[...] napisane "44", na opakowaniu "NXG The Fury"- wszystko z nia w porzadku? niestety nie udalo mi sie jej ubrac na ramiona (wsunela sie dosc latwo z pomoca na tulow, ale rekawki zatrzymaly sie na gorze przedramion i bol byl jak przy zdzieraniu skory zywcem, musialem odpuscic) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-06-12 17:07:42
Tak ciężko normalnie pomóc? Nie zrozumieliście kontekstu (spoko, jestem wyrozumiały). Chodzi o to, że nie chce zniszczyć stawów w BARDZO SZYBKIM TĘPIE, W TAKIM STOPNIU, ŻE KAŻDY KROK BĘDZIE SPRAWIAŁ BÓL. Tyle? Do tego mówiłem-niemam sprzętu, porzyczyłem kuzynce.
Czy ten stan pojawia się podczas zmian pogody? czy poza w/w objawami występują inne - wymioty / zaburzenia widzenia? Czy ból głowy / pulsowanie jej pojawia się zazwyczaj po jednej stronie głowy? Czy odczuwalne jest kłucie gałki ocznej?
[...] duze ciezary to tajemnica ale to genetyka , moja mama jest bardzo szcuzpla kobieta mimo swojego wieku ale ma grube lydki i ramiona , ja mialem tak samo i to tez jest moj bol bo mimo ze jest 47 to jest kiepska definicja szczegolnie miedzy tricepsem a barkiem , nawet jak bylem wyzezbiony to tam zawsze siedzi smalec , moje ulubione cwiczenia to [...]
Beton to najgorsza z możliwych opcji , asfalt jest bardziej miękki (sam biegam po asfalcie).Co do kontuzji , urazów - takie rzeczy jak ból kolana , kostki , piszczeli itp. itd. to przy bieganiu chleb powszedni (może jak się biega po trawce czy piaskowych drogach jest lepiej). Nie zachęcam do kupowania drogiego obuwia początkujących biegaczy [...]
Jeśli to nie ból urazowy/uniemożliwiający ćwiczenie, to trenuj normalnie. Ale jesli wlasnie by byl uniemozliwijacy cwiczenie,ale tylko na cwiczenia tam gdzie boli to wystarczy ominac tylko je czy lepiej odpuscic caly trening ?
Trzeba przyznać Rafale że bardzo dużo swego wolnego czasu poświęcacie na posty ale dzięki Waszej pomocy dzieje się wiele dobrego... Uwierz że wielu z nas chciało by się odwdziędczyć za Wasz trud - głównie możemy to zrobić poprzez efekty treningu. Hehe dzisiaj troche dałem zamocny trening aż pot ze mnie leciał wiadrami i aż niedobrze było ale [...]
Ja poradze jak puma666 idz do lekarza , odbierz ten sygnał jako ostrzeżenie . Przez ostatnie kilkanaście miesięcy chodzilem z bratem ciotecznym na siłkę i po treningu odczuwał ból w okolicach potylicy... jakies 2 tygodnie temu wywrócił sie i zemdlał... po prześwietleniach i dwóch tygodniach spędzonych w szpitalu dowiedział się ( tak jak i my ) że [...]
[...] popołudniem. Humor zepsuł mi odzywający się ból w lewym (kiedyś kontuzjowanym) barku... Ale suma sumarum trening przebiegł zgodnie z tym, co sobie zaplanowałem. Pompa bolesna Do granic... Potem TESCO i zakupy i wreszcie wieczór z Moją Pyszna kolacja i erotyczny deser A na dvd "Potwór" ("Devil on the Mountain") i [...]
[...] do lekarzy, jedni mowili ze skoki cisnienia (prawdopodobnie to) a inni rozne dziwne rzeczy Hitem bylo to ze krzywo siedze przed kompem, i sie garbie, dlatego mnie glowa boli na treningu. I napewno boli mnie tylko wtedy gdy wyciskam na barki... (a bolalo przy kazdym wysilku) U mnie skonczylo sie tak, ze odpuscilem silke na miesiac, i zaczalem [...]
No przeciez pisze ze nie chodzi mu o mase. A kreatyna powinna wzmocnic treningi tylko to i tak bedzie jeden cykl ale mozesz sprobowac na krotka mete. Choc lepiej sie przygotowac tak jak inni pisza odzywianie i regeneracja. Kreatyna nie uodparnia na bol.
Siemka!! Mam pytanie poniewaz od jakiegos czasu podczas rozgrzewki przed rozciaganiem(krazenia bioder) czuje lekki bol w biodrach i po chwili jest strzelenie w biodrze czuje wtedy jak by mi kosc przeskakiwala no i wtedy juz jest dobrze, ale czy to moze tak przeskakiwac??czy poprostu mam jakis problem z biodrami??moze wi wyskoczyc kosc ze stawu [...]
A jak ma wyglądać odblok po cyklu? Boldenon International Pharmacerticlas Ganabol 50 Colombia Equipoise Mexico Boldenon L. K. Boldoject Eurochem Laboratories Boldenone Egi-Bol Alchemia Którego boldka z wymienionych brać?
ja jak miałem 15 lat robiłem łamaną przysiady tragedia, miałem tylko jedną, pamiętając ten ból doradzam jednak prostą, mażyłem o zwykłej prostej sztandze, ale fakt że nie mając ławki na małoby mi się przydała. Jeśli nie masz ani ławki ani stojaków to daruj sobie prostą, a tak łamaną zrobisz lepiej łape, prostą nie kiedy boli w nadgarstach
myśle ze efekt przetrenowania przeciążyłeś troche te kolano i spuchło jak mówisz jeśli nie towarzyszy temu ból to powinno samo przejść przerwij narazie trening na jakis czas i smaruj maścią
przemieszanie truchtu i interwałów powinno sie spisać na dystansie 1000m, oczywiscie nie można zapominac o typowym treningu 1000m w odpowiednim czasie, żeby opanować odpowiednią dla siebie taktyke biegu. Co to za ból? ścięgna, kości, mięśnie? Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-06-15 14:15:32
Jest to ból mięsni ale nie zakwasy. Ostatnio poculem straszne skurcze po biegu ale slyszalem ze powodem tego jest niedobor magnezu. A zazwyczaj jak biegne to po jakis 600m nogi staja sie ciezkie no i szybciej sie przez to mecze. Wiem ze to jest normalne przy intensywnym biegu:) Tylko chcialem sie dowiedziec jak mozna to zminimalizowac??
[...] substancji wzmacniajacych naczynia krwionosne -Zwiekszenie spozycia tlustych ryb morskich badz kwasu OMEGA-3 -Stosowanie Kurkuny i Imbiru Jednak gdy doskwiera nam juz bol po kontuzji badz z pwoodu cwiczen ,itp. mozna zastosowac rowniez bandaz elastyczny , badz bardziej zalecana opaske korekcyjna, ktora mozna nabyc bez wiekszych kosztow w [...]
Trening do sprawdzenia
