bol

Jeśli chcesz budować masę to kardio zbędne chyba, że dla poprawy ogólnej kondycji w innym przypadku zbędne. Warto jak by ktoś zobaczył technikę przysiadu bo może być tak, że technika kuleje i strzela bez bólu, ale ten ból może się pojawić niedługo. Rozgrzewka rzecz podstawowa, najpierw ogólna aerobowa a później już pod konkretny trening. Im [...]

i jeszcze jeden objaw otoz od pasa w dol nogi pośladki i przyrodzenie sa jakby zimne , i zimno mi tam ,jakby krew swobodnie nie krazyla ale bol jest lekki kregoslupa

Jeśli odczuwasz ból to zmniejsz ciężary i pilnuj, by trzymać nadgarstki w odpowiedniej pozycji. Z czasem przejdzie.

Ale u mnie osobiscie jest to bol tylko podczas wykonywania i jakies 2 sekundy po skonczonej serii. Poza tym jezeli to mi daje efekty jesli chodzi o przedramie to nie widze sensu zmniejszac ciezarow :D poza tym wczesniej robilem stalym ciezarem, ale teraz postanowilem ze wejde na wieksze bo to nie ma celu zadnego

Ale u mnie osobiscie jest to bol tylko podczas wykonywania i jakies 2 sekundy po skonczonej serii. Poza tym jezeli to mi daje efekty jesli chodzi o przedramie to nie widze sensu zmniejszac ciezarow :D poza tym wczesniej robilem stalym ciezarem, ale teraz postanowilem ze wejde na wieksze bo to nie ma celu zadnego Ja kiedyś podnosząc duze ciezary w [...]

Ból stawów powinien być dla Ciebie jakimś sygnałem ostrzegawczym.

A nawet jeśli żadna poważna kontuzja to nasilający się ból, który w końcu uniemożliwi trening ramion.

Jak sam nie wiesz skad ból pochodzi czy to mostek czy kręgosłup to jak chcesz jakieś ćwiczenia, inne są na mostek inne na kręgosłup, poza tym nie wiadomo co Ci jest, musisz zdiagnozować u lekarza źródło bólu, jak to podlega rehabilitacji czy coś to się na nią udajesz.

Teraz czuje lekki ból w nerkach i nie jest to tyle co bolące co dokucza okropnie bo ciągle to czuje nie mogę leżeć, najmniej boli kiedy stoję lub niczego nie dotykam plecami. Lekarz widział wyniki i kazał pic duzo wody nawet 2 litry, robię tak ale nadal czuje te nerki. A więc kiedy to się wypłuka ? Mial ktoś podobnie ? No i jak mogę sobie pomóc ? [...]

Ja mam bardzo podobne problemy z kolanem niby na usg, rtg wszystko w porządku, a jednak po jakimś czasie aktywności ból się pojawia.

Trening wystarczy tylko 20min z skakanka i na kolejny dzień ból stawu,jeżeli znajde opis zdjęcia to napisze konkretniej o tej zmianie w tej chwili nie pamiętam dokładnie

Technikę mam opanowana nigdy nie doznalem żadnej kontuzji poważnej nic a nic. Pamiętam tylkk że na opisie zdjęcia z badania wyszła zmiana w kręgosłupie tylko nie pamiętam teraz jaka muszę poszukać opisu Zbadaj się dobrze bo to, że do tej pory nie miałeś kontuzji nie znaczy za dużo. Może długotrwałe przeciążenie teraz dało o sobie znać i pojawił [...]

j**ac to, cwicze dalej, a bol kregoslupa powoduje ze ze zlosci cwicze z jeszcze większymi ciężarami, , i j**ac to, to bilet w jedna strone chce zdechnąć na siłowni , przygnieciony 200kg

Urazy w czasie aktywności fizyczne są niestety dla nas sporym problemem. Nie tylko powodują ból i różnego rodzaju trudności w normalnym funkcjonowaniu, ale często są przyczyną długich przerw od treningów, co dla osób zafascynowanych danym rodzajem sportu jest bardzo ciężkie. Skręcenia stawu skokowego są najczęstszą kontuzją wśród tych [...]

Z tel wrzucam to nie wiem jak to obrócić skierowanie w kierunku kamieni w nerkach bo mowia ze ból w mostku to od kregloslupa... /SFD/2018/7/14/da925e2575f54427b3192a0181b0b320.jpg /SFD/2018/7/14/52ab584ef33047d3b9a72f78c121e6c9.jpg Zmieniony przez - noney w dniu 2018-07-14 12:56:10 Zmieniony przez - noney w dniu 2018-07-14 13:07:10 Zmieniony [...]

Górna granica dodałem ten ból to się zastanawiam, wiem wiem lipidogram cały zrobię

Najlepiej przełożyć, jak chcesz spróbować to masci przeciwbólowe i odpoczynek. Ale w sumie czwartek za 2 dni więc nie wiem czy coś zdziałasz jak to jest naderwanie i przy chodzeniu już ból odczuwasz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-17 19:46:42

[...] lekka niestabilnośc. Zalecił wzmacniać żebaty przedni, dolny czworoboczny i rozciagaą klatkę i przód, nawet w pracy kiedy przyjmuję zła postawe to po kilku godzinach zaczyna boleć co raz bardziej,po pracy ustaje, a jeszcze lepiej jak się rozciągne i roluje. Jeśli chodzi o dół to osłabiony poślad i brzuch więc kazał wzmacniać, rozciagać czwórki i [...]

Tak bylem jednak nic nie pomogli, zrobili mi tylko ft4 i tsh, crp, i glukoze i na tym sie skonczylo. I przepisali mi jakis syf na bol glowy bo mam problemy z bolami glowy. Musze wszystko kombinowac na wlasna reke

raczej nie od igly, ja wale 0.6x30 w poslady i nie wiem co to bol