[...] ze wściekłości, sądząc, że to przepuklina, albo że żebro strzeliło. Jednak miałem nieraz połamane żebra od fightu, i moge oddychać, wybulenie też nie ma. Lekko teraz boli, bardziej z tyłu na wysokości tego żebra (mam tam zwyrodnienie, przyłączeniu żebra z kregami). Wściekłem się, że coś się urwało, i nici znowu z treningów. Uczucie takie, [...]
Hmm czuję taki punktowy ból z boku kolana, raz jedno, raz drugie, ostatnio raczej prawe. Jak macam to wydaje mi się, że jakieś więzadło jest obolałe. Nic strasznego, ale nie chciałabym sobie pogorszyć i wylądować u fizjo, więc wolę poczekać z bieganiem, aż się całkiem zregeneruje.
No właśnie tylko zastanawia mnie ten testosteron czy nie jest trochę za niski może jakiegoś chociaż boostera tribulusa albo coś zapodać ? Ból ogólnie przeszedł ale jeszcze w tych okolicach czasami coś zaboli... dodam ze nie miałem nigdy takich odczuć
Witaj! Chodzi o to że bolą mnie wewnętrzne strony kolan, jedyną zmienną przez którą ból mógł się objawić była zmiana rozstawu stup na węższy i to że ostatnio zacząłem biegać . moze to byc tzw. piszczel biegacza, naprężenia miesniowe, ktore dzialaja na staw kolanowy plus do tego dochodzi proces zapalny i mamy gotowa katastrofe:-) Na ogól przysiady [...]
[...] ;-) https://youtu.be/gQeR9-5Lmrk Po południu dopadł mnie koszmarny ból łydek, szczególnie w lewej (zdrowej). Pod koniec dnia już nie byłam w stanie stać na nogach tak bolało. Obawiałam się skurczów w nocy, ale ból odpuścił i było ok :-) Obecnie koniec 28 tygodnia (dokładnie 27t 5d). Waga się waha w przedziale 68-68,5kg w zależności od [...]
u mnie wszystkie wersje francuza odpadają, ogólnie zauważyłem, że jeśli wykonuje ćwiczenia na triceps, które powodują chociaż minimalny ból to z tygodnia na tydzień jest tylko gorzej :-( dlatego ograniczam się jedynie do ćwiczeń, które wiem, że mogę robić bez żadnego dyskomfortu czyt ćwiczenia na linkach i wyciskanie wąsko
Witam mam pytanie odnośnie bólu kolan wywołanego przysiadami. Chodzi o to że bolą mnie wewnętrzne strony kolan, jedyną zmienną przez którą ból mógł się objawić była zmiana rozstawu stup na węższy i to że ostatnio zacząłem biegać . Na ogól przysiady są moim najsłabszym ćwiczeniem przez co nie powinny występować żadne kontuzje ( w serii podnoszę [...]
Wtorek 04.08.2020r DELOAD Dzień treningowy Cardio - 35 min Dieta DT 350g B, 740g WW, 40g T 1. 50g B + 80g WW +10g T 2. 50g B + 80g WW +10g T 3. 50g B + 140g WW - Pre INTRA 80g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 50g B + 180g WW - Post 5. 50g B + 100g WW +10g T 6. 50g B + 80g WW +10g T Klata + barki lekko + triceps - [...]
Witam, sprawa zaczęła się od tego że wczoraj robiąc podnoszenie sztangi do brody coś mi jakby strzeliło w lewej tylnej części głowy, nie bolało to, mogłem dalej ćwiczyć ale coś tam poczułem po prostu. Dziś w południe miałem lekkie zaburzenia widzenia przez jakąś minutę, lekko gorszy słuch, ale poszedłem zrobić trening i jako pierwsze ćwiczenie [...]
Czy to możliwe że od NovoRapid pre oraz retencji ( aktualnie back pumpsy ) załącza mi się okrutna pompa w czasie treningu barków ? Ból jest okrutny ale nie jest związany z żadną kontuzją. Każda głowa którą ćwiczę pompuje mi się niczym prostowniki przy szybkim chodzie.Po serii robię pod siebie i nie mogę podnieść rąk do gory. Wypicie Carbo to tez [...]
Czy to możliwe że od NovoRapid pre oraz retencji ( aktualnie back pumpsy ) załącza mi się okrutna pompa w czasie treningu barków ? Ból jest okrutny ale nie jest związany z żadną kontuzją. Każda głowa którą ćwiczę pompuje mi się niczym prostowniki przy szybkim chodzie.Po serii robię pod siebie i nie mogę podnieść rąk do gory. Wypicie Carbo to tez [...]
Cześć, tak jak w temacie szukam świetnego fizjoterapeuty, który powiedział mi moje wady postawy ciała i inne mankamenty. Chodzi mi o całe ciało, postawa itd, co jest do poprawy i jak nad tym pracować, co mogę, a czego nie. Mam konflikt udowo-panewkowy oraz przed pochylenie miednicy + ból kręgosłupa lędźwiowego. Niektóre mięśnie są pospinane przez [...]
Jak mam być szczery to w dniu w którym pisałem tego pierwszego posta to zrobiłem ten trening. Była blokada w głowie i trening był bardzo delikatny a po treningu ból się delikatnie nasilił w miejscu zlamania. Natomiast dzień po tak jak by coś się tam odblokowało i było lepiej. Od tego czasu 5 treningów zrobiłem i w tym momencie to już normalnie na [...]
Siemano. Panowie i Panie potrzebuje porady. Od jakiegoś czasu odczuwam duże napięcie mięśniowe karku (kapturów), najszerszego i klatki. Dodam, że od dwóch miesięcy mam przerwę na siłowni. Rozciąganie daje ulgę na krótką chwilę- wieczorem się rozciągnę, a rano znów ciągnie. Drugim problemem jest częste nadrywanie/ naciąganie (?) chyba przyczepu [...]
[...] tylko czuć też że płytko i jak byś mi w miejsce wbicia j**ną liścia to ból jak by nogę miało urwać xD. Ja osobiście wolę zaj**ac strzała dużą igłą głęboko idzie szybko i bezboleśnie a samo wbicie to dyskomfort 3 sekundy w porównaniu do dyskomfortu na 2,3 dni po wbiciu krótką igłą do tego z krótkiej ten olej idzie mega opornie. Oczywiście każdy [...]
[...] jakby sie miesien jakoś skręcił czy zgiął i wyprostował. W tym miejscu gdzie się to stało, zawsze przy wałkowaniu dla rozluznienia, czułem największe spięcie i najbardziej "bolało" w tym miejscu jak sie walkowalo. A pare dni zanim to sie stalo, to dodatkowo rozciagalem miesnie "siad kleczny" gdzie nigdy tego nie robiłem. Chyba cos juz wtedy [...]
Cześć, Jestem tydz. od zabiegu u Dr. Burdy. Jesli chodzi o zabieg to w moim przypadku był on zupelnie bezbolesny pacząwszy od podania znieczulenia aż po szycie i powrót do domu. Zabieg przebiegal w miłej atmosferze. Dr zagadywał podczas zabiegu, także te 4h zleciało w oka mgnieniu. Ogólnie człowiek z ogromną wiedzą, nie tylko z zakresu medycycyny [...]
Witam, 19 czerwca czyli lekko ponad 4 tygodnie temu złamałem VI żebro bez przemieszczenia. Od tego czasu praktycznie zerowa aktywność fizyczna. Lekki ból odczuwam cały czas lecz czytam że może utrzymywać się nawet 6msc. Czy mogę zrobić już lekki trening siłowy czy poczekać jeszcze kilka tygodni? mija 6 tygodni powininen być już zrost (najlepiej [...]
Całkowite zerwanie mięsnia tez? zerwanie nie po tym co opisujesz to i nadrewanie nie pasuje do obajwów (miałbyś wówczas ból przy każdej jego aktywncji)
1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.
