boks

[...] zrobił do MMA to już ch**! Większy niż Robbie Lawler :-) Cerrone świetny występ, mocne niskie kopnięcia, kopnięcia w głowę, świetny łokieć padł chyba w 2 rundzie i dobry boks pokazał mimo, że Makdessi był szybszy i trafiał ładnie lewym i pokazał szybkie kopnięcia. Cerrone skończył to brutalnie! RDA vs Cerrone II :-)) Makdessi jednak to [...]

[...] brać" totalnie zeszła na psy Gdy czasem ojciec wspomina studenckie czasy-aż mi się łezka w oku kręci. Ludziom chciało się trenować-jak nie Karate, to Judo, zapasy, boks... Jeśli walka ich nie ciągnęła-to zawsze znalazło się coś innego-kursy tańca, kluby studenckie, gdzie puszczano na bieżąco zachodnią muzykę (złote lata Rocka...), [...]

Heh przydałoby się u mnie w mieścinie MMA, albo chociaz MT, ale niestety nie ma. Niedawno gdzies czytałem, ze w kazdym miescie musza byc zapasy i boks bo to podstawy. Otóż w mojej wielkiej metropolii nie ma. Za to jest zabójcze TSUNAMI Wiem wiem zaraz się będziecie śmiać he, ale w sumei to zwisa mi to. nawijajcie cos spamerzy

Nie w takiej okolicy. Znaczy tak" "*****e" mam w swojej małej ojczyźnie, a w odległości ok 22 km mam: TKD, KIck'a, Boks. Tyle że nie mam zbytnio czasu na dojazdy.

byłes na TKD,zobacz teraz co oferuje kick i boks albo proponuje poprostu koksowanie

[...] - 20kg uginanie przedramion z hantla siedziac 4x10 - 10kg zatem dzis szkola ... plan dnia sie unormuje i bedzie wszystko gladko szlo ! wstalem rano i mam piekielne zakwasy na klacie ! JAK BOLI TO ROSNIE ! Dzis nie mamy treningu w pilke wiec moze zalicze boks lub rowerek tylko aby caly czas miec fat pod kontrola i trzymac forme na sezon w noge

wegle raczej na tym samym poziomie ale jako takie aero jest tzn ruch w kazdym znaczeniu (pilka , rower , boks) na tym brzuchu to wiecej skory niz o wszystko warte a redukcja coraz trudniejsza bo i miesnia wiele nie ma wiec trzeba troche do pieca przywalic :)

Jak kogoś sensownego nie dorzucą to nie wiem czy ta gala nawet wykręci 100k ppv (100k wykręciła gala Nunes vs Schevchenko, a Pennington jest mniej rozpoznawalna od Valentiny). Wiadomo Nunes wygra, choć Pennington mi zaimponowała po tym jak pokonała Mieshę, boks ma dobry. Rozpiska jak na numerowaną galę to tragedia, ale dopiero 4 walki.

[...] dziennie 2860 kcal na redukcji co na B/T/WW przekłada się tak : 207/138/200. I mam takie pytanie czy w taki układ tygodnia i dieta nadadzą się do J/NJ. Poniedziałek- boks- tutaj posiłek białkowy około godziny 16 gdyż kończę 19-20. Po treningu reszta zapotrzebowania do około 24. Wtorek-Siłownia- kończę o 17 więc do godziny 24 miałbym okno [...]

"a i jeszcze jedno pytanie czy takie rozkład może być b. 2g/kg t 2g/kg w. 1.2/kg w dzień treningowy? czy nie za dużo tłuszczu lub węgli? potem przytne troche to i to pewnie. w dnt pewnie ok. 0.8-9g dam węgli. może być?" redukcja trenuje boks b. intensywnie 3-5x w tyg + 1-3xbieganie i 1x siłownia

Tak, ale trenując przed posiłkiem kiedyś, miałem mroczki w oczach i ogólnie b. nie przyjemny stan. A trenując taki sport jak boks, to raczej nie mogę być osłabiony i mieć jakichkolwiek problemów. poprawiłem troszkę dietę, tj. mniej węgli przed tren, więcej po i ciut mniej kalorii przed treningiem. proszę o ocenę(przyjmuje że nie szaleje z węglami [...]

ejj wara od mojej wody potem zamieniłem to na siatkówkę potem na boks a teraz zamieniam jak stiv na sumo

[...] o nich to rozumiem ze jem sniadanie czekam 3h i ide robic aeroby tak ? Chce zrobic redukcje musze zbic wage do 80 kg waga obecna to 86 i ile mam spozywac wegli bialka i tluszczy najlepiej zeby ta waga spadala okolo 1,5 kg na tydzien poniewaz za niecalem 4 tyg mam zawody? Cwicze 3 razy w tygodniu na silowni i 4 razy boks. Z góry dziekuje

fakt wasze roczniki to połowa pyzdowata z budową bibera jak ja zaczynałem chodzić na siłownię to cwiczyliśmy w dusznej piwnicy,sprzetem pożal się boże tak samo jak na boks latałem,tam zadna cipa nie chodział teraz jak otworzyli siłownie typu pure fabryka formy to zrobił się wysyp lamusów i gwiazdeczek do lansowania.

Bruce lee to żaden świętoszek d***** koks tajski boks :-)

boks fajna sprawa

[...] że nie jestem stronniczy – na pewno jestem. Sądzę jednak, że same kopnięcia Georgesa osłabią go. Oni obaj mają dobre proste, ale uważam, że jeśli chodzi o defensywę to Georges jest o wiele lepszy. Jego boks jest lepszy, bardziej precyzyjny. Jeśli spojrzysz na statystyki to uważam, że te Georgesa są lepsze a on ma jeszcze dobre kopnięcia.

[...] i McGregor wywarł większą presję. dopiero wtedy? w 1 rundzie już dostał pare czystych ciosów zwłaszcza ten lewy krzyżowy, który nie był w wyniku zmęczenia, to jest boks McGregora, kombinacje leciały niezwykle płynne, szybkie i niesygnalizowane. dobry ma parter, nie znasz się po prostu skoro dla cb gość, który porobił Hollowaya w [...]

[...] Tylko pytanie czy obali Rothwella, niby Werdum poprawił zapasy, ale Rothwell nie będzie łatwy do obalenia. Werdum to gorszy striker niż Overeem i słabiej uderza i boks też mniej więcej podobny lepszy w defensywie może, ale bez tej siły ciosu chociaż Reem bardziej doświadczony nawet w boksie. Chodzi o to, że obaj nie są tacy mobilni i [...]

bo chcialbym po rekonstrukcji zaczac cwiczyc boks ale bardziej zawodowo zdaje sobie sprawe ze bede osoba bardziej podatna na kontuzje. Ciezka praca tzn? po jakim czasie od operacji bede mogl chodzic na silownie cwiczyc sam korpus?