To tylko chyba Ojan czuje się jak młody bóg i nic mu nie dolega bo wychowany na naturalnych składnikach typu swojski bimberek a my sama chemia to się sypiemy. HahahaNie piję swojskiego bimbru i innym też polecam jego unikanie! Piję własne wino. Chemii nie da się uniknąć a jak się ma 72 lata przeżyte to ból towarzyszy każdego dnia!
[...] mogła by być bez historii gdyby nie nagłe ukłucie w lewym barku w ostatniej serii wyciskania na barki. Próbowałem to rozruszać później kubanami ale ale caly czas mocno bolało. Teraz, 40 minut po treningu ból powoli ustępuje - zobaczymy co będzie rano. /SFD/2018/10/1/1d962238977f4aca8623cb263d2085e8.jpg [...]
Jak mnie po tych przysiadach dzisiaj wszystko boli to sobie nawet nie wyobrażacie. Nogi, dupa, plecy, barki... wszytko obolale. Nawet brzuch mnie boli. Jak się schylę i później wyprostuje to czuję ból w całym brzuchu. Miałem dzisiaj pokręcić na rowerze ale nie ma szans. Może jutro się uda. jest moc przy tych przysiadach :-)) Dzięki. Dzisiaj by [...]
Niestety 2 dni wyjęte z życia przez ból zęba. Na szczęście ząb już naprawiony i plan mam taki, że jutro zrobię trening z poniedziałkowy, w piątek środowy a następny poniedziałek piątkowy. i skrócę trochę tydzień deload. Ajazy, może tak być?
Niestety 2 dni wyjęte z życia przez ból zęba. Kiedyś był paluszek i główka ;-D no wiadomo, że symulka ale stwierdziłem, że skoro mam Cię rozwalić to fajnie by było mieć kilka przeciwnosci losu, które będę mógł wspomnieć w przemowie zwycięzcy. to zawsze trochę pobije nam oglądalność drugiego etapu
[...] że lepiej niż tydzień temu 150kg. Wyciskanie na barki zaczynam już mocno czuć i w ostatnich seriach była walka o to, żeby piąte powtórzenie wycisnąć. Od jakiegoś tygodnia pobolewa mnie w prawym podbrzuszu i czasami promieniuje do pleców. Nie jest to jakiś duży ból, bardziej taki dyskomfort, który pojawia się szczególnie przy wstawaniu. Czuję [...]
[...] ale 2x135 było dzisiaj nieosiągalne. Zrobiłem jedno powtórzenie i to też w wielkich bólach. Po nim nie byłem w stanie zrobić już ani jednego z planowanych 130. Do tego bolał mnie lewy bark, który boli mnie już od bardzo dawna ale po rozgrzewce zawsze bol przechodzi. Dzisiaj nie przeszedł - możliwe, że przez to, że zawsze najpierw robie [...]
Alleluja. Na bieżąco sprawdzaj samopoczucie, wszelkiego rodzaju bóle, kłucia, napięcia..nowe oczywiście, bo stare to ignoruj ;-) Nie forsuj, wszystko w miarę komfortowo. I nie śmiej się teraz, ale jeśli bieganie nie wypali, a chcesz popracować nad kondycją, to rozważ marsze/marszobiegi z kijkami. I kup psa%-) Absolutnie się z marszów nie śmieje. [...]
Kolano z zewnątrz wygląda ok ale w jeśli chodzi o odczucia to tak jakby było opuchnięte. Dodatkowo bardzo ostry ból przy dotknięciu w miejcu gdzie uderzyłem. Próbowałem wyczuć czy jakiś odłamków nie, coś przekakuje ale boli na tyle, że nie można ustalić co ;-) Próbuję przebłagać Bachusa za wczorajsze grzechy i z lekka podłamany piję browara.
TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 3 Sprawę wagi już poruszyłem więc na razie nie będę rozwijał póki, ewentualnie, nikt inny nie poruszy tematu. Druga sprawa, której byłem ciekaw to jak zareagują kolana na wczorajsze próby świńskiego truchtu. W czasie truchtu czułem w kolanach każdy niepoprawny krok. Niepoprawny czyli taki, w którym nie wylądowałem prosto na [...]
k***a.. muszę się napić. Jeszcze rano ustalaliśmy plany z Ajazym jak rozegrać najbliższe tygodnie i podejście do maksów a popołudniu na treningu mocny ból w lewej czwórce z 220kg na karku. Dam znać jutro cco i jak ale na razie załamka bo boli mimo tego że przerwałem trening. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-08-02 17:13:44
Ale to nie kolano, to ewidentnie cos z mięśniem. Na ból to by flaszka była najlepsza ale jeszcze mam nadzieję, że jutro będzie dużo lepiej i trzymam fason:)
Ciężko powiedzieć. Chyba dopiero we wtorek będę wiedział. Dzisiaj zmasakrowałem sobie to miejsce piłeczka do lacrosse. Na początku miałem łzy w oczach taki ból ale na koniec jakby było lepiej.
Ciężko powiedzieć. Chyba dopiero we wtorek będę wiedział. Dzisiaj zmasakrowałem sobie to miejsce piłeczka do lacrosse. Na początku miałem łzy w oczach taki ból ale na koniec jakby było lepiej. a nie lepiej 2 setki myszowatej ? rozluźni , poprawi ukrwienie :->
Ciężko powiedzieć. Chyba dopiero we wtorek będę wiedział. Dzisiaj zmasakrowałem sobie to miejsce piłeczka do lacrosse. Na początku miałem łzy w oczach taki ból ale na koniec jakby było lepiej. a nie lepiej 2 setki myszowatej ? rozluźni , poprawi ukrwienie :-> Próbowałem w sobotę - niestety efekty tylko doraźne ;-)
Dzisiaj pospacerowane z rodzinką.podczas spaceru noga zupełnie przestała boleć. Po spacerze wrócił ból przy siadaniu, kucaniu itp. ale jutro zrobię siłowy. Zacznę od WL żeby ewentualne szkody z siadów znowu mi tego boju nie popsuły. A później zrobię siady na tyle na ile będę w stanie po solidnej rozgrzewce Zmieniony przez - ruski czołg w dniu [...]
Tsu:) Z tymi zadaniami na ilość/czas to tak jest, ze po wszystkim się wydaje jeszcze kilka bym dała radę zrobić.. A tak to niestety od nowa trzeba meczyć:):) I to już ból głowy jest. Ale dałaś z siebie naprawdę dużo - rzadko widać po Tobie zmęczenie (chyba nigdy nie widziałam), a tutaj momentami było widać że masz dosyć. Nie napiszę, ze dałaś z [...]
Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące
