bol

masz taki ból w dolnym odcinku pleców? Jak tak to ja mam to samo moze to od cieżkiego treningu?

tzn ten ból jest taki dziwny nie przeszkadza w niczym i raczej go czuję na mięśniach a po 1 dniu prrzechodzi to tak jakby taki mocniejszy zakwas ale jak będzie sie powtarzał to pójdę do lekarza bo szkoda by było być kaleką w wieku 19 lat. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-24 09:02:31

To co was w końcu boli lędźwiak czy prostowniki? - niom, bo to spora różnica. Obolałość prostowników to normalna sprawa po ciężkim treningu a bół kręgosłupa to inna bajka. Ale chłopaki nie martwcie się i tak będziemy kiedyś wszyscy jeździć na wózkach i nieważne czy wcześniej podnosiliśmy tonę w TS czy ze starości...chociaż chyba wolimy pierwszy [...]

dzisiaj po treningu zlokalizuję ten ból

Rwa kulszowa to nie są żarty, mój Starszy miał z tym problemy i nie życzę nikomu takiej męczarni Kalectwo to trochę przesada, przecież wszystko jest ok, tylko występuje niewielki ból i trzeba znaleźć jego przyczynę.

ja tak zrobiłem i nic,własnie... streetboy czy po urwaniu kapsla też masz w gumce do pobierania na środku wgłębienie? bije od soboty ed, za mna 3 szoty i narazie tylko ból który juz trzyma 3 dzień+ na dupie petarda ból wjutro albo w czwartek skocze na badania, a byłem tak zadowolony że mam unigena a ty chvj... Zmieniony przez - maniexxx w dniu [...]

[...] parboiled i mrożone warzywa (wszystkie produkty były ŚWIEŻE), nagle siekło mnie z nienacka i dostałam wysokiej gorączki ponad 39°, zaraz zrobiłam się senna i zaczęły mnie boleć oczy i dostałam drgawek, na domiar złego dostałam strasznych gazów, takich, że sam Hitler by się nie powstydził. Na następny dzień dostałam ostrej biegunki (trwa do [...]

Czy możesz ćwiczyć mimo, że boli czy to jest taki ból, że zupełnie Cię wyłącza ? Na zwapnienia w tkankach miękkich generalnie nie ma zawsze skutecznej metody, oprócz zabiegu operacyjnego. Ja mogę polecić falę uderzeniową, w połączeniu z porządnym rozciąganiem i różnymi ćwiczeniami pomogła mi na zwapniony przyczep mięśniowy. J/w nie spodziewałbym [...]

[...] znów mnie złapało więć poprostu muszę póki co zamienić na inne ćwiczenia lub inne warianty. W takim razie wywale wznosy przodem, wznosy bokiem dam do Pull. Zaś wiosłowanie po którym boli mnie lędźwiowy będę robił w oparciu o ławkę dodatnią na brzuchu. A czy zestaw ćwiczeń na plecy jest okej i dobrze przetrenuję tą partię? I objętość w miarę ok ?

[...] sportowego. A tak zciekawosci spytam(bo lekarzem nie jestem)... czujesz ból przy chodzeniu,przy bieganiu,przy robieniu przysiadów??? Jaką miałes przerwe(bo pisałes że miałeś,ale chodzi mi o to ile czasu)???Czy boli Cie gdy leżysz,siedzisz lub gdy się nie ruszasz??? Czy zauważyłeś czy ból się nasila(czy w ogóle jest) przy zmianie pogody???

Czy czuje ból przy chodzeniu ? - tak, czuje rwanie w tylnej części uda, mam takie uczucie jakbym miał mięsień przykrótki, jak siedzę zbyt długo to mam skurcze i jak wstaje to muszę chwilę poczekać aż jakby mięsień mi się rozciagnie i dopiero mogę iść ;). - przerwy..hmm..miałem kilka jak dopiero co się zacząłem rozciągać i niepamiętałem o dobrej [...]

no ja rozumiem ale trenować jakoś trzeba(chodzi podtrzymanie kondycji) uwierz uda mam bardzo silne nawet jak nie mam tego więzadła nie przeszkadza mi to w graniu w piłkę itp. tylko mam problem z tym że podczas napięcia mam lekki ból i podczas przysiadu,i tu nasuwa mi się pytanie jak ten ból zwalczyć ?

DZIEŃ 12 DT 8 1.WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 5x5 rampa 22,5kg/ 25 /30 /32,5 /35 /37,5 20kg/ 25kg / 27.5kg / 30kg /32.5kg + max 4x35kg 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK SKOS 4x8-10 cięzar od pocżatku max. 12.5kg - *10*8*5 + 10kg*12 10 X 12.5KG , 2X8X 12.5 kg, 6x12.5kg 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK SIEDZĄC 3x6-8 regres 10kg* 8x8x9 10kg x 7x6x6 4.SHOULDER BOX 3x5 [...]

DZIEŃ 36 DT 5 Trening B 1a. przysiad 4x 8-10 90 sek R + 50kg 8*8 / 52.5kg 8*8 50kg x 10*10*8*8 1b. opuszczanie na drązku 4x6 90 sek 4X6 4x6 2a. Wypad w bok 3x6-8 na strone 0 sek 10KG 8*8*8 7kg*8*8*8 2b. Push Press 3x6-8 25kg x 8*8*8 8x 19kg*25kg*25kg 2c. RDL na jednej nodze 3x6 na noge 90 sek 10kg 6*6*6 3x7kg 3a. Wiosło półsztanga jednorącz [...]

Poszukałabym dobrego, ogarniętego fizjoterapeuty sportowego, najlepiej takiego który sam ćwiczy. Akurat czworoboczny to duży mięsień i napięcia czy przeciążenia w jednej części mogą wywoływać ból w innej. Poza tym bywa też tak, że jeden spięty mięsień "ciągnie" inne mięśnie. Przerabiałam już kilka razy np. ból barku który był spowodowany przez [...]

a teraz dopadlem ceny od oficjalnego dila apexa to Trenbol 75-R -------- £77 Winstrol 100 mg/ml--- £77 Masteron 100 mg/ml--- £77 Primobolan 100 mg/ml--£67 All-Test 350 ---------£71 Equi-bol 200 -------- £66 Nandrolone 200 ------ £66 Oxymetholone 75mg---- £58 Enanthate 250 [...]

Co mam robic.strasznie bola mnie barki poszedłem do lekarza on przepisał mi olfen,ale nic nie pomaga cwicze juz ok 2lat na siłowni i trenuje brazylijskie jiu-jitsu .Bardzo mi zalezy na wznowieniu treningów bo tydzien temu przestałem cwiczyc przez ból barków.Kolega poradził mi deke.Mam 18-lat nie wiem co mam robic, prosze powiedzcie co mam zrobic [...]

[...] ,dece(mysle tutaj o sciegnach) jakby to ulozyc zeby mialo to rece i nogi.Dodam ze odnowiła mi sie kontuzja bicepsa leczylem sie u fizjook 12 wizyt ale zauwazylem ze znowu bol zaczyna sie odnawiac.O ile szly male klamoty bylo okej jak zaczalem brac wieksze to ciagle czuje taki tkliwy ból.Regenracja i pompa przebiega prawidłowo.Myslalem rowniez [...]

Nie wiem czy to ból adaptacyjny, jak pisałem wcześniej Lafayem ćwiczyłem już kilka miesięcy także dipsy to nie nowość :) Aktualnie jestem na poziomie 3, więc robie dipsy w niepełnym zakresie i szybkim tempie (ćwiczenie B2) więc może to przez za niskie schodzenie przy szybkim tempie. Odpuścić Lafaya na jakiś czas? mam wrażenie że ból jest gorszy [...]

[...] nieodzownego do odtworzenia adenozynotrifosforanu. Po wyczerpaniu i tych zapasów organizm, aby uzyskać niezbędną mu energię, uruchamia dwa inne procesy metaboliczne ją tworzące - jeden nie wymagający tlenu (anaerobowy) i drugi wykorzystujący tlen (aerobowy). W początkowym okresie wysiłku, zanim nie wzrośnie przepływ krwi [...]