bol

33 TRENING SIŁOWY – 23.09.09 (środa) 93% CM http://www.sfd.pl/grrubas_%2F_dziennik_%2F_Cel%3A_500_w_TS-t508241-s39.html#post6 1. Wyciskanie leżąc 50kg x 5 60kg x 5 70kg x 5 80kg x 5 92,5kg x 4,2,2 - miały być piątki 2. Izometria funkcjonalna 70kg x 4,4,4 3. Wyciskanie wąsko 65kg x 6 80kg x 4,4,4 4. Poręcze z obciążeniem +10kg x [...]

bol z cyklem nie ma nic wspolnego

ja wciskam testovis zerowy ból :)

Trening najlepszy na zakwasy i ból mięśni

znów ten yebany ból w zgięciu lewej ręki No, nie brzmi to ciekawie... Jak pamietasz mialem bardzo podobna dolegliwosc(tylko, ze u mnie w prawej bylo potem to samo) i wyciskanie szlo marnie, nie mowiac o podciaganniu i cwiczeniu na biceps. No, ale badzmy dobrej mysli... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-24 05:27:55

Pamiętam Bolek, pamiętam No jestem dobrej myśli ale to już 3 chyba tydzień z rzędu. Biceps ostatnio robiłem i było ok. Za to po wyciskaniu mam taki ból już że pompki na poręczach to już wyzwanie. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-24 06:29:50

Kwestia indywidualna (odporność na ból) + ręka lekarza.

najgorsze wino jakie brałem bylo w ampulkach 10ml, kurczak ból jak diabli!!!! Potem u Doriana na siłce kupiłem pieknie orginalny - czyli tak podrobiony, ze nic nie działał i od tego momentu podjałem decyzje o trenbolonie i to dopiero prawdziwa moc byla, a wieku 33 lat na drobne nie mozna sie zozbijac ;)

tylko ze ja MC i wioslo na bank dobrze technicznie wykonuje ;p a bol i tak wystepuje ;/

Wodyn: Sprawa jest tego typu że na mnie działały duze cieżary, ale kiedy doznnałem kontuzcji kręgosłupa (skolioza, rwa kulszowa) plecy w ogóle mi nie rosną ...Staram się jak tylko moge nie obciazac kregosłupa robiąc wiosłowanie leżąc na ławce o martwym moge zapomnieć bo zaraz pojawia się ból. Na drążku jakąś się podciagam ale też nie mogę znaleźć [...]

Tak, łatwo mówić.. Chciałbym zachowywać cały czas estetyczny wygląd :P Byłem wczoraj na wizycie u lekarza. Pani doktor kazała mi brać tabletki na ból głowy, jeśli mnie będzie bolała. Jak powiedziałem, że boli ciągle, to kazała tylko wtedy gfy boli mocno. Kiedy powiedziałem, że cały czas boli mocno, powiedziała, że mam brać intuicyjnie xD Może ktoś [...]

Przecież wiadomo - zniesienie lordozy... Nie wiem czy może być od tego aż tak silny ból - może, nie znam się. Według niej ćwiczenia to troche skorygują. Przepisała też inny lek przeciwbólowy. Powiedziała tylko, że "ten, nie obciąża aż tak bardzo żołądka" Na aulinie(lek który teraz biorę) napisane jest, żeby stosować max 2 tygodnie. I co [...]

sorki za odgrzaneie kotleta ale tez mam taki bol i nie wiem co to ;/ czy kolega rozwiazal ten problem ?

No, żeby przy brzuchach sobie kontuzje zrobić to już nie wiem co trzeba robić ; p Prawdopodobnie naciągnąłeś ścięgno, odczekaj 2-4 dni aż zniknie ból, jest też taka ewentualność, że po tych 4 dniach pojawi Ci się potężny krwiak, który będzie schodził do okresu 12-14 dni ; ) Więc nie przejmuj się i ogranicz wykorzystanie nogi / ćwiczenia a6w i [...]

siema z rana ale mnie nera napieerdala ból nie do zniesienia

Dzisiejszy trening :) 1. Przysiady 12/10/8 39/43/45kg 2. wiosło 12/10/8 29/31/31kg 3. płaska 12/10/8 31/35/35kg 4. żołnierskie 12/10/8 12/14/18kg 5. uginanie ze sztangielkami 12/10/5 12/14/18kg 6. Brzuch - spinanie z obciążeniem(5kg) w ręku. 7 łydki - 3 serie po dwadzieścia pare powtórzeń(29kg) - W przysiadach dowaliłem do 45kg w [...]

jednak juz dzisiaj bol zniknal,i moge normalnie podnosic noge.przez 2 dni ostatnie mimo bolu chodzilem na treningi i uzywalem konczyny(po rozgrzaniu sprawniej dzialala ),jedynie wczoraj przy wysokim podniesieniu nogi dalo sie odczuc.rozumiem ze moge wrocic do cwiczen ? :) @ziomlogos co proponujesz zamiast a6w? dodam ze nie mam sprzetu do cwiczen w [...]

Człowiek nie jest mięsożercą. Jest wszystko istota żerną. Może żywić się mięsem, może się żywić roślinami. Poczytaj sobie 3 strone stronę gdzie jest porównaniu układu trawiennego człowieka do owcy i psa. Inaczej mówiąc, anatomicznie jesteśmy wszystkożercami Wiec to twój wybór. Tygrys i wilk nie mają tego wyboru, one muszą zabijać by żyć. Człowiek [...]

wczoraj : MC 140x5 140x5 150x5 160x5 WIoslowanie 80x10 90x8 100x6 Podciaganie 3s Mlotki 3s Biceps o kolano 3s + brzuch W miare dobry trening :) No i znowu musze zrobic przerwe . Na mma mialem taki skurcz w łydce ze szok ;o przez 3-4min taki ból ... i dzisiaj kuleje ;x Mam nadzieje ze szybko przejdzie ;x

Dokładnie nie ma to jak trening na świeże zakwasy, ból od razu znika