bol

hmm próbowałam wypełnić ankietę ale ciągle wyskakiwał błąd więc wzrost 162 waga 59 kg w klatce 100 w pasie 77 ramię -32 udo 51 nie mam pojęcia ile mam tkanki tłuszczowej ilość treningów 3x 1,5 H w tygodniu plus 2x po godzinie rower ale raczej rekreacyjnie niedoczynność tarczycy - leczona, z dolegliwości - stawy ale tu p/ ból załatwiają [...]

[...] przeskakuje - jak nadepnie jakby wskakiwało a jak zdejmuje nogę wyskakuje??? Później zrobiłem standardową kołyskę i tak samo czyli w dolnym odcinku pleców jak się kołysałem boli na kręgosłupie centralnie. Nie mięśnie dookoła tylko centralnie kręgosłup i kość ogonowa. Następnie na lekko ugiętych nogach schylałem się do przodu łapiąc się za [...]

thx i problem rozwiązany :) no właśnie do axis nie mam zastrzeżeń :) spełnił swoje zadanie :) lepszy sen, nasatwienie/humor, pozytywna agresja na treningu :)zastanawial mnie tylko ten T-bol chwalony dość czesto :)

T-bol rewelka

Ten C-bol nie ma nic ciekawego w składzie? witaminy i kilka kreatyn Pomocy

Spoko. Nie bolał na tyle jeszcze żeby przerywać trening ale dał do zrozumienia ze może być kiepsko. Nadgarstki bolą na 99% od aktywnego opuszczania z ciężarem powyżej mojego maksa. Boli po zewnętrznej stronie (od strony małego palca) i promieniuje kilkanaście cm w górę wzdłuż przedramienia i to na obu rękach. Wypiskę dam, bo trening wykonany w [...]

podczas rozgrzewki, czuje że ciągnę na rezerwie, jest mi niedobrze, nie mam siły i strasznie sie męcze - natomiast jak zaczyna sie trening właściwy, to jakby mi sie nagle inny bieg załączał, moge jechać i jechać Doświadczam czasem takiego uczucia na rowerach Potrzebuję sporo czasu na rozgrzanie się, nogi jak z drewna, wrażenie zbliżającego się [...]

Jakie SW trenujesz ? Jeśli ból będzie się nasilał odpuść sobie w tym tyg MC i przysiady.

Krzysiek dzięki No wiesz 70kg to w sumie można powiedzieć 70%mojego maxa,a ten ciężar dobry jako początkowy A strażnicy cnoty przeżywają dzisiaj rozkosz wymęczenia Piotrek Ty tu nie elegancko tylko niecierpliwie czekam na plan,bo jak nie to samowolka Ładnie Ci w czarnym to taki kamuflaż całego ciała Ale ogólnie pierwszy raz robiłam ciągi w [...]

A ja to bym takie skatowane plecki rozmasował Chodź, ból jest niesamowity Mera ja już przeszłam przez wagę 53kg i chyba dobrze nie wyglądałam, bo wszyscy dookoła chcieli mnie po lekarzach wysyłać mnie się pyza też zrobiła Mi bardziej mięśnie na szczęce vajolet mam nadzieję, że sama kiedyś doczekam się takiego momentu, że wszystko się unormuje. [...]

1. Nie chce mi się wierzyć. Ale różne cuda robią ludzie... Jesteś pewien, że chodzi o przeponę, a nie o górną część mięśni brzucha? Opisz ten ból, kiedy czujesz go najsilniej? 2. Zapraszam do działów "Trening domatora" i "Trening dla początkujących".

To jest póki co zwykły ból, ale sam wiesz że jesteś w okresie dojrzewania i układ kostny cały czas sie przebudowuje. Poza tym, rok od wyleczenia nie oznacza że tam już wszystko dosżło do normy, bo często nigdy nie doczhodzi do pełnej prawidłowej odbudowy w tym miejscu. Wydaje mi się że nie stała bi ci się krzywda gdybyś przez ten rok jeszcze zajął [...]

Nikogo nie krytykuje, po prostu nie zauważam w ty wszystkim związku. Nie przeczę że macie większą wiedzę. To może któryś z was dałby mi przykład jak powinna wyglądać dieta, suplementacja, cardio itp. podczas cyklu ? Bo wiecie, naprawdę nigdy nie wpadłbym na to że ten ku.re.wski ból może mieć związek ze złą dietą, czy suplami itd. Powiedzmy że [...]

polski -jelfa sam brałem za***iscie klepie morze byc tez razak teraz właśnie zamierzam sobie kupić albo d-bol z phenixa lub z atomic

Siema. Przypuszczam, że masz najzwyklejsze w świecie "zakwasy". Po kilku dniach ból powinien ustąpić. Jak nie ustąpi skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem. Pozdrawiam.

ja to nie wiem, lekki bol gardla i wy do lekarza biegacie? czosnek, witamina C, gripex, polozec i jazda na trening, nie szkoda wam czasu na takie zamartwianie sie? noga, reka nie odpadla wiec mozna cwiczyc.

ból gardła lekki na początku później gorzej, poszedłem do lekarza bo miałem podczas dnia 38.4 a wieczorem nawet 39.3 i tak miałem przez 2 dni, dziś 3 i bez zmian,więc to nie są śmieszne temp i to mnie zaniepokoiło i dla tego poszedłem.. Pozdr.

Co jest takiego z twoimi łokciami? ból czy zła technika? Robisz progresje cięzaru w WL?

no tak ale jak bede zayebiscie czol bol w bicku to ciezko tak odlozyc sam

Jak tu edytować posta? I mam pytanie.. Ponieważ boję się bardzo o kolana, chciałbym o nie bardzo zadbać by treningi przynosiły korzyści a nie ból i kontuzje. Co sądzicie o stosowaniu Ben-Gay'a tak gdzieś pół godziny przed treningiem pod kolana? I oczywiście oprócz tego rozgrzewka. Edit ********************* Juz wiem. Byłem na siłowni. Dużo rzeczy [...]