bol

Znam ten ból %) Ja teraz to hcyba będę dowalał aero, pyerdole więcej kcal wywalać %)

Ja wczoraj zrobiłem ten fbw jakiś tam i dziś jak wstałem mocno bolał mnie odcinek lędźwiowy. żadne domsy,, normalny ból..;/

spokojnie, może to domsy, ja raz miałem takie domsy, że do lekarza poszedłem - nigdy tego nie zapomnę %-) no i ja tak samo jak Wy panowie zdycham, wczoraj nogi robiłem, a wiem, że prawdziwy ból przyjdzie wieczorem :-(

Raczej taki ból z przemeczenia myśle.

tak, uprzedził i że bół oznacza że biodro się stabilizuje na właściwym miejscu a ciało uczy się sobie radzić z jego nową pozycją

wiem Lodzik, w pewnej mierze to właśnie przez te biodro i nie jestem w stanie nic na to poradzić. Skoro pojawił się ból to musze przerwać ćw, chociaż mi szkoda strasznie :(

"Zespół opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS - ang. delayed onset muscle soreness) – ból mięśni pojawiający się 24-72 godzin po intensywnym wysiłku." (za wikipedią) :-P a zakwas to w trakcie treningu jest a to co My myślimy że zakwas bo tak się przyjęło to DOMSY!!!! :-D %-)

ale te 1k, z którego nic nie ma... no boli. ból istnienia.

lubimy ból %-)

omatko, faktycznie. nagadałam się i mam z tego jedynie ból nadgarstka :)

ciężki trening dzisiaj był jutro chyba łapy i barki + cardio, w środę spróbuję nogi, jeśli się pojawi ból to odpuszczam

siema. wyobraz sobie Kaziu ze znam ten bol%-) u mnie tez jak boli to tylko przy siadach.nawet suwnice moge robic wykroki wszelkie aero ale ruch siadu zakazany.chociaz ostatnio jak zmienilem na tylne to jest ok co bardzo cieszy. a gdzie boli i w ktorym momencie?

[...] tyle czasu bylo ok.a lekarz nie wiele pomoze a na pewno nie panstwowy.usg a najlepiej mri ale to czas lub spore koszta.chyba ze calkiem zerwales ale bez konkretnego urazu to raczej malo prawdopodobne.rob sobie masaz(nie przykladanie!) kostka lodu w tym miejscu po kazdej aktywnosci.powinno zmniejszyc stan zapalny(o ile sie takowy pojawil) i bol.

[...] niedosyt pozostal.mr hyde dobrze poklepal ale po dropie w przysiadach bylo kiepsko i przy wykrokach. nie wiedzialem czy zemdleje czy puszcze pawia, do tego jakies palenie w plucach przelyku zgaga i bol glowy. pozniej przeszlo i jest git. cos ostatnio przy ciezkich treningach mam problemy z kiszkami zgaga mnie lapie i jak by cos na zoladku lezalo.

bol nie doskwieral?

a tak serio, to znam ten bol, u nas nie dosc ze dziupla i maly wybor, to jeszcze wszystko jak na ciotke klotke...a cenyyyyyyjjjj lo boziu

no a tak poza tym to wstalam o 6, ale jeszcze nie jadlam sniadania, bo wczoraj tak pojadlam makaronu z pesto z czosnku niedzwiedziego, ze dzis umieram na bol brzucha i glowy, wiec poki co tylko woda. Ide pranie wstawic :-)

Markotoko, na potworny ból głowy spróbuj Solpadeinę musującą. Albo nawet dwie

Hip thrusty masakrują, ja już nawet nie czuję tego ognia tylko ból/skurcz, nie wiem jak to nazwać

ból wszystkiego, łącznie z kolanami....