Witam. Kiedy operuję dużymi ciężarami przy cwiczeniu bica odczuwam ból w przedramionach, zaraz za nadgarstkami. Odrobine pomaga mocne ściągnięcie okolicy nadgarstków ściągaczem, ale to półśrodek. Problem w tym, że odczuwam to także po treningu - oczywiście w mniejszym stopniu. Czyżby to początek jakiejś kontuzji? Pzdr greo
Witam, nie wiem czy w dobrym dziale to pisze, proszę o wyrozumiałość jeśli nie, bo jestem tu nowy. Wczoraj jak robiłem rozpiętki z wyprostowanymi rękami to coś "pykło" mi po prawej stronie karku. Mialem wrażenie jakby coś wyskoczyło albo się przesunęło. Mogę zginać szyję do przodu i na boki i obracać, więc sądzę ze to nic poważnego, niemniej [...]
[...] 3x w tygodniu , . Dzien po treningu nóg pośladków ( z obciążeniem ) nie czuję żadnego bólu , ćwiczenia wykonuje dokladnie , podczas treningu mięsnie są napięte i drżą czasami aż nie mogę się ruszyć :) Moje pytanie " Czy ból to oznaka poprawnie wykonanego ćwiczenia i czy musi boleć ? :p " Zmieniony przez - cinderlla w dniu 2016-01-22 12:16:39
Witam, mam problem z biodrem. Przy np. skłonach w przód czuje ból w biodrze po prawej stronie, ból jest dosyć duży jednak odczuwam go tylko się schylam na wyprostowanych nogach gdy chociaż trochę nogę zegnę w kolanie mogę się schylać bez problemu bez bólu. Odczuwam go od jakiegoś miesiąca, nie przeszkadza mi on w codziennych czynnościach jednak [...]
Od kilku dni zaczelem robic trening brzuchów lecz po 3 dniach strasznie boląmnie plecy przy podnoszeniu. Po lewej stronie gdzeis na srodku pleców. Macie jakies pomysły jak zaradzić?
jak robie brzuszki (czy na plaskim czy na skosnym) to kilkunastu powtorzeniach oprocz tego ze zaczynaja bolec mnie miesnie brzucha (to normalne), boli mnie tez cholernie kregoslup (co do przyjemnych nie nalezy). niewazne czy robie brzuszki sam, czy na maszynach, ciagle to samo. mam 187 cm. to predyspozycje genetyczne (czytaj: slaby kregoslup) czy [...]
mam takie pytanie od nie dawna jak cwicze klate na poziomej to przy podnoszeniu sztangi mocno nap*****la mnie lokiec, nigdy takiego czegos nie mialem, przed kazda partia miesni rozgrzewam sie 15 minut wiec nie jest problemem brak rozgrzewki, wiecie czym moze to byc spowodowane? Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-10 23:11:44 Zmieniony przez - [...]
Witam, W czasie ostatnich pomiarów do HST przy większych ciężarach zauważyłem dziwny ból gdzieś w okolicy: Ból pojawił się dopiero przy ciężarach na 10RM i 5RM (używałem pasa). Wiadomo co to może być ? Zmieniony przez - PuniYa w dniu 2007-11-26 08:00:18
Witam, wczoraj byłem na boksie, ćwiczyliśmy sierpy z krokami az osiadaliśmy głeboko. Do tego wyszedłem mokry na mróz. Gdy tylko przyjechałem do domu to zaczęły się bóle w okolicy górnej pachwiny tak na styku z jądrem. Ciągnięcie czuję tylko jak ide szarpanym krokiem albo kładę się do łożka. Czy mogłem sobie coś naciągnąć czy to jakieś przewianie? [...]
Od jakiegoś czeaus czuje ból w przedramionach . Ćwicze przedramiona, nie mam pojęcia czym to może być spowodowane. Ból występoje w środkowej części przedramion
Witam wszystkich Od dłuższego czasu ćwicze sobie w domu ale od niedawna (2 miesiące) robię pompki na poręczach (no dobra, na szafkach w kuchni ;D). W ciągu ostatnich tygodni po skończonej serii odczuwam dyskomfort-ból w okolicy obojczykow bądź przednich aktonow naramiennych. Czym to może być spowodowane ? Zbyt szeroko ręce ? Za nisko sie opuszczam [...]
Robiłem rozpiętki na atlasie aż zaczeło mnie coś bardzo mocno boleć w lewy barku i coś chrupło, teraz jak ćwicze lub biore ręce do tyłu to boli mnie bardzo bark, dodam że wyszła mi taka jakby kulka jak dotykam tą kulkę to czuje jakby to byla kość czy to drobny uraz czy muszę iść do lekarza ? Zmieniony przez - Mefionek w dniu 2017-11-22 18:20:48
Od roku cierpiałam na ból szyi i barku prawego. Czekałam pól roku na badanie rezonansu magnetycznego. W między czasie byłam 4 razy na fizykoterapii, na gimnastyce, masaże i trzy razy blokady, Ból nie ustępował. Obecnie jestem po operacji ale i ból i tak nie ustąpił. Lekarz mówi, że trzeba czasu lub druga operacja. Jestem już zniecierpliwiona, [...]
Witam, od jakiegoś czasu podczas a w zasadzie po zakończeniu wyciskania na ławce poziomej boli mnie lewy łokieć, próbowałem różnych rozstawów rąk, ale zawsze to samo, ból jest tak jak by promieniujący od kości, tak jak by podczas wyciskania tarły o siebie kości. Spotkał się ktoś z was z podobnym problemem?(pomijając technikę)
Witam. Od ponad miesiąca mam problem z prawym przedramieniem. Otóż na środku przedramienia w jednym tylko miejscu odczuwam silny kłujący ból który objawia sie nawet przy zwykłych czynnościach takich jak niesienie zakupów , otwarcie okna itp . Nie jestem w stanie zrobić nawet jednej pompki . Byłem w poradni chirurgicznej i zostałem skierowany do [...]
Witam wszystkich, dziś spotkała mnie nieciekawa sytuacja otóż uderzyłem zgiętą nogą (trochę nad kolanem) w metalową barierkę z całej siły, później przeszedłem około 500m kulejąc, ale ból się umiarkował i mogłem normalnie iść, na nodze pojawiła się opuchlizna i gdy zginam nogę lub kucam pojawia się silny ból, ale chodze i stoje bez problemu. Co [...]
Witam Tydzień temu grałem w squasha i podczas uderzenia coś mi strzeliło w plecach koło nerki. W miejscu tym od razu zrobiło się ciepło. Od tamtej pory przy każdym ćwiczeniu na siłce boli mnie to miejsce a najbardziej gdy ćwiczę na drążku. Dodam tylko że nie boli mnie to gdy chodze itp. Ból jest gdy ćwiczę. Prosze napiszcie co to może być.
Ostatnio z kumplem się wygłupialiśmy i za***al mi w mostek teraz jak oddycham czuje ból w miejscu zaznaczonym na zdjęciu jako "1" jak się pochylam do boli na całej długości tak jak jest strzałka i pkt 2. Nie mogę się też śmiać, bo potem nawala jak cholera. Może ktoś mial podobny problem albo wie o co może tu chodzić.
Od jakiegoś czasu bolą mnie mięśnie po treningu, dzieje się od tego czasu odkąd ćwicze na siłce. Co robić abu\y nie bolały? bolą mnie nie tylko kilka godzin po treningu tylko przez jakieś kilka dni. są na to jakieś sopsoby? i jakie są ćwiczenia na postawę czyli na prosty kręgosłup. mam nie ówno troche lopatki chce to dopracować bo potem przy [...]
witam. mam problem - przewlekły tępy lekki ból brzucha. Taki bardziej po lewej stronie. Czy może to mieć jakiś związek z odzywianiem?? Dietą którą stosuję?? Podejrzewam że może to być trzustka albo coś w tym stylu. Wie ktoś coś na ten temat?? Boli głównie po posiłkach. Nie jest to jakiś bardzo przeszkadzający ból ale jest lekki dyskomfort
