bol

jak czasami szybko ide, bez rozchodzenia to czuje ból na goleniach, zastanawiało mnie to chwile, ale w sumie to całkiem fajne uczucie i zaraz znika jak się zatrzymam

Heh znów ja... kolejny problem z tym tricepsem jest ok... teraz boli mnie w tym samym łokciu od wewnątrz jakby, ból przechodzi z przedramienia na biceps i nie pomaga normalnie nic nabawiłem sie tego gdy pracowałem na budowie (szybki ruch młotkiem) hehe i coś jakby przeskoczyło mi w łokciu, efekt -> gdy w wyciskaniu sztangi prostuje w stawie [...]

[...] rozwiązaniem ale expertem nie jestem jeśli w poszukiwaniu informacji zapuścisz się na jakieś forum o bieganiu to musisz być bardzo krytyczny wobec rad treningowych dawanych tam, większość z uczestników to idioci któzy po roku treningu chcą startować w maratonie biegoają po 1-2 godziny dziennie i wszystko ich boli a do tego są chudzi jak zapałki

No, niestety coraz mniej czasu Ale rozumiem że tęskniliście Mnie zastanawia tylko w jaki sposób mierzy się ból....

Dzis dostalem list. Dzieki Wszystko ladnie zapakowane, dlugopis fajny Niedlugo zjem wszystko. Juz teraz moge napisac ze po zjedzeniu calego opakowania animal flexa bol w stawie barkowym powoli przechodzi i nie czuje go az tak bardzo na treningu. Jeszcze jedno opakowanie obowiazkowo musze zjesc i mam nadzieje ze bedzie dobrze

tez lece w kime pitt jak te osoby co do nich pisałem mi potwierdza to wtedy bede pewien a tak nie chce zamieszania ci robic bo moge sie mylic tzn. nie dokonca miec słusznosc bo swoje i tak bede twierdził... według mnie w tym ruchu ciezar powinien byc tak rozkładany podczas wyciskania alby ruch był jak najbardziej naturalny, zeby ruch nie był [...]

[...] i itp. w koncu poszedlem do goscia ktory ma gabinet terapi manualnej i on mi ten dysk nastawil ,lecz po jakims czasie znow wypadl i caly czas wypada , z tym ze mnie nie boli no moze czasami. kolega GAL ANONIM dobrze radzi -konsultacja z lekarzem konieczna ale mnie nic nie pomogla bo mi tylko ***...ny mydokalm na rozluznienie miesni [...]

i wlasnie tu jest bol bo jest maksra, rosne z dnia na dzien, az mi sie takie rozstepy porobily... ze ulalal I za to lubie EAP :)

ta wysypk to nic takiego , juz znikła nic powazenego , ale gardło mnie nie boli tylko czuc tak jakby było jakiejs zapalenie , ostrowie zaczołem jejsc tydzien temu w sporych ilosciach okolo 30 - 40 g na raz po około 2 3 razy , czy ten taki podraznienie gardła zejdzie , niejest to jakijś potezny ból ale lepiej martwic sie na zapas(przysłowie mówi co [...]

robert, chyba idzie odroznic bol miesni od bolu w kosci ???

czytalem troche o stretchingu (ksiazka by Bob Anderson), bardzo ciężko ją dostać w polsce, ale podobno najlepsza (Ściński mi ją polecił). Jest tam napisane dokladnie odwrotnie... Może nie w 100% odwrotnie ale ogólnie rozciąganie ogranicza się do trzech faz-lekkie rozciąganie (20-30s.) oraz pogłębione rozciąganie(30s). Trzecia faza jest błędna i [...]

i jak smakuje?? jak miałeś metabolic whey to coś w podobnym smaku czy lepsze/gorsze?? Bo ja szamam już drugą puchę pinakolady Po teście będziesz musiał się zaopiekować bardziej tym barkiem bo mimo że ból przechodzi nie oznacza że się leczy, a z czasem może wrócić Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-16 21:05:59

TY NAPISAŁEŚ ". Trzecia faza jest błędna i est to nadmierne rozciąganie podczas którego odczuwany jest ból. W momencie odczucia bulu nadrywają się ścięgna i pomimo tego, że stajemy się bardziej gibcy, jest to szkodliwe i niewskazane" JA NAPISAŁEM : "3. Rozciągnięcie , łagodny rozkurcz mięsnia do optymalnych granic możliwości , NIE [...]

eh no dobra: przerwa min tydzień po krótce - jak boli to sie nie nadwyreza i nie cwiczy! kiedys mimo bolu łokcia robiłem kolejne serie az do momentu gdy prawie zemdlalem z bolu na ławeczce - nie polecam stawy regenerowaly sie dluzej i przerwa tylko mi sie niepotrzebnie wydłuzyła ból jest specyficzny i pojawił sie w okreslonym momencie (np próba [...]

zgadzam sie z toba ......poproatu jak juz pisalismu obraz rezonans tak naprawde daje ok 15 procent trafienia...takze duzo zalezy od "fachowca" i szczescia.ale tak jak mowisz bol jest np przy kopnieciu piłki to mysle ze terapauta wystarczy.napisz z jakiego regionu kkraju jestes..moze tez cos poszukam.

Zabiegi dają zwykle szybki efekt o ile nie ma komplikacji i ból rzeczywiście pochodzi z konfliktu między korzeniem a dyskiem. Po kilku latach samopoczucie osób operowanych i nic nie robiących jest zbliżone z punktu widzenia statystyki. Terapeutów znam w Warszawie albo Poznaniu.

w trakcie spiecia (np sklonu) wydychaj a na dole rob wdech; robienie "mocnego wdechu" (przeponowego) pomaga tez na bol miesni bo je na moment rozluznia (chyba)

nie napisales ile tego bierzesz . Bol glowy moze byc spowodowany podwyzszonym cisnieniem. jak bierzesz wiecej niz 1 kapsa na porcje ( 2-3) to zmniejsz dawke do 1 kapsa i sprawdz reakcje i powoli jak sie przyzwyczai organiz to zwiekszaj dawke o jednego kapsa az dojedziesz do dawki ktora cie interesuje i nie bedzie jakis dolegliwosci

ja lubie ten ból, mam świadomośc, że zrobiłem dobry trening, brak kwasu lipa Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2007-01-17 13:33:12

Kurde i nikt nie pomoże... za każdym razem gdy mocno napompuje mięśnie na treningu bo biore CP to odczuwam ten ból w łokciu, takie jakby rwanie do przedramienia i bica... a nie chce przestać tego cyklu bo daje naprawde kopa! a lekarz tylko mówi "przestań ćwiczyć"...