bol

strzelanie to nie problem, ból to gorzej. Jak nie przejdzie za jakis czas to lepiej skontroluj Na stawy żelatyna

Mnie po RDL i MC Sumo dupsko boli jak diabli, jak do tego dołożę jeszcze uginanie nóg to już w ogóle i dziką satysfakcję czuję jak spinam poślady i czuję przeszywający ból

:). Wcisków żadnych zauważalne skutki działania to: - lekkie trzęsienie dłoń, - uczucie ciepła :D, była zima wszyscy w domu siedzieli ubrani w swetry, a ja latalem w krótkich gaciach, bo bylo gorąco. Trening: - lekki wzrost siły - skurcze :/ - tu był gnojec jak nie wiem co. W 2 tygodniu brania celna, mimo picia dużo wody miałem chamskie skurcze [...]

jesli stack bez łamania czaszki od stymulantów to z nowych fajny jest Pump-bol od Thermolife. Wlasnie testuje i po treningu łap cięzko się było ubrać od pompy

Jakim ciezarem robiles MC? Teraz zrobil bym przerwe od MC na okolo miesiac. Jesli bol nie bedzie ustawal lub sie znow odnowi to do lekarza. Byc moze cos z technika MC bylo nie tak, albo za duzy ciezar wzioles i zbyt szybko w gore poszedles z ciezarem. MC to super cwiczenie, ale niestety b latwo o kontuzje. Tez tak mialem. Obecnie MC nie cwicze a [...]

Uwazasz inaczej? .... LOL Wiesz co to sa cw.zlote? Co zrobisz na treningu klata + bicepsy? WIEKSZOSC IZOLACJI - niestety. Nie robiles nigdy chyba martwych i przysiadow na 1 sesji, skoro uwazasz ze klatka + bicepsy jest to trening ciezki:) nie bol od pompy jest tu wyznacznikiem.

mnie też nie bolały podczas pisania, ale przez to właśnie mogłem zapomnieć o podpieraniu się na prawej ręce bo mocno mnie bolał nadgarstek po zewnętrznej stronie(ból w rodzaju kłucia)

Wtorek 5.możesz dać sztangę 6.może na wyc. wąsko głową w dół? czwartek 1.jasne, że możesz 2.nie zmieniałbym 3.nie kumam, dałbym podchwyt 4.daj sztangę łamaną i po sprawie sobota 1.daj normalnie 2.może być 5.obserwuj a jeśli pojawi się ból zmienisz na co innego 6.hm... jeśli nie dasz rady to zmienisz na nachwyt aero po treningu dałbym ok [...]

Wczoraj był już mój 3 trening HST i oto jak on wyglądał: Nogi - przysiady ze sztangą 60kg - wspięcia na palce w staniu 60kg Plecy - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 34kg - podciąganie na drążku podchwytem szeroko 0kg Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 34,5 kg - Rozpiętki na lekkim skosie 16kg Barki - Wyciskanie sztangi sprzed [...]

z tym cwiczeniem moze byc problem, bo nie zawsze jest komu pomoc. Nog tez nie ma o co zablokowac zeby samemu robic. Daloby rade czyms innym zastapic gdzie niepotrzeba pomocy? I jeszcze jedno, uginanie nog lezac- czuje taki bol ze nie jestem w stanie robic tego cwiczenia. Jakies propozycje? Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-02-19 13:09:53

I jeszcze jedno, uginanie nog lezac- czuje taki bol ze nie jestem w stanie robic tego cwiczenia. Jakies propozycje? Uginanie stojąc na przemian. z tym cwiczeniem moze byc problem, bo nie zawsze jest komu pomoc. Nog tez nie ma o co zablokowac zeby samemu robic. Daloby rade czyms innym zastapic gdzie niepotrzeba pomocy? Ja wykonuje go w ten sposób, [...]

Zawsze uzywam t-bol po cyklach i fajnie pomaga na sprawy wackowe Zmieniony przez - nrw w dniu 2011-02-19 13:26:15

Mogłeś nadwyrężyć sobie mięsień ale weź pod uwagę także kręgosłup. Nadwyrężenie kręgosłupa mogło spowodować przykurcz mięśni, które dają dolegliwości bólowe. Poza tym, łopatka to kość, nie wiem co rozumiesz pod pojęciem "ból łopatki" czy chodzi o kość czy też o mięśnie, które się z nią łączą.

[...] fizykoterapeutę. Zwężenie nie musi oznaczać od razu dyskopatii. Po za tym, nie wiadomo w jakim stadium bólowym jesteś, czy jest to ból ostry, chroniczny czy też nic Cię nie boli a wnioski wyciągasz tylko na podstawie RTG/rezonansu. Bardzo duży wpływ mają na taką sytuację właściwości osobnicze. Jeżeli rzeczywiście cierpisz z powodu dyskopatii to [...]

Odpoczynek od treningów pewnie Cię nie wyleczy ale na pewno nie pogorszy sytuacji. Dobrze byłoby odwiedzić jakiegoś lekarza (ortopeda), który skieruje na RTG (może rezonans) i na tej podstawie najprawdopodobniej uzyskasz nieco więcej informacji na temat przyczyn bólu. Polecałbym także dobrego terapeutę manualnego albo fizykoterapeutę, który [...]

Kubixa A6W jest szkodliwe ale nie mówię że efektów nie ma. Tylko najpierw trzeba sobie zadac pytanie na czym polega A6W ? No a na maksymalnym napięciu mięśni brzucha. Robiłem, to jest super cwiczenie. ALE jak przybieramy taką pozycję napinając mięśnie brzucha to wtedy jest straszne obciążenie na kręgosłup.. Tak mi mówili na wykładach fizjologii [...]

mi az do kolana bol przechodzilo, jest masakra z tym

krystek i co z tymi zdjeciami?? pomaga ta maść ?? Czy po jakimkolwiek treningu odczuwasz ten ból czy ciągle bolą cie te piszczele?

Czasami jest tak, że po treningu. Np. dzisiaj miałem mecz ( godz. 10 ) i jeszcze 2h temu czułem ten ból, teraz przeszedł.

pare godzin i napewno nie znalazl ani jednego tematu 'ból po strzale' albo podobnego,bedzie zyl