Bo spamować każdy może...
oglądał ktoś boks ? Marquez walczył, warto obczajać ?
Nie masz stojaków? Masz możliwość załatwienia drążka do podciągania? Będzie ci ciężko zrobić mase jeśli dołożysz boks, musisz go uwzględnić w diecie. Plan nie wygląda źle, możesz dać sztangę skos zamiast hantli. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-18 19:16:58
Widać, że praca nóg inspirowana szermierką i starym boksem bareknuckle, zaś praca rąk to głownie stary boks. jak się bronicie przed lowkickami - bo ta wysunięta noga, aż się prosi o solidnego lowa?
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
21.05 Trening Rano bieg. 3x 1km w tempie około 4:20 Trzecia jedynka średnio wyszła.....drugą przeciągnąłem nieco dłużej (chciałem maksymalnie podnieść tętno) i na trzeciej już nie miałem sił :-) Boks wypadł bo ogarniałem temat noclegu w WWA dla 24 osób i wisiałem na telefonie, pojechałem więc na basen i okazało się, że nie mam czepka......więc tak [...]
[...] normalnie, tak jak kolega wyżej uśmiech czy coś, a w ringu daje z siebie wszystko i chce go roznieść :) po walce to samo co przed, szacunek. A co do ulicy, trenuję 3 lata boks, sparingów stoczyłem mnóóóóstwo, walk też mam i ciągle zbieram, znam swoje możliwości. Na trzeźwo też się boje i to bardzo, przychodzi pełno scenariuszy, może mieć jakiś [...]
@Tomuh sędzia wie że trenujesz ? 1500 to pestka wstawienie zęba to teraz 4000 koło. Znam kolesia to było lata temu trenował boks nawet miał spore osiągnięcia jako junior i po bójce koleś wziął go do sądu i został potraktowany z paragrafem 2 czyli potraktowali to jako napad z przedłużeniem - poszedł siedzieć na krótko. A tak ogólnie co do walk [...]
Każdy się w jakimś stopniu boi konfrontacji na ulicy. Ja tez mimo że długo trenuje boks, i do tego jestem sporych gabarytów - 190 cm, ponad 100 kg. Natomiast możesz mi wierzyć że jak zacznie się akcja to wyuczone na treningach rzeczy zadziałają same. Przez ostatnie parę latek miałem dwie sytuacje gdzie naprawdę trzeba było coś zrobić, i [...]
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
[...] Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne Dziś rano miały być przebieżki ale z racji tego, że wczoraj było trochę biegania to dziś tylko boks. Jutro 12 km z VP na poziomie 4:50....co przy zmianie butów na cięższe może być problemem. W niedziele miało być wybieganie ale zobaczymy jak okostna przeżyje jutrzejsze [...]
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
23.05 Trening Cały czas jest źle. Rano odpuściłem bieganie ze względu na bóle w okostnej. Lewa i prawa noga skatowana. Popołudniu boks. Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne brak
43-lata,czas na zmiany:)
[...] zajme sie tymi zdjeciami,mam nadzieje ze dam rade :). Co do moich treningow,to wyzej opisalam moj trening silowy,3x w rygodniu. Oprocz teo chodze,jak wspomnialam,e na boks,2-3 x w tygodniu,po 2 h. Jest to intensywny trening interwalowy i aerobowy,naskacze sie tam przy worku i wyladuje wszystkie negatywne emocje;) Co do rozpiski W. T B to [...]
A to w takim razie postawiłbyś tą kasę na siłownię czy na BCAA? Dodam tylko, że boks jest dla mnie priorytetem.
Kopniecie ma dobre, bjj dobre, niewiadomo jak boks i zapasy Moze sie okazac ze ktos go ustrzeli jednym strzalem albo zależy :-P btw. jak sie mozna w ogole przypyerdalac do Rogana? toż to swietny gosc, inteligentny i z mega sympatyczny, tez zawodnik co go nazwal dzivka to pewnie jakis kretyn Zmieniony przez - annihilus w dniu 2014-05-27 08:35:15
a dietke jakoms masz czy nie? trenujesz boks?
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
[...] SQUAT 4 min CLEAN KB 16 kg 4 min JUMP SQUAT 4 min PRESS 4 min SIT UP 4 min SWING US KB 16 kg 4 min V-SIT UP 4 min SNATCH po drodze były 2-3 przerwy.....około 1-2 min. Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne Jutro spróbuję pobiegać ale nie widzę tego. Będzie ciężko. Nie idę na boks za to idę na street workout :-)
Arcanui DT
Witam. Dziś odwiedziłem znajomego. Poszły tarcze + mały bonus. Tarcze sam boks, ok 40min dodatkowo 10-9-8-7...1 podciąganie na zmianę z wykroki z hantlami 18kg na jedną ręke bwi1986 Racja, ale to wszędzie trzeba uważać na hochsztaplerów. Ja akurat trafiłem świetnie. Na razie złego słowa nie mogę powiedzieć, i mam nadzieje że ten stan jeszcze [...]
[...] sztangielkami itp. myślicie, że da takie coś rade czy lepiej pełna profeska iść na tą siłownie ? Czego się obawiam to małego albo w ogóle braku progresu, bo chodzę na ten boks tam ciężko haruje a tutaj nagle się przestawiam, że robię jakieś przysiady nie wiem co mam o tym sądzić zwłaszcza jeżeli chcę zrzucić cielsko. Zmieniony przez - [...]
Chodzi mi o progres, że chcę połączyć trening boksu z treningiem siłowym i to by było dobre rozwiązanie, bo na siłowni trening byłby na dobrych maszynach i zapewne progres by był a w przypadku połączenia boksu i takiego treningu domowego czyli te przysiady i jakieś wyciskanie sztangielek nie wiem czy po tym będę miał takie same efekty. O ile [...]
UFC Fight Night: Mousasi vs Munoz !! LIVE !!
Nie bedzie w stojce jatki, bo Stiepe jest NCAA division 1 wrestler i przy takiej przewadze fizycznej moze rzucic nim jak szmata o ziemie i zrobic w parterze co mu sie podoba. Jedyne przeciez co ma Fabio, to imo przecietny jak na "bylego boksera" boks
hmm na twoim miejscu poszedł bym na k1 jak mówisz boks ćwiczyłeś to już znasz podstawy więc tylko nogi zostały do podszkolenia ;D k1 zdecydowanie ;D
Ewa Piątkowska zaczęła bodajże w wieku 22 lat, teraz ma 29 i jest zawodową bokserką ;) Ale oczywiście boks kobiecy to inna sprawa. Wszystko zależy od tego, czy rzeczywiście masz potencjał. Jak tak to ruszaj dupę, trenuj ciężko, a efekty przyjdą. 2 treningi to za mało jak dla ciebie, lepiej byłoby, abyś trenował 4 razy. Może poszukaj innego klubu, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
