bol

[...] skupimy się na stawach ale to nie oznacza że nie działają na resztę organizmu Podobnie może być podkreślam może być i z ograniczaniem bólu Nie sądzę aby to ograniczenie bolesności występowało tylko w jednym miejscu Jednak może to się różnić oczywiście intensywnością działania i z pewnością tak jest Zatem na ból głowy może nie pomóc za to na [...]

Przechodziłem podobny uraz, najważniejsze są ćwiczenia, czyli delikatne rozciąganie. Oprócz tego dużo ćwiczyłem w basenie, głównie wymachy, czyli ćwiczenia oporowe. Wiadomo, wszystko do granicy bólu, gdy przy jakimś ruchu czy ćwiczeniu występuje ból należy przerwać. Możesz dołożyć leki przeciwzapalne + maść (ale z tą samą substancją). Ja zawsze [...]

ból nasila się podczas unoszenia rąk (pozycja stojąca), lub podnoszenia wyprostowanych nóg w górę (pozycja leżąca)? przesuwalność skóry w tym rejonie jest prawidłowa?

nie nie ból się nie nasila występuje wyłącznie z prawej strony podżebrza

No ale właśnie byłem u lekarzaa pierwszego kontaktu i nie powiedział mi nic powiedział że ból się nie nasila itp pod wpływem ucisków dotknieć uderzeń itp

Witam Ból pojawia się rozumiem pod łukiem żebrowym tam gdzie "zaczyna się" brzuch?? Po której stronie?? Być może należaloby pojsc w kierunku narządów wewnętrznych, lub przepony. Skontaktuj się z fizjoterapeutą jeśli nie są to narządy wewnętrzne powinien coś na to poradzić. pozdrawiam

ból pojawia się zaraz pod żebrami jest podskórny nie boli podczas ucisku jest po prawej stronie i uczucie raczej jakiegoś naderwania, jakby nadciągnięcia nie jest na tyle uciążliwy by bolał bardzo czy jakoś wyjątkowo podczas wysiłku.

Teoretycznie nikotyny już nie masz w organizmie, ona się najszybciej wchłania z substancji znajdujących się w papierosie, po zaprzestaniu palenia, powinieneś odczuć bół (przez kilka dni) w płucach, tzn. że pęchcerzyki płucne się oczyszczają, gorzej jeśli chodzi o resztę toksyn, pomysł z sauną jest świetny, myślę ze raz na jakiś czas np 1 na 3 mc [...]

Też bym nie czekał z tym, jak ból wciąż będzie występował to możesz zrobić RTG w szpitalu i podejść z tym do lekarza.

Ja, też nie raz oberwałem. Pierwszy raz tak miałem. Już prawie przeszło. Nie pędziłem od razu do lekarza, to nie był jakis nie znosny ból. Domysliłem się, że to może być zwykłe stłuczenie. Napisałem na forum, bo zawsze jakis temat do pogadania. :-)

[...] i przy 3ciej serii podciągnieć coś mi strzeliło w szyi, pojawiły się mroczki przed oczyma i nagle nie mogłem się ruszyć. Ból wystepuje przy ruszaniu głowy i jest cholernie bolesny, jakby ktoś mi ogłe wbijał w kręgosłup. Pomyślałem, że jak do rana nie przejdzie to rano jade do lekarza. Nakleiłem plaster rozgrzewający i się położyłem. Po kilku [...]

[...] odpuściłem treningów i przedwczoraj zrobiłem wiosłowanie hantelką 60-kilową.. efekt taki że dzisiaj nie mogę wykonać żadnego ruchu głową, jak wstaje to podnosze ręką głowę i ból promieniuje do ręki prawej i cholernie boli. Zdiagnozowałeś swój problem?? Jak tak to co to bylo?? Ja jutro ide na rezonans i do rehabilitantów po ratunek;) pozdrawiam.

mnie typ ktorego widzialem na silce,opaski na lokciach,na kolanach,na nadgarstkach,narzekajacy na bol barkow i lokci i twierdzacy ze rozgrzewka jest dla bab:D:D to ja chce byc super baba cwiczaca 40 lat:P)

Witam, chodzilem do dwoch alergologów, przepisywali mi Avamys do nosa, leki przeciwhistaminowe (np Telfexo 180mg), i krople do oczu. Nie bardzo to pomagało, chociaz zdarzalo sie czasem, ze bylo lepiej, ale nie wiem czy to nie czasem przez krople do nosa takie jak Otrivin, Xylogel itp. Wiem, ze nie mozna ich uzywac dluzej niz 5-7dni, uzywalem ich [...]

Tzw. Prostownik grzbietu ;-) Ale jeżeli ból w krzyżu pewnie źle technicznie robisz. Jak możesz to nagraj filmik.

ból przy martwym nie jest porządanym efektem %-) Zmniejsz obciązenie i szlifuj technike,być może w ostatnich powtorzeniach czując zmeczenie załamujuesz technike

Dziekuje za odpowiedzi. Oglądając mnóstwo filmików i pod kontrolą brata który ćwiczy ponad 5lat nauczyłem się dobrze robić MC. Bol był spowodowany złą techniką gdyż nie formowałem kręgosłupa przy schylaniu do naturalnej krzywizny. Pozdrawiam

Nie można stwierdzić, że "naciągnąłeś plecy i tyle", u mnie ból pleców okazał się niedomknięciem kręgu, kolega, który został zmuszony przez trenera do meczu (co prawda o awans, ale...) naderwał przyczepy mięśnia najszerszego grzbietu, jedyna opcja to DOBRY lekarz, a nie prorokowanie.

Od urazu minęło 3dni stosowałem jedynie ketanol niby pomogło ale ból nadal jest intensywny. Dodam że gdy głowę mam spuszczoną w dół także boli boję się że to może jakiś uraz kręgu jak myślicie ? Jeżeli nie przestanie do poniedziałku idę do lekarza ;/

Ból mięśni wcale nie oznacza, że dobrze się ćwiczy. Tzw. zakwasy powstają gdy mięśnie albo nie są przyzwyczajone do dużego wysiłku fizycznego, albo gdy wysiłek jest większy niż zazwyczaj. To zależy od kondycji i przetrenowania. Ja jak mi się robią zakwasy - bo mam czasami przerwy w ćwiczeniach, głównie ze względu na brak czasu, to sobie biorę [...]