,czy raczej odpuscic.Krzych co radzisz?

Dokładnie- ból jak widać zamiast ustępowac to się rozwija. Prędko do lekarza- on zaleci Ci odpowiednie maści i powie co dalej. POZDRO