Ja też i w sumie każdy kto to ma już od dawna myśli jak sie pozbyć. Do tego trzeba dorosnąć moim zdaniem, bo np kase na zabieg miałbym już wieku 17-18 lat, ale jakoś nie byłem jeszcze gotowy na operacje, dojazd gdziekolwiek itp.. nie czułem sie na siłach. Aż do tych wakacji, patrze kasa jest, jechać do Kielc sobie poradze, ból operacyjny no to [...]
Dobrze się rozgrzewasz?Jak jest z techniką?Sam kiedyś miałem problem z łokciami.Brak dobrej rozgrzewki , ciężkie francuzy i w efekcie ból najpierw lewego pózniej prawego łokcia.Oczywiście zrobiłem sobie przerwę , smarowałem maścią i ból znikł.Po powrocie na siłkę zabrałem się za porządną rozgrzewkę i od tamtej pory przykładam do niej olbrzymią [...]
Raczej przeciążenie mięśnia który nie był przygotowany na taki wysiłek. maści w małym stopniu się wchłaniają i szczerze mówiąc są bezużyteczne. Moim zdaniem strata pieniędzy na maści. zresztą większość ortopedów twierdzi tak samo... z doświadczenia wiem że czasami kontuzja leczy się nawet miesiąc a nawet więcej ( liczę czas od całkowitego [...]
Powroty są ciężkie, a treningi Wodyna jeszcze gorsze. W pon mialem 1szy trening, a bol w pachwinach do dziś nie do zniesienia. };-) http://24.media.tumblr.com/tumblr_m8irzxR3pf1qegssko1_500.jpg
[...] podejsciem poddalam sie w polowie i bylam na siebie wkurzona, wiec sprobowalam jeszcze raz. Bol pluc byl koszmarny, przycislam i sie udalo, ale tak mnie skurcze jelit i bol podbrzusza chwycily, ze musialam biec do domu, czulam jakbym rodzila. Naszczescie boisko mam przed blokiem, a myslalam ze zemdleje z bolu. Po 20min przeszlo, wiec [...]
[...] Bardzo dobrze mi się ćwiczyło ale strasznie wymęczył mnie ten trening. Łapy, barki ledwo co chcą współpracować ;-) Przy wyciskaniu w barku tak jakby kość przeskoczyła – nie bolało ale dziwne uczucie. Rozgrzewka porządna była przed treningiem – zwłaszcza góry. Znowu dzisiaj lekki ćmiący ból głowy miałam. Chwile pobolało przestało, pobolało [...]
Nie jestem przekonana, że dobrze robię technicznie także nie ma nic do podziwiania.|-) Kurcze, trzeci dzień boli mnie w odcinku lędźwiowym i to nie jest kręgosłup. Rozciągam się kilka razy dziennie ale nie pomaga. Boli jak stoję, chodzę czy biegam. Nie jest to ostry ból ale silny. Taki, jak się za długo leży na brzuchu z uniesioną górną częścią [...]
Ale nie nerki? Masaż, sauna, fizjoterapia.. aaa... kiedyś podobnie (wiesz, każdy ból inny ale właśnie bolało w odcinku lędźwiowym) mnie bolało po bieganiu ale zmieniłam buty na takie z lepszą amortyzacją na pięty... nie wiem tylko czy to łączyć ze sobą@@-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-10-17 21:40:24
Ja czuję jak mnie kość boli a nie mięsień, jak biegnę czy coś to odoczuwam taki średni* ból gdy naciskam a jak siedzę czy coś to nic nie czuje, czy jak chodzę, tylko na wf ale mi się wydaję ,że to jest zwykłe przeciążenie kości, trzeba odpuścić trening, rozciągania + ćwiczenia odciążające, ew. jakieś wapno czy coś i powinno przejść. Zmieniony [...]
Wykonywałem to ćwiczenie i zoorientowałem się, że robię to źle mam tzw ośle plecy! Muszę to zmienić, ale do tego dorzuciłem martwy ciąg i czuję jak boli mnie grzbiet. Teraz odpuszczam martwy ciąg i poczekam chwilkę aż ból ustanie. Mam lekki problem z plecami troszkę się garbie i ciężej mi jest robić wiosłowanie sztangą na naturalnych plecach, czy [...]
http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg Godz.: 05:10 zaspałam rano ;-] Bieg w terenie Dystans 4,7 km Czas: 30:44 Bieg w miarę na luzie, poranek przyjemny, temperatura taka, jaką lubię, jeszcze nie zimno, ale z pewnością nie upalnie http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg [...]
Witam, Kiedyś trenowałem przez 3 lata kb, ale po jakimś czasie (prawdopodobnie przy grze w kosza, za bardzo się wygiąłem do tyłu przy wsadzie) I po każdym treningu miałem bóle w krzyżu. Odpuściłem sobie sporty walki, zająłem się siłownią, teraz 3 miesiące temu zacząłem trenować MT i od nowa to samo, po każdym treningu ból w krzyżu do tego stopnia, [...]
Mam rwę kulszowa, od miesiąca. Nie działają na mnie żadne środki przeciwbólowe, cały czas przeszywa mnie ogromny ból, szczególnie daje on we znaki nocą - przeważnie 2-3h godziny ciągłego przekładania się z boku na bok... Mam 21 lat, do tej pory nie prowadziłam zbyt zdrowego trybu życia. Jeśli uda mi się wygrać z tym okrucieństwem, wezmę się za [...]
[...] ból / DOMS. Druga składanka z małym problemem, tuż przed drugą serią złapał mnie masakryczny ból/skurcz ramienno-promieniowych :-D Przedramie było twarde, spompowane i obolałe. Rozciągnąłem ile mogłem, zrobiłem trzecią serie i przeszło. Trzecia składanka ok. DOSTĘPNA OPCJA HD: http://www.youtube.com/watch?v=gyF1d9KIFAI&hd=1 SUPLEMENTACJA [...]
[...] zlym panem, ja zazwyczaj wsiadam w auto ( zatankowane przez niewolnikow ) jade sam odebrac do sklepuco mi sie prawnie nalezy, co niewolnicy dla mnie produkuja, NIECH WIDZA ZE NAWET ICH PAN DAJE PRZYKLAD, moze jednego dnia zrozumieja i stana sie panami rowniez, porzucajac niewolnictwo, jednak to boli, otwieranie umyslu boli, ale to dobry bol%-)
[...] -fruktozy pewnie wychodzi dużo, ale takie duże jabłko czekało na mnie z rana do upieczenia %-) Lędźwia zaczęły mnie pobolewać, w sumie nie wiem od czego. Nie boli podczas ruchu, schylania, tylko po prostu sobie pobolewają. Posmarowałam maścią przeciwbólową i przestało boleć od razu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy wyciskaniu francuskim też boli? Na jakim gryfie wykonujesz to ćwiczenie? Które to jest ćwiczenie w planie? Czy to na pewno ból łokci,a nie którejś z głów tricepsa? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-18 15:04:53
Witam. Dwa tygodnie temu zauważyłem przy ćwiczeniu na płaskiej ,że boli mnie lewy "cycek" i jego połączenie z bicepsem. Ból pojawia się tylko w trakcie ćwiczeń na klatkę i nie jest to ból od którego człowiek mdleje, bardziej przypomina mocne zakwasy albo jak bym miał siniaka tylko na całym odcinku lewej strony klatki i połowie bicepsa. Gdy pojawił [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
