Nieźle to wygląda. Jak lubisz się katować to polecam interwały 30 sekund sprawle / 30 sekund bieg bokserki przez 10 minut na zmianę bez przerwy, zobaczysz jakiego to ma kopa.
[...] (dzisiaj boks) Chamillion Dzieki- do Ciebie tez bede napewno zagladal. parakultur No w pasie jest niestety najwiecej z mojego dotychczasowego zycia, a cel to 75cm. A bokserki moje ulubione do robienia zdjec. Siodema Dzieki. Milo mi to slyszec i zaprasza rowniez do tego. solaros Faktycznie jest troche roznych supli. Licze na dwie [...]
[...] że wydałam fortunę to jestem bardzo zadowolona. Wkońcu kupiłam wagę kucheną . Teraz wszystkie posiłki będą odpowiednio przeliczone Nic na oko . Zaopatrzyłam się też w dwie bokserki specjanie na siłownie, herbatkę miętową i jakieś specyfiki na poprawę stanu ciałka A propo posiłków - przeglądjaąc dzienniki zauważyłam tendencję do rezygnacji z [...]
Powinno Cię ładnie trzepnąć, tym bardziej że to twój pierwszy stack. Powodzenia! P.S ładne bokserki, ale ja mam ładniejsze głośniki też jakby znajome Zmieniony przez - HBK w dniu 2007-02-05 20:13:40
[...] ze wpadales do mnie. Co do nog, to faktycznie roznica nie jest zbytnio widoczna, ale ja ja bardzo czuje, np w spodniach zrobilo sie zdecydowanie ciasno, az to przeszkadza a bokserki w ktorych czesto spie prawie sa obcisle... Teraz odpoczywam jeszcze pare dni i biore sie za nowy cykl treningowy. Mysle tez nad dorzuceniem aerobow po treningu, [...]
Dzisiaj wpadły takie obwody Swingi z hantlą x15 Bieg bokserki x15 Burpees x10 6 obwodów, na więcej nie było siły. Słabo śpię ten ostatni tydzień, odkąd biorę ZMA z innej firmy, to zaczęły się takie problemy, więc dziś odpuszczam leki na noc zobaczymy jak będzie, a może pora oduczyć sie brać też forsen forte ? Zobaczymy. Motywacja też kiepska na [...]
[...] x 86,5kg Wiosło 4 x 6 / 42,5kg Wyciskanie hantli 4 x 8 / 27,5kg Francuskie leżąc 4 x 10 / 32,5kg Uginanie sztangi 4 x 10 / 26,5kg + obwody Swingi z hantlą x15 Bieg bokserki x15 Burpees x10 W Wl trochę pary zabrakło.5 obwodów, już siły opadły %-) Mocno we znaki daję się obniżka kcal + słaba regeneracja podczas snu, więc nie ma sensu [...]
[...] na brzuchu krateczka-kaloryfer, wysportowany, a na klacie graja miesnie. Facet w szafie mysli: "****a, ten Rysiek, to ekstra gosc!". Rysiek zdejmuje super-trendy bokserki, a tu pala az do kolan. Facet w szafie mysli: "O zesz ****a, Rysiek to za***isty buhaj!". W tym momencie zona zdejmuje koszule nocna i pojawia sie obwisly [...]
[...] Mąż kręci głową z podziwem: - Szczęściara z Ciebie. A ja - popatrz - nie wiem czemu, ale szczęścia nie mam. Wyobraź sobie, wkładam wczoraj rękę pod poduszkę, wyciągam bokserki, przymierzam - i k...a nie mój rozmiar!! W trakcie egzaminu jeden ze studentów poprosił o otwarcie okna (upał). Profesor stwierdził: - "Okno można otworzyć, [...]
[...] - kickboxing - na rozgrzewkę bieg z wymachami następnie 4 x sprint, 3 x wieloskoki, 2 razy żabki, low kicki, roundhouse kicki (na żebra), front kicki w powietrze, bieg bokserki ale nie prosto tylko kręcąc się wokół własnej osi, po tym część główna czyli praca na workach, minuta pracy/ minuta przerwy ale tym razem z pełną dbałością o [...]
[...] tak będzie i teraz. Powodzenia. Dziekuje pieknie, postaram sie nie zawiesc ;) Zapytam od razu, jak spodenki z UA? Przymierzam się do podobnych, wygodnie się ćwiczy? Czy to bokserki są takie, jako bielizna? Sa to spodenki kompresyjne - treningowe heat gear, trenuje w nich, mam kilka par o roznej dlugosci. Trzeba sie przyzwyczaic, bo material i [...]
wszedl 1000 ja tez po kapieli hehe, ale czuje sie jakos mnem i nadal mam jakies bole, niby jak bole stawow, ale nie do konca ale fajne bokserki i tyleczek ale jak wyll pisze -masowanie a teraz k3ho to wiesz co.. ze sie pokazales w bieliznie komus..osz Ty <foch>
Dziekuje Autorowi ze napisał ten artykuł Ten Artykuł odwiódł mnie choć na 1,5 roku na treningi na siłce Kupie sobie worek bokserki i bede robił cwiczenia ogolnorozwojowe
[...] na brzuchu mięśnie krateczka-kaloryfer, wysportowany, a klatka jak u gladiatora. Facet w szafie myśli: "ten Rysiek, to ekstra gość!". Rysiek zdejmuje super-trendy bokserki, a tu penis cudowny - pierwsza klasa. Facet w szafie myśli: "O żesz ty, Rysiek jest rewelacyjny" W tym momencie żona zdejmuje koszulę nocną i pojawia się [...]