bol

Igor niestety to cały treningu dwójek... na którym miejmy nadzieje "tylko" lekko naciągnąłem dwójki ,aby nie był to problem z więzadłami. Dzis obudziłem sie z takim bólem ,że ledwo doszedłem do łazienki jednak po lekkiej rozgrzewce, posmarowaniu maściami jakoś doszedłem do "normalnego funkcjonowania", jednak dalej czułem dyskomfort ,na meczu [...]

06.05 PLECY Nowy tydzień nowe cele i wyzwania JAZDA!! Dziś zrobione pomiary -1cm w pasie i 1 kg w dół jest dobrze!! Ból w dwójach już znikomy mogłem przeprowadzić super trening z którego jest naprawdę zadowolony. Z rana byłem na badaniach dobrze ,że mogłem udać się bez kolejki bo ile osób czekało to szok... bym chyba do 15 nie wyszedł z stamtąd. [...]

[...] Chole*ny ból do takiego stopnia, że w po 3 obwodzie popłynęły mi same łzy.. Nie wiem nawet która głowa najbardziej mnie bolała bo nogi miałem już jak z waty i kompletnie ich nie czułem, walka o każde powtórzenie czyli po prostu trening nóg :-)) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/65d575df35e3483da24b4c9d85dc0b04.png Siemanko! Aero z rana na czczo. Wybrałem się pobiegać. Kondycja w lesie %-) Ból w klatce niemiłosierny i pompa na piszczelach 8-) TRENING Barki & tricepsy wyciskanie hantli 20/20/20/12/12 25kg unoszenie w przód 20/20/20 unoszenia na boki 25/20/15/ 12+12+12+12+12 19kg..same ręce [...]

[...] poczekam,lekarz rodzinny mi powiedzial ze to moze byc łąkotka , mi sie tez tak wydaje,kiedys kiedy jescze moglem trenowac biegi , po kilku godzinach zaczelo mnie bolec w bokach kolan na poziomie szpary stawowej(łąk.przysrodkowa).Uraz powstal po namnozeniu sie mikrourazow, innego powodu nie widze , bo gdyby sie to stalo od razu to [...]

Na ostatnim treningu chyba przesadzilem z ciezarem + nie zachowalem do konca techniki i niestety po treningu zaczal bolec mnie kregoslup w czesci krzyzowej. Nie wiem dokladnie przy jakim cwiczeniu to sie stalo poniewaz zaczal mnie bolec dopiero po treningu,wydaje mi sie ze przy wiosłowaniu. Bol pojawia sie prze gwaltownych ruchach ,przy schylaniu [...]

Witam, mam problem z przysiadami ze sztangą na karku, gdy wstaje z ciężarem odczuwam ból, tak jakby górne części mięśnia krawieckiego, przywodziciel długiego i mięśnia smukłego. Przed seriami z właściwym ciężarem robię 2x15-20 siady na rozgrzewkę i 2x15-20 prostowania nóg w siadzie. Ból jest dosyć silny ale pozwala mi wykonać serię. Przysiady [...]

[...] się nie poddam! Jutro normalnie ide na siłke, choćbym miał 40C!!!! Zwiększam dawke witaminy C, dokładam Sebidin plus na gardło. Żadnych polopiryn i innych gówien nie będe brał bo to jest kataboliczne g****! Od 2 lat wogole nie chorowałem i będzie tak nadal. Naviun No to zobacz powyżej Jak będe musiał przerwać cykl to chyba się powiesze!!!!!

a ja ostatnio na dyskotece dymałem 5 dziewczyn na stoliku też żeby nie było nudno a żeby nie było że spamuje, to coś lewa strona klatki mnie boli .. dziwny ból ból, oby jutro zakwasów zbytnich nie było bo nie dam rady na KB

[...] nie przetrenowanie. Problem polega na tym, że nie mogę wykonywać wielu ćwiczeń ze względu na ból... przedramion. Robię ściąganie drążka do klatki z 40 kg. Przerywam bo bolą przedramiona. Mało tego, ściągam ciężar. Zostaje 15 kg. I znów to samo!! Ciężar nie ma większego znaczenia!! To samo z podciąganiem sztangi do klatki, martwym ciągiem i [...]

[...] pewien problem, mianowicie: Gdy wykonuje ćwiczenie rozciągające SZPAGAT POPRZECZNY i zaczynam rozszerzać nogi (nawet o niewielki kąt, nawet nie 90 stopni) zaczyna mnie boleć w okolicach kolana tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to niemożliwe ale to [...]

"Słowa wypowiedziane do osób trzecich. Nie do Conora. Nie da mu tej satysfakcji" dokladnie Noolan. nie skacze jak zapluta malpa na faceoffach;) nie wiem skad ten bol Stevena bo ja nigdzie nie napisalem ze Aldo zostanie zmiazdzony albo walka bedzie jednostronna. albo ze bedzie gwalt wiec chyba bol wynika z tego,ze nie lubie rudego chlopca. choc to [...]

Te struktury wokół barku są dość skomplikowane i u mnie na przykład pojawiał się ból barku przez przykurczoną górę czworobocznego, a wzięło się to ze złego wzorca oddechowego jak poprawiłem oddychanie i rozluźniłem ból barku mocno zmalał. Co prawda ja mam jeszcze uszkodzenie mechaniczne w barku ale sama ta zmiana sporo pomogła.

^ z kwituje to tak|-) Leo już naparza na siłce co by spadków nie było,do soboty nie będzie trenował z kumplami na boisku Messi trenował dziś w Ciutat Esportiva. Najpierw ćwiczył na siłowni, a później indywidualnie truchtał po murawie, poruszając się o własnych siłach bez żadnego problemu. - Gdy poczułem ból, myślałem o najgorszym. Ale czuję się [...]

[...] i zobaczyłem, że mimowolnie też to robię. W minioną niedzielę porozciągałem przykurczone dwójki i pośladki przez porobienie "dzień dobry" i MC na prostych z symbolicznym ciężarem, natomiast z pełnym zachowaniem prawidłowej sylwetki. W poniedziałek zgodnie z moim planem treningowym spróbowałem zrobić przysiady - nie ATG, w którym [...]

Tomasz1405, sam nie wiem czy to ból czy nie ból. Czuję jakby te mięśnie były napięte, zwłaszcza przy rozciąganiu. Takie tępe gniecenie. Zmieniony przez - pta_q w dniu 2011-10-31 14:01:46

Mam pewien problem z wyciskaniem na skośnej ławce. Podczas ćwiczenia pojawia się ból w lewym barku, który utrudnia albo nawet uniemożliwia normalny trening. Problemu nie ma w serii rozgrzewkowej na małych ciężarach, natomiast pojawia się już przy ok 60% CM.. Przy wyciskaniu na poziomej ławce ból się nie pojawia. Jaki błąd w technice może to [...]

na temat mięśniowych bólów po treningowych czyli "zakwasów" : 1. wyczytałem, że to ból spowodowany mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych, które organizm odbudowuje. ok. ale każdy zapewne odczuł, że przy odpowiedniej częstotliwości ćwiczeń tych bóli nie ma. przykład: po pierwszym treningu fbw, po przerwie, miałem potężne zakwasy na nogach. z [...]

Siema mam straszny ból w nadgarstkach jak robię uginanie ramion ze sztangą prostą czytałem że to może być przez sztangę i że przy sztandze łamanej bul ustąpi i moje pytanie brzmi jaką sztangę kupić mocno czy lekko łamaną a może jeszcze inną?? Najlepiej jak byś najpierw sprawdził na sobie czy ból się utrzymuje przy lekko giętej sztandze czy może [...]

Skręciłem kostkę tydzień temu (w sobote) i boje się teraz zacząć ćwiczyć przysiadów bo reszta tj mc wl wioslo military press to juz nie powinno mi zaszkodzic. Mam pytanie od kiedy zacząć robić przysiady. Z góry zaznaczam że nie byłem u lekarza sam maściami leczę kostkę. Jeśli jesteś pewny, że skręcenie kostki to nic poważnego to możesz sam się [...]