bol

[...] Wkleje tazke zdjecie do porownania z poczatku dziennika bo mija prawie rowno rok od jego rozpoczecia. 150 kg nie wycislem jescze, ale kontuzji bylo sporo, teraz tez jescze boli nadgartsek, chcociaz bol jest juz minimalny. Trening wypisywalem lekko, z tygodnia na tydzien stawaly sie one jednak ciezsze. W pracy mialem duzy wyslilek fizyczny, [...]

do szyji najwyzszy punkt gdzie koczy sie klatka a zaczyna szyja wtedy buduje ci sie gorny srodek klatki9 BEDZIESZ WEIDZIAL JAK POCZUJESZ BOL RZY spinaniu ( jak bedziesz wyciskal ) mi roz***alo banie bo zawsze myslalem ze to na dol klatki wchodzi jak lapiesz wasko ( na szerokosc barkow) ,a jak szeroko to tobardziej boki klatki nabija Zmieniony [...]

Sory ze odswierzam ale mam taki sam problem... To juz 3 tydzien. poprawa przez pierwsze 2 tygodnie jest odczuwalna ale dalej czuje 'slaby' bol ktory utrzymuje sie tak samo przez caly ostatni tydzien. Az wszystko we mnie buzuje jak wiem ze nie moge isc popodnosic ciezarow ani poboksowac na worku... nie mowiac o tym jakie zaleglosci bede miec w kb. [...]

Założę się że nawet przy 150 gr. wspomnianego owsa cięgle będziesz się prezentować rewelacyjnie W takim razie o co się zakładamy? Stópka lepiej, jeśli do końca września ból całkowcie nie ustanie wracam na kurację do kliniki. Poprawa jest, ale już od 4 tygodni nie jechałam na rowerze Z aerobów tylko i wyłącznie basen, a w tym tygodniu przerwa [...]

Wydaje mi się, że przy dobrej terapii manualnej ból może minąć. Ale podkreślam, dobrej.

hmm.. takie bóle mogą być wywołane stresem, nieprawidłowościami w funkcjonowaniu żołądka, ból też może być spowodowany nieodpowiednią dietą np: zbyt cięzkie posiłki na noc itp. polecam wybrać się na gastroskopię i sprawdzić czy nie masz wrzodów czy innych problemów z narządami. ewentualnie jesteś kobietą i masz silne bóle miesiączkowe p.s [...]

Hej, Alexxa, jestem nowa, ale śledzę Twój blog od jakiegoś czasu i podziwiam zarówno przedtem i teraz. Rozumiem doskonale Twój ból, moje nogi mają (raczej) trwale uniemożliwiony przyzwoity trening (czyli przysiad itp., a nie machanie nogą na dolnym wyciągu)i z tego powodu dostaję piany ;(. Trzymam kciuki za wyzdrowienie.

[...] zaraz tu wrzuci ;d hehe...ale jkabym mial strzelac ;d hehe problem jest w wysunietej glowie kosci ramiennej a co za tym idzie przeciazeniu glowy długiej bicepsa...dlatego bol jest pod miesniem naramienym i objawia sie przy wyciskaniu i cwiczeniach na miesnie przednie klatki ...ale przez neta to tylko strzal lepiej zeby ktos to na miejscu [...]

Widzę że nie jestem sam.. Dokładnie byłem/jestem na identycznym cyklu HP+mono Vitala. W nocy z wtorku na środę zaczęło się, mega ból brzucha, wymioty itp brak chęci na cokolwiek do jedzenia, właściwie dopiero od dziś konkretnie jem i zrobię trening. HP odstawiam i sprzedaje, dokończe cykl na samym mono. A ty Volf nie łam się, dasz rade sog na [...]

ale jak progresję rozkładałeś? od którego tygodnia "przetrenowanie" było? ile ćwiczeń na całym treningu? generalnie - im mocniejsze prostowniki tym mniejszy "ból"/dokuczliwość mikrourazów itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-06 20:44:21

No tak - wiadomo - brzuch pracuje w ten sposob ale nie jest to takie napiecie ktore powoduje bol - jak gosc sie podciaga 20x to znacznie bardziej brzuch pracuje przy podciaganiu niz przy pompkach - przynajmniej takie jest moje doswiadczenie w tym zakresie. No i nie stosuje sie pompek jako cwiczenie na miesnie brzucha :) Moze ma ucisk na jakis nerw [...]

sew22 staw nie powinien wogole pykac ...istotne jest czy po treningu bol sie zwieksza ...bo czesto ludzia pyka ale nie boli ich ...ale jesli boli to w stawie poprostu jest konflikt i przy przeskakiwaniu robi sie stan zapalny. Konflikt nie musi byc spowodowany tylko wysuniecie np glowy kosci ramiennej. Moze wystapic po gwaltownym naderwaniu [...]

stres może być głównym czynnikiem powodującym Twoje podwyższone ciśnienie, skoro mówisz, że w domu masz normalne... mierz ciśnienie o stałych porach i zapisuj. Dodatkowo mierz sobie ciśnienie gdy występują jakieś objawy np wspomniany wcześniej ból głowy. Ewentualnie gdy nie daje Tobie to spokoju możesz wykonać jakiś kompleks badań by sprawdzić czy [...]

[...] glowa dluga bicepsa -zapalenie kaletki podbarkowej lewy bark -naderwany biceps, Trenowalem plywanie i dzis lekarz mowi ze ladnie sie zagoilo czuje jeszcze lekki bol bicepsa..ale mowi ze glukozamina i odpoczynek + plastry wygrzewajace i bedzie wporzadku. 9 msc walki i chyba niedługo naszczescie bedzie final ;) Chodzilem do lekarza [...]

Jeszce taka kwestia..często czytam posty o bolących barkach . Osoby mimo bólu chcą ćwiczyć dalej . Czytając radzą dobrze rozgrzewaj bark rozciagac itp. Bol to czerwone swiatlo, stop , jak boli to odpusc . Organizm za pomoca bolu broni sie , daje sygnal ze zle sie dzieje , cos jest przeciazone. Dlatego nie oszukujmy organizmu i nie omijajmy sygnalu [...]

Petron, zle wnioski wyciagasz, nogi cwiczylem zawsze, od ok 3 miesiecy jednak zdrowie mi nie pozwala - przeciazony kregoslup. naszczescie bol powolutku juz ustepuje. Od poczatku robilem mc i przysiady

Bol po lewej stronie w okolicy k.krzyzowej moze swiadczyc o problemie ze stawem krzyzowo-biodrowym.Pomocna moze byc terapia manualna.

[...] usuwania czy to mechaniczne czy tez z uzyciem lasera itd. Slysze tez o wszczepianiu sztucznego krazka miedzykregowego, ale opinie sa takie, ze u wielu pacjentow nie dosc, ze bol nie minal to jeszcze sie zaostrza w niektorych okolicznosciach. Nie ma zlotego srodka. Z duza rezerwa podchodzilbym do wszelkich prob manipulacji. Nie ma czegos takiego [...]

Być moze nastąpiło jakies przemieszczenie kregów w czesci ledzwiowej i przy siedzeniu ucisk na nerw powoduje ból.Radze wybrac sie do kregarza w celu sprawdzenia. Zmieniony przez - Dox10pl w dniu 2009-09-16 22:23:02

bol promienuje z lewego posladka do lewego kolana?? moze to rwa kulszowa?