bol

ostatnio sprawdzilem fizogen 17 bol. dziala . jest ok. polecam. pozdr mc

ultimate testostrogrow wypadl slabiej, sprawdze jeszcze ester bol z fizogen i moze z bsn axis ht. podzile sie wrazeniami mc

trening dobry nie oznacza zakwasów. Kubinho a po co chcesz czuć ból ? zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-21 18:36:40

żelastwo leczy, przechodzi katar, kasze, ból głowy i ogólnie wszystko, problem w tym że to powraca ze zdwojoną siłą 2-3h po treningu przynajmniej ja tak mam

Witam, mam problem z brzuchem. We wtorek byłem na siłowni i robiłem brzuch. Najpierw z zaparciem nóg, leżać głową do ziemi na takim "gówienku" po 50 razy 3 serie. Następnie wbiłem na takie coś gdzie łapie się dłońmi ręce kładzie prostopadle i opiera się plecami i robiłem 15 razy prostowanie nóg 3 serie i na koniec usiadłem na ławeczke i [...]

dzień 26 tydzień 4 piątek 21.11.08 Masakra. Cały dzień czułem się strasznie. Od rana byłem zamulony, miałem 38 stopni gorączki i straszliwie bolały mnie mięśnie. Znowu do chole.ry przyatakował mnie nerwoból w prawym barku. Od jakiegos czasu co tydzien mam taki ból dziś nie zrobiłem treningu niestety sorry ale chukowo sie czyuł i nie miałem siły [...]

ok zastosuje sie do tych porad jak tylko dojde do siebie . to jest najgorsze przerywac trening , no ale jak trzeba to trzeba niema co sie forsowac . bol minie zaczne od nowa dzieki bardzo pozdrawiam

[...] przynajmniej tydzień regenerki, a potem?? ty mi powiedz jakie masz cele wypełniając ankietę... proszę nauczcie się podawać informację o sobie, bo nawet jak ktoś chce pomóc to jest bezsilny... przychodzisz do lekarza to nie mówisz, że cię boli, tylko pokazujesz gdzie, opisujesz ból, jego natężenie i inne objawy związane ze stanem chorobowym...

no jak będę czuł ból tzn że ćwiczyłem dobrze czy źle czy za słabo a tak to nic i nie wiem czy trening zły itd? mam pytanie do ciebie Rothen czy po pewnym czasie organizm przyśpiesz proces regeneracji mięśni?

[...] -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s 10-10-10-8 -Rozpiętki ławka skośna 4s 20-18-16-12 Triceps i tu mało ćwiczeń ze względu na łokieć;zmniejsz ciwzaer jesli odczuwasz bol, i daj kilka seri do maxa -Uginanie ramion z sztangielką obu rącz leżąc 3s 10-10-10francuskie lezac -Wyprostowanie ręki w opadzie tułowia 3s 10-10-104s Piątek: Plecy [...]

wytestuje tego XPE i opowiem wam jakie wrażenia ;] brałem narazie tylko zwykłe mono i takie rzeczy na mnie bardzo dobrze działaja. Kiedyś kupowałem jakieś energy drinki i po redbullu i burnie dobrze się czułem i power też był a np po tigerze to super zmuła + ból brzucha i zero jakiegokolwiek pobudzenia.

Może podczas robienia MC masz nierówno głowe ustawioną? Z tego co wiem powinno się ją miec prosto i patrzeć przed siebie Jeśli ból będzie się nadal powtarzał, to idź do lekarza bądź zaprzestań robienia martwego ciągu na jakiś czas

"to stąd ten ból" pomyślał FOD

No plecy po pierwszych treningach MC nie są zwykle w najlepszym stanie. Zapewne to ból mięśni po treningu i tyle, chyba, że Ty czujesz inaczej.

KingCold - kolano a raczej kolana... hm... w czwartek zrobiłem pełen zakres ruchu w MC jako dzień przygotowawczy do cągu sobotniego. Ciężary nie były spore zaledwie 130-150kg na 2-3 powt i w piątek czułem lekki ból w lewym kolanie. Wczoraj długo wahałem się czy wykonywać cały ruch w MC czy tylko dociągania. Wygrał rozsądek. W miarę poszło. [...]

kolego pewnie nie wiesz ze kobiety maja wiekszoa tytrzymalosc na bol. dlatego nie pisz ze kobieta by sie wypisala po pierwszym treningu...

KingCold - a do pracy chodzić trzeba... Hades - odczuwam działanie BCAA i glutki szybszą regeneracją mięśni po treningach zwłaszcza obecnych. Filmiki kleję w windows movie maker TomQ - gdyby Zwierzolud wykonywał siady wówczas walczylibyśmy o każdy talerz Wodyn - założyłem węższe talerze 20kg co umożliwiło swobodne założenie i predyspozycje do [...]

czy ból nasila sie przez chwile po tym jak np otwierasz dlonie by wypuscic gryf?

tak... boli mnie również gdy robię pierwsze podnoszenie... później bólu już nie czuję. Czyli ból nasila się na początku i na końcu. Nie wiem jak teraz, ale jeszcze 2 tyg. temu ręka bola mnie tak mocno, że nie mogłem dokończyć ostatniej serii. Ale Teraz już pewnie nei byłoby takiego problemu, ale tak czy inaczej troszkę ta ręka boli

Wiele osob tak ma szczegolnie Ci co zaczynaja z silownia. Powstaja mikropekniecia kosci od przeciazeń dlatego boli,po czasie kosci staja sie mocniejsze i ból znika.U mnie latwo wyczuc pelno chropowatosci w kosci przedramienia-w miejscu tych mikropekniec robia sie zrosty i kosc staje sie masywniejsza. Podobnie dzieje sie z piszczelami po znacznyn [...]