bol

[...] 2 tydzien jak nie robie klasycznego mc przysiadow i rdl, rob sobie cwiczenia na dolny odcinek lędźwiowy i do lekarza sie wybierz bo może masz jakąs wade postawy, to jest bol przeciążeniowy więc jak sie ogarniesz i bedziesz robił te nudne ćwicznia codziennie to szybko przejdzie, a boli bo pewnie nie trzymałes pozycji technicznej i rozgrzewki [...]

co słychać hubert bo nie było mnie od 10 stron sq przedni? daj filmik! jaki chwyt? bo u mnie nic z tego nie wyszło, krzyżowy - łopatki w luzie i ból w barkach, olimpijski - chyba bym potrzebował rocznego rozciągania przedramion aha. puma odchodzi słyszałeś? dopisz się do listy!

jestes uczulony na jeden ze skladnikow tego wina sam to bilem i nic mi nie bylo, nawet nie bolalo, dzialalo super ale braly to tez osoby z mojego otoczenia i niektorzy mieli problemy - bol po zasztrzyku, grypopodobne stany u niektorych to przechodzi po paru dniach, a u innych nie wiec zalezy to juz od organizmu nie jest to stan zapalny [...]

[...] Allachy/brzuchy 20/25/25 po 20/17/20 razy 3. Opad boczny 5/6/7 po 15 Dodatkowo na koniec przysiady na sucho plus na odwróconym BOSU oraz Wall side. Dzisiaj brzuch mnie boli i klatka. Samopoczucie, hmm czuje sie slaba, zmeczona i zla. Bylam na przegladzie z autkiem i znalezli cos zaiesznie z przodu? Musze naprawic (wyalic kasy) zeby dostac [...]

[...] Allachy/brzuchy 20/25/25 po 20/17/20 razy 3. Opad boczny 5/6/7 po 15 Dodatkowo na koniec przysiady na sucho plus na odwróconym BOSU oraz Wall side. Dzisiaj brzuch mnie boli i klatka. Samopoczucie, hmm czuje sie slaba, zmeczona i zla. Bylam na przegladzie z autkiem i znalezli cos zaiesznie z przodu? Musze naprawic (wyalic kasy) zeby dostac [...]

No i mamy problem....... BARK< BARK >BARK BOLIIIIII!!! Zdążyłem po kursie na trening przygotowawczy a tu ZONK bÓl jes silny i uniemożliwia mi w pełni wykonywanie ćwiczen.. pomachałem troche tak aby każdą partie w miarę rozruszac i tyle... a za Tydz zawody jakis koszmar.... KURS- dzisiaj naszym wykładowca był Robert Kiesz roche pokazał nam [...]

Pojawił się obrzęk, ból i zaczerwienienie ktore powieksza się i szeszło mi na biceps." Bo to totalnie zle zrobiona inj.

Mówił, ze oglądał telewizję leżąc bo to była najwygodniejsza pozycja zwłaszcza przy 170cm miał 125kg wagi Mały kwadracik Boras - smaruj, maścią przeciwbólową, później rozgrzewającą, masuj, i tak w kółko. JAk masz lód w kostach to również okładaj. Musisz zrobić wszystko aby ból zniknął.

[...] MIĘDZYWOJEWÓDZKIE MISTRZOSTWA JUNIORÓW Wyjazd 10:20 Przyjazd12:19 Rozgrzewka Rozgrzewka przebiegała bardzo dobrze do momentu rozciągania . Coś strzeliło mi z tyłu kolana i bolało ;/ . Do tego strasznie gorąco było ale i tak rozgrzewałem się w dresie ;) KONKURS-KULA 6kg . 14.30 I kolejka X Komentarz : Moja grupa fanów (czyt.koledzy i trener z [...]

osz k..wości... :/ ale to tak teraz nie możesz ćwiczyć (aż przejdzie ból) czy forever&ever?

Pierwsze pytanie, jak długo ćwiczysz i ewentualnie co ostatnio robiliście? Może podczas rozciągania przesadziłeś lub nie byłeś wystarczająco rozgrzany. Kup maść chłodzącą albo Arcalen w moim przypadku, przy naciągnięciach i zbiciach uśmierzały ból. Poza tym nie powinieneś czekać dłużej i wybrać się do lekarza. Zmieniony przez - m-aly w dniu [...]

Trening nr 25 (109) 06.06.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s80.html 15A - nieprzesunięta progresja Ćwiczenia: Push press - 25,30,35,40,45 x 15 Przysiad - 40,50,60,70,80 x 15 Podciąganie wąskim podchwytem - 40,50,60,70,80,90 x 15 Uwagi: Push [...]

Przy czym ten ból Ci się nasila? Boli jak podnosisz nogę? Może masz po prostu naciągnięty mięsień?

SOBOTA - 5.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -owsiane 70g -mleko 200ml -30g wpc Posiłek II -pierś z kurczaka z grilla 200g -warzywa Posiłek III - czit -pierś z kurczaka w panierce -ziemniaki -kapusta z koperkiem Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -jajecznica z 4 jajek na szynce z pomidorkami koktajlowymi TRENING Plecy -podciąganie nad chwytem na drążku [...]

TRENING 06.06.2010 czas treningu: niecała godzinka NOGI-PLECY-BICEPSY +(przedramię) Przysiady ze sztangielkami 20 kg 20/20 Wykroki z hantlami 20 kg ---------------- Wspięcia na palce na jednej nodze 10 kg -------------- Wiosłowanie sztangielką 14,5 kg 12/12/12 MC na prostych nogach z hantlami 20 kg -------------- Uginanie ramienia z hantlem w [...]

Ten tepy lub inaczej ćmiący bol to tez moze byc przez to, ze zab po tym zabiegu jest obolaly. U mnie musialo minac pare tygodni, zeby zab sie calkowicie uspokoil po kanalowym (inna sprawa, ze mnie juz zaczal wczesniej bolec).

Neurolog to lekarz zajmujący się chorobami mózgu. A on pyta o ból kręgosłupa, więc neurologia nic tu do tego nie ma. Jeśli chodziłoby o zaburzenia powierzchni nerwowej w obrębie rdzenia kręgosłupa - to wtedy możemy mówić tu o interwencji obu specjalistów. Moja rada, lekarz prywatny - o specjalizacji ortopedycznej.

Posmaruj tłustym kremem i pędz na siłke chyba że ból jest taki że nieidzie cwiczyc.

Na pewno zawianie ?? Może po prostu krzywo spałeś ?? Staraj się nie nadwyrężać karku, brzuch sobie odpuść chwilowo. Jakieś ciepłe kąpiele, okłady, czy masaże mogą pod łagodzić ból. Unikaj też przeciągów. A co do skręcenia to raczej nie realne ;)

moge wrzucic zdjecie ale to nic w sumie nie zmienia bo sa latwiejsze sposoby odroznienia wala od org.. chodzi mi o tą rozetke czy jak to sie zwie i napis AL na nim. w pewnych miejscach jest dluzsza ta elipsa ale mniejsza z tym.. axi_24 biłem 400mg/week najgorsze jest to ze gdy kupowalem to nie bylo slychu ani widu o fake'ach wiec bylem przekonany [...]