bol

przygotuj sie na ból żuchwy %-)

[...] wiec sie tak troche sprezylem, ze 2 tygodnie chodzilem bylo wporzatku, nawet mialem sparring, po nim tez bylo wszystko git, w poniedzialek lekki trening, a po nim lekki bol w nadgarstku taki sam jak niecaly rok temu, ale byl lekki, nie abrdzo sie nim przejalem. Sytuacja identyczna jak 2 poprzednie razy, ide spac, budze sie w srodku nocy, bol [...]

Może inaczej: zawsze bardzo dobrze się rozgrzewaj (NIE rozciągaj) i nie przeciążaj bolącego miejsca. Jeśli ból jest miejscowy to z czasem zniknie.

od 8 miesięcy trenuję kickboxing, muay thai, na początku treningów przesadziłem z rociąganiem, teraz boli mnie pachwina, jedynie gdy dobrze się rozciągnę, to boli mniej, lecz po treningu ból znów wraca. Proszę o dobrą radę

Hity w dupe lecą igłą 06, 30 mm, w bark 0,5 25 mm, próbowałem dłuższymi itd. żadnej różnicy, biłem jakiś czas temu inne środki, zero bólu, ale i efektów, trafiłem wtedy na fejki. Biję co 2 dni. Tu wiem, że działa, ale ból niesamowicie męczy, myślałem, że po paru hitach to przejdzie, natomiast jest to samo. Boję się zmiany środka, żeby nie trafić [...]

jak byś miał zerwany biceps to nie pytał po ilu dniach możesz ćwiczyć nie wiesz jaki to ból a po za tym możesz mieć jedynie nad ciągnięty mięsień

no tak tylko ja już się podciągam z 20kg ;) mógłbym więcej się podciągać z 16 ale byłem po treningu na max szerokości i po jedzeniu więc tylko tyle. Podciąganie z ciężarem nie dało żadnego efektu. Podczas podciągania bez obciążenia poprzez ból przedramion i bicka nie potrafię podciiągnąć się więcej razy. A plecy są nienaruszone - zero zmęczenia. [...]

Przynajmniej wiadomo przez co moze byc bol...jak naciagam igla 5mm do strzykawy to nic nie boli pozniej. Czuje ze sok jest ok a te bole o ktorych duzo osob mowi sa wlasnie spowodowane tymi drobinkami. Musza to poprawic.

Cześć! W czwartek miałem ściągnięty gips, od tam tej pory normalnie chodzę, jednak odczuwam ból w kostce + na piszczelu + kolano, liczę że po świętach mi to przejdzie, jak narazie zainwestowałem w stabilizator zamst a2-dx na kostke bo lekarz polecił coś takiego, jak sądzicie czy jutro będę w stanie robić jakieś przysiady, wspięcia itd. ? Wczoraj [...]

Słonecznik wywal, olej lniany przy zaburzeniach miesiączkowania niewskazany. Olej z wiesiołka reguluje gospodarkę prostaglandynami, które odgrywają rolę w cyklu miesiączkowym. Pestki z dyni nie są jego zamiennikiem. Jakie ćwiczenia sprawiają ból?

witam. dwa tni temu zrobiłem strzała kilkasetnego z kolei, wyszla spora opuchlizna i duży ból,nie mogę zginać nogi bo boli jak cholera.waliłem w udo ,opuchlinza nachodzi aż na kolano. pierwszy raz mi si e zdażyło takie coś. wiele tematów na forum z tym problemem ale w każdym żadnej konkretnej odpowiedzi,ylko idz do lekarza albo samo przejdzie za [...]

chondromalacja to rozmiekanie chrząstki- takie rozmiękłe kawałki oddzielają się od reszty,drażnią błone maziową powodując ból

Arphiel, Pumbka dziękuję };-) DT aktywność: 3,5h fitness trening warzywa: papryka, pomidor, marchew i seler (wliczone), brokuł, por, cukinia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte x2, cynamon Miska: BTW: 135/70/250 1) banan, owsiane, jaja 2) banan, ryż brązowy, twaróg, odżywka, orzechy włoskie trening 3) [...]

[...] chodzi mi już o względy zdrowotne, żeby te mięśnie jakkolwiek chociaż odrobinę wzmocnić! Próbuję od kilku dni brzuszki, zaledwie kilka dziennie na razie, bo mięśnie brzucha bolą niewyobrażalnie, ale to nic. Najgorzej, że pod koniec boli mnie też...wnętrze brzucha? Na pewno to nie ból mięśni. No i trochę schizuję. Boję się... przepukliny? Moje [...]

Witam,podczytuję forum od jakiegoś czasu od tygodnia staram się układać dietę w miarę czysto,po nocach już mi się śnią gramy i kalorie więc postanowiłam napisać i poprosić was o pomoc. Pół roku temu urodziłam ślicznego dzidziusia przez cesarskie cięcie rana goiła mi się bardzo opornie rozłaziła się, do teraz gdy naciągnę skórę odczuwam lekki ból. [...]

Z ta kruszaca sie gumka to prawda,u mnie tez plywa. Mozliwe ze bol wlasnie przez to bo wczesniej nie zwracalem na to uwagi. Jak nie chcecie zeby sie ta gumka kruszyla to naciagajcie igla 5mm,troche meczace ale nic nie wpada.

[...] rąk do góry. Odczuwam i dziś jeśli nie zadbam o rozciągnięcie mięśni. Z wodą do dziś nie doszłam do ładu. Zaczynam się godzić z opuchniętą gębą :'-( Reszta ciała boli jak gromadzę wodę (tak, że dotknąć skóry nie mogę), ale to się w oczy nie rzuca. Natomiast ten zanik rysów twarzy jest naprawdę wkurzający. Jednak mam wrażenie, że [...]

bywalo lepiej niestetty wczoraj trening plecow niestety sily wieksze niz ciezary na treningu stawy troche nie daja potrenowac tak jakby sie chcialo... wioslowanie sztanga wioslowanie hantla dociaganie na wyciagu szeroko do klatki martwy ciag z hantlami niestety tutaj pojawil sie dosc przeszywajacy bol w kolanie ....

Czy ktoś z Was miał kiedyś po przysiadach atg z podkładkami ból w górnej części piszczela? Wczoraj miałem trening i jak teraz sobie schodzę do przysiadu i wstaję to po kilku powtórzeniach zaczyna boleć? Wiecie co może być przyczyną tego, a może to tylko przejściowe?

u mnie nie ma treningu nóg bez siadów i o dziwo na rozgrzewce zawsze bolą kolana,a w miare dokładania obciążenia z serii na serię ból znika