bol

U mnie juz dawno obrzeku nie ma, ruchomosc stawu pelna tylko slychac z wewnatrz rozne trzaski chrupniecia itp no i bol

Hiit to zwykłe interwały. Robię rozgrzewkę 5min no i robię np 8 obwodów 10 sek sprintu i 30 sek truchtu. Zajmuje to nie więcej jak 15minut. W tym tygodniu nie robiłem HIITa bo mam straszny ból w udzie podczas sprintu więc robię sobie zamiast tego 5km jakimś truchtem i to całe moje cardio. Ewentualnie na spacer sobie na godzinę wychodzę. każda [...]

Co prawda plan ten i dieta wdrożone są od poniedziałku, jednak napisze o swoich odczuciach przez te 4 dni. Zaczęło się treningiem nóg - niestety zaniedbywanych przeze mnie, co poskutkowało olbrzymimi domsami. Jeszcze dzisiaj je porządnie czuję. Nie wykonałem syzyfek, nie znałem dokładnie techniki, za tydzień nadrobię zaległości. Generalnie [...]

Czy rewolucje żołądkowe mogą być spowodowane nadpsutą pietruszką? Co może być jeszcze przyczyną? Ból żołądka zaczął się wczoraj i dzisiaj (DT)pod koniec treningu - ok 12

mocne lipo redukuj redukuj lap soga bo znam z autopsji ten bol

znam ten bol redukujesz spoglasdasz w lustro i myslisz "****a wygladam jakbym nie cwiczy;" redukuj misiek a potem sie do***ie jakis sok dla koni wyscigowych i bedzie G

znam ten bol... nogi mam straszne a brzusio plaski... eh samiutki koniec powiadacie... milo...

Witam Mam do was kilka pytań: -Które z tych rękawic przedstawionych poniżej najlepiej wybrać (chodzi mi głównie, o zastosowaniu ich na worku). -Czy przeciwstawne rzepy są lepsze niż pojedyncze (czy wtedy wystarczą same rękawice bez bandaży/rękawiczek, chodzi o to że mam rozwalone oba nadgarstki, i po długim treningu odczuwam ból, a taki [...]

Ponawiam prośbę, jakaś dobra firma robiąca rękawice, dostępna w Anglii? Czy takie mogą być dobre? http://www.ebay.co.uk/itm/Maxx-MAYA-Leather-Boxing-Gloves-Fight-Punch-Bag-MMA-Muay-thai-Gloves-Pad-Gloves-/221852088332?var=&hash=item33a76a380c:m:mCheJ2Vza_xNXwJceXGLCNQ Jak ważę 85kg i czuję czasami ból w nadgarstku, to lepiej będzie wziąć z 16 oz [...]

@PITT: miałam o to pytać trenera, ale ostatnie 3 treningi musiałam opuścić właśnie przez ból tej ręki,a takie przemyslenia naszły mnie dopiero niedawno, wczesniej myślałam, że to normalne że nie mam z nimi szans :D przepraszam za post pod postem, edycja mi nie zadziałała Zmieniony przez - Vanilla_22 w dniu 2012-06-22 14:04:22

Ból taki typowo zakwasowy, że tak powiem, ale mocniejszy niż kiedykolwiek miałem (a nie przeforsowywałem się na tym teście...) W sumie tak, tylko wtedy, w sensie jak naciągam te mięśnie, chociażby jak próbuję wyprostować ręce do boków (nie jestem w stanie, kończy się gdzieś na 90 stopniach), ale pewnie jakbym zbiegał po schodach to też, nie [...]

[...] w ogóle tego zrobić, więc byłbym ogromnie wdzięczny. 2. Pojawił się ból w plecach, wydaje mi się, że w kręgosłupie, mniej więcej na wysokości górnej części łopatek, nie boli cały czas, ale zawsze jak przechylam głowę, czy na boki czy w dół, tylko do tyłu nie występuje. Czy może mieć to związek z nieprawidłowym wykonywaniem ćwiczenia G (zbyt [...]

Czwartek 20.07 DIETA potreningowy - płatki jaglane 100g + WPC 50g + mleko 150g + wiejski 200g+ jabłka prażone 150g + rodzynki 50g - 5 minut i znika :-D /SFD/2017/7/28/a3f9d01cc4e54d46a4142ca290828dbe.jpg miska jak to miska - trochę z białkiem mnie poniosło (wyszło coś ponad 3g / kg) no ale - głodny byłem :-P to i extra wędzony kurak wpadł :-P [...]

Na 4 fotce lux majciochy:) Zmierz ciśnienie, weź profilaktycznie akard i magnez. Jeśli czujesz kłucie w okolicach serca, za mostkiem, albo nie daj boże drętwieje Ci lewa ręka, koniecznie idź do lekarza i poproś o skierowanie na EKG. Tu nie ma żartów. Ból nie promieniuje do szczęki? Nie czujesz, jakby Cię zatykało? Jak jest po wysiłku, a jak [...]

[...] nie siedzi. w zaleznosci ile tam fatu siedzi(trzeba zlukac fałdy dokladnie) moznaby mocniej przymasowac czyli kontynuacja deci(dawke mozna dac up) i do tego jakis oral np d-bol. W diecie dac mocno dodatni bilans na kilka tygodni i pojdzie do przodu. Testa tez mozna podbic grgrgr mięso jest bardzo wazne ale nie od niego zalezy czy urosna [...]

[...] dietę. >> Mężczyzna odkrył przyjaźń, wynalazł miłość. >> Kobieta odkryła miłość, wynalazła małżeństwo. >> Mężczyzna odkrył kobietę, wynalazł seks. >> Kobieta odkryła seks, wynalazła bol głowy. >> Mężczyzna odkrył handel, wynalazł pieniądze. >> Kobieta odkryła pieniądze, i to zrujnowało mężczyznę...

Bol troche ustal. jednak przy kazdym ruchu kostki, gdy np. ide "strzyka" co robic? Noga dalej nie jest opuchnieta

witam, nie dawno tez bylem na gainerkach i znam ten bol jak maciek rosnie z nami jak skonczycie cykle to wzdecie spadnie bo zauwazylem ze na gainerach bialkowo weglowodanowych brzuch sie mocno wzdyma co chyba jest normalne bo koledzy tez tak mieli. wiec bez paniki ...trening i areoby pomoga :) .../Mr.ToWoT\...

te nogi jak sa masywne tak sa i nic sie nie rzezbia, a silowo niezla macham na nie nieraz prawie 120 kg na przysiad 3 razy jezeli chodzi o jedzenie to mialem ten sam bol przez ostatnie 4 miesiace, niestety u mnie tez sie nie przelewalo i nie przelewa nadal a sam wiem po sobie, ze bez odpowiedniego zywienia nie wiele sie zdziala, nawet nie wiem [...]

Ok bede stale pisal, jak juz dobrze bede wygladac to trzasne jakies foto story nowe heh, teraz mam niezly bol bo cwicze na nieco gorszej silce, ze stara narazie sie pozegnalem z przyczyn ode mnie nie zaleznych ale postaram sie tam wrocic od pazdziernika i wziasc sie wreszczie do pozadnych treningow jak za starych dobrych czasow, mozliwosci zarowno [...]