bol

jeśli decydujemy sie na zastrzyk mamy mała wiedzę na temat jak go wykonać warto zapoznać się z układem żył który na pewno ułatwi nam wykonywanie zastrzyków wprowadzenie substancji na bazie oleju wcale nie musi spowodować tego co spowodowało u GREGOR_ian oczywiście może pokazać się taki efekt od razu,po kilku godzinach czy dniach ale wcale nie [...]

Mawashi... no, to sie k*rwa nazywa profesjonalne podejscie do tematu! Za***ista dziekoweczka! Co do detali to ja nigdy nie robilem cwiczen na biceps sztanga prosta - mam duzy bol kiedy uzywam lamanej... Biceps i triceps na jednym treningu to mysle, ze to jest bardzo dobry pomysl i na pewno tak zrobie! Jakbys mogl podac proponowane przez siebie [...]

libov, dokładnie ten sam ból miałem - jakby kości w środku bolały, zmniejszyłem obciążenie i przeszło bd

mnie też bolało jakiś rok temu.zacząłem robić przedramiona i ból papa!

[...] ciężar na sztandze... Przestałem robić to ćwiczenie, a zacząłem np uginać przedramiona ze sztangą z łokciami najbardziej zbliżonymi do siebie. Łapa urosła - przedramiona nie bolą. Zwróć uwagę na rozłożenie łokci ****A panowie - tylko nie używajcie stangi łamanej!!!!! Ona rozszerza łokcie i skręca nadgarski - ból jak sqrwysyn :-((((( [...]

mnie też ostatnio zaczeło boleć w tym miejscu, z kąd brana jest krew do analizy<W zgięciu łokcia>tylko w prawej łapie. Zauważyłem jak ćwiczyłem przed lustrem na modlitewniku,że w zagięciu,obok żyły zaczyna mi się dziwnie skóra zapadać! Tak jak by coś chciało wessać od środka,robi się taki ostro wklęsły rowek. co to może być?? Może mi się [...]

dbam o dietke ;) osłone tez zakupiłem a metke mam z Phoenix Lab (D-bol)

Czas na małe miesięczne podsumowanie 1. spadek tkanki tłuszczowej minus 2% wg mybodycomp - mniej więcej w ramach zakładanego tempa, ale pewnie mogło być lepiej gdyby nie wypadek samochodowy, który wyłączył mnie z "ruchu" na dwa tygodnie 2. 1,5 kg mniej - tłuszczu ubyło troche więcej ale częćś przekształcona w mięśnie 3. Owody: talia, [...]

Witam, jeżeli do poniedziałku ból nie będzie ustępował lub co gorsza zacznie się nasilać ,to pozostaje jedynie ortopeda.Najlepiej wybierz takiego ,który na miejscu będzie wstanie wykonać usg Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-08-07 18:56:12

[...] pośladkom odpocząć, małych partii unikam i raczej duużo czasu minie zanim coś w bark przybije czy inną mniejszą partie. Możesz napisać że delikatny ale nie wiesz jak mnie boli strzał na drugi dzień :P praktycznie przysiadu nie można zrobić ani siedzieć na dupie. A szkoda bo gdyby nie ten ból to bym chyba tylko propa bił bo fajnie sie na nim [...]

musisz sprecyzować rodzaj bólu , temat rzeka może to być zarówno jakieś przeciążenia przykręgosłupowych jak i początki dyskopatii .. sprecyzuj ból

My Ci tu nic nie pomożemy.Może to być zwykły ból spowodowany przeciążeniem treningowym jak również poważniejsze schorzenia takie jak np wyżej wymieniona dyskopatia lub naciągnięcie lub naderwanie prostowników grzbietu.Proponuję wykonać zdjęcie rtg kręgosłupa lędzwiowo krzyżowego i udać się czym prędzej do lekarza.Nie wolno Ci tego lekceważyć. [...]

Jest to bol w odcinku ledzwiowym,nie moge sie wyprostowac,czuje sie jakbym byl caly pospinany,nie umiem tego do konca opisac jest to takie ciagniecie,spiecie... Kolega gdzies znalazl cos takiego ale nie wiem czy to prawda ani jak konkretnie rozciagnac plecy bo zawsze robie mostek ze 3 razy przed cwiczeniami i rozciagam ledzwia kladac sie na ziemi [...]

Nie powinno się rano robić niczego forsownego. Prawdopodobnie robisz za dużo rzeczy na raz. Zrób sobie np a6w - możesz odczuwać (no ale znowu nie jakiś duży) ból pleców w trakcie, ale wraz ze wzmocnieniem brzucha powinien całkowicie minąć. To jest tak że tułów trzyma brzuch, jak brzuch siada od zmęczenia to masz jeszcze plecy, ale jak zmęczysz [...]

Rób codziennie przez czas nieokreślony(aż przejdzie ale można robić profilaktycznie nawet gdy nie ma się bólów) wygięcia tłowia(tak jak napisałeś),czyli leżysz na brzuchu,ręce na wysokości klatki(koniecznie) i lekko do góry aż do wyprostowania rąk(jak nie możesz od razu to próbuj do lekko zgiętych),w takiej pozycji trzymaj 3-5 sek. i z powrotem do [...]

do BokserWWA i do innych to Twoje zdanie zaczynajace się od "Możliwe że wysunął Ci się lekko któryś z dysków i zaczął lekko uciskać nerwy i przez to te spięcia mięśni-hipotetycznie,gdybyś miał wysunięty bardzo dysk odczuwałbyś ból jako mrowienie i promieniowanie przez pośladki do nóg aż po stopy(uczucie przechodzenia prądu,osłabienie [...]

Nie potrafisz w liczbach podać ciśnienia krwi? Na trenie to dość normalne że jest gorąco a potliwość jest zwiększona. Ból mógł być wywołany skurczem jakiegoś mięśnia głębokiego bądź przez refluks.

Dokładnie , tak jak łodzianin pisze , warto również symex brać na joc bo on szybko działa i np dając rano możesz odczuwać zmęczenie , senność , czy ból stawów w pierwszej fazie działania tego środka .

[...] cwiczeniami tylko od ulozenia diety i cwiczenia go rozsadnie. A może kup oprocz tego co wyzej wymienilem Carbo i popijaj w czasie jazdy jako roztwor izotoniczny?? mozliwe ze to da ci wiecej sil. Swoja droga tez znam ten bol kiedy nie mozna sie wbic w rytm , chociaz bardziej wkurzaja mnie wiatry ktore w Polsce zaczynaja wiac coraz silniej:/. Pozdr

Mecz Legii - ból dla oczu. Wytrzymałem 35minut..