bol

[...] 90 sekund plan mam taki a problem polega na tym ze po rozpietkach we wtorek gdy robie wyciskanie lezac w czwartek to jeszcze mam "zakwasy" tzn czuje taki lekki bol w klatce po bokach i przez to jest slabsza klata i wl gorzej idzie i zastanawiam sie czy we wtorek dac maly ciezar i robic rozpietki strasznie lajtowo czy lepiej je np [...]

Komentarz do wypowiedzi poziom-ka Moim zdaniem ten dodatek to często bardziej rola uświadamiająca jak działająca :) Chociaż z drugiej strony jak nagle zacznie być tego chociażby po trochę wszędzie to z pewnością jakoś to zadziała Aż w pewnym momencie... tak społeczeństwo się "uświadomi" że będzie tego w diecie za dużo i powstaną kampanie [...]

Znam ten ból ... Tylko że na szczęście teraz 4x w tyg ćwiczę to tak tego nie odczuwam :D. Weekend szybko zlatuje na opierdzielaniu się i znowu tyramy do piątku z wolną środą jedynie :D.

Czekaj, czekaj czy ja dobrze zrozumiałem, po prostu polać patelnię wodą rozbić jajka i robić jajecznice? Mam takie pytanie z dziedziny SW, byłem na treningu dzisiaj MMA, ja mając 16 lat, staż treningowy jakieś 2-3 miesiące, przypadło mi żebym walczył z takim Konradem, który jest zawodnikiem ma ok 23 lat, trenuję już latami, no i trener tam kazał [...]

dodaj na razie 1 jajko i podbijasz tluszczami reszte: orzechy, awokado, oliwa. Rodzynki tez mozesz ale pod jednym warunkiem: nie wliczysz ich do bilansu (to sa weglowodany - tych juz masz wystarczajaco). Masz miec MINIMUM 150g Bialka i 90g tluszczy. Zadnego handlu wymiennego typu "skoro mam wiecej wegli to zjem mniej tluszczu zeby bylo [...]

Z tego co wyczytałem,to Tevez prawdopodobnie wyląduje w Interze,więc Mancini będzie miał mniejszy ból głowy o atak Zmieniony przez - BC_ w dniu 2011-07-30 13:27:01

Nie powinny boleć, widocznie nie wykonujesz brzuszków poprawnie technicznie. Jeżeli ból nie przejdzie - idź do lekarza. Póki co oszczędzaj się.

Kto się zna na medycynie? Od wczoraj południa napierdziula mnie brzuch. Nic nie jem oprócz kisielków, a długo tak nie pociągnę najgorzej czuje się jak coś zjem i podczas poruszania się ból kłujący lub ściskający cjvj wie raz tak raz tak. Jeszcze mam na 5 do roboty to se ***** obejrzę Fedora

jest ból!!!!! jest radość!!!!

Lolex100, znam Ciebie z innego forum o skoliozie :) Co do tego czy się da wyleczyć skoliozę " po okresie szybkiego wzrostu" to raczej niestety nie :( Tak jak powiedział Hellveto proces kostnienia robi swoje i trzeba nauczyć się z tym żyć. Co do bólu niestety po ćwiczeniach z cięższymi ciężarami [...]

Jeśli ból jest następstwem naciągnięcia mięśnia, trudno to nazwać 'zakwasami'. Zdecydowanie odpuść rozciąganie dopóki Ci nie przejdzie.

[...] tak to ok jest Inne aktywności: - sprzątanie - przenoszenie starych mebli Sen: od ok 2 do 10.30 - ponad 8 godz bez pobudek Suplementacja: Artresan - 1 tabletka Plecy mnie bolą już któryś dzień, zaczęło się po pobudce więc podejrzewam że jakoś źle spać musiałem. Chyba na masaż będzie trzeba iść. Jutro dzień bez treningu:/ szkoda ale tak też [...]

To tzw DOMS, efekt zrastania naderwanych włókien mięśniowych. Ból łagodzi HMB i pycnogenol

Obiecałem że zdam recenzje jeżeli już przetestuje 1.m.r.Powiem krótko świetny produkt. Pompa 3/10 Skupienie 9/10 Energia 10/10 Wytrzymałość 8/10 Nie chciałem mieć większych problemów ze snem więc załadowałem 1 miarkę o 13.środek zacząłem odczuwać po jakiś 30 minutach kiedy zaczynałem się rozgrzewać.Działania bety nie poczułem,potliwość [...]

Udaj się do lekarza, taki ból może być od różnych rzeczy, np od wady postawy, naciągnięcia mięśni, może pulsować od innego miejsca.

a takie pytanie z innej beczki czy na bol miesnia czworogłowy uda wystarcza obklady z lodu i zel? i oczywiscie 2-3 tyg przerwy w bieganiu i ogolnie w trenowaniu

DOMS to właśnie zakwasy - http://pl.wikipedia.org/wiki/Op%C3%B3%C5%BAniona_bolesno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni Nie interesuje mnie działanie przeciwbólowe, ból sam w sobie jest nieprzyjemny, ale mogę go znieść - zależy mi na zdrowiu i efektach.

To zależy jaki to ból i po czym się pojawił. Jeżeli go naciągnąłeś to.. lipa. W tygodniu biegaj od 3 do 6 razy. Jeden dzień zostaw sobie na odpoczynek i ogólną regeneracje ciała. W tą nogę wsmaruj jakąś maść, może pomoże.

tzn ppowiem tak rok temu przed wyjzadem do uk na treningu poczulem bol nie moglem grac ale nic z tym nie robilem bo na dnaich wyjechalem do uk tam mnie nie bolal bo prawie nie mialem obciazenia na nodze ale wrocilem do polski poszedlem na trening i zaczelo sie od nowa gadalem z trenerem i mowi ze to pewnie naciagniecie miesnia probowalem grac ale [...]

pot. zakwasy Ta nazwa jest bzdurna, bo prawdziwe zakwasy to efekt kumulacji kwasu mlekowego bezpośrednio po treningu, ale trudno z tym walczyć Te środki zmniejszają ból przez odprowadzenie produktów stanu zapalnego, które właśnie powodują uczucie bólu. Automatycznie przyśpiesza to regenerację. Włókna zrośnięte są mocniejsze i to prowadzi do [...]