boks

Witam wszystkich. Od kilku dobrych lat zajmuje się sztukami i sportami walki, od ju-jutsu, przez boks, judo, a ostatnio to jest 3 lata Muay Thai. Zależy mi na tym zęby ktoś swoim fachowym okiem przeglądną mój plany treningowy, ułożyłem go na okres od Września. Na razie będę robił jeszcze 2 tygodnie technikę a później odpoczynek. Znalazłem [...]

sw slaba sylwetka?? przeciez tez jest dobra. mozesz to i to ale polecam sw szczegolnie boks

[...] na siłkę za 8zł jak można kupić karnet. A karnetu nie kupie bo wyjeżdżam za 4 dni pod namioty. Po treningu przy okazji walne z jakieś 25-30min aerobów w postać sparingu (boks)z kolegami. Od rozpoczęcia roku szkolnego zamierzam zapisać się na mma albo kickboxing. Chciał bym do tego czasu zwiększyć głównie siłę i kondycję. Cele do rozpoczęcia [...]

Chciałbym uzyskać informacje na temat sekcji kickboxingu, mma lub ewentualnie boks i muay thai w pobliżu lub z dobrym dojazdem z ul. Dobrego pasterza ( Prądnik Czerwony). Najbardziej zależy mi na kickboxingu

[...] i od razu sr...wszsytko jak krew w piach,już mam ochote czasami przestać się starać,więc prosze pomóżcie!!!! P.S.na sile mi zależy najmniej(chociaż chce trenować tajski boks lub krav mage),wyciskam 100 kg(2 powtórzenia w ostatniej serii)więc nie jest źle.Bardzo pięknie proszę,z wiśienką na wierzchu, Help me!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]

Witam forumowiczów :) Chciałem wtrącić swoje 3 (albo i więcej) groszy do dyskusji, nieco jednak modyfikując temat :D Jako że interesuje się SW od dłuższego czasu pozwolę sobie nieco rozwinąć temat JKD vs Muay Thai, opiszę teraz swoje przemyślenia na temat różnych aspektów SW w kontekście JKD :D Postaram się również zamieścić pewne dygresje [...]

[...] BTW proponuję zakończyć tę żęnadę, krótkim podsumowaniem: - JKD jako jedyna sztuka walki wykorzystuje prawa fizyki i znajomość ludzkiej anatomii - koncepcje są do dupy - boks jest nienaukowy - koncepcje są do supy - dla BL szuki walki to było całe życie, więc na pewno wiedział o naukowym podejściu do sportu więcej niż jacykolwiek naukowcy na [...]

[...] ze to co prezentuje Michal na ostatnim swoim filmiku,(kombinace rekoma) naprawde nie wyglada zle - a nie moge się z kolegą zgodzić! michał nawet chyba kiedyś pisał że boks trenował powinien więc wiedzieć że gdyby chciał spróbować takch "czarów" jak w tych kombinacjach z przeciętnym bokserm skończyłoby się na ko. Stoi w pozycj [...]

"a nie moge się z kolegą zgodzić! michał nawet chyba kiedyś pisał że boks trenował powinien więc wiedzieć że gdyby chciał spróbować takch "czarów" jak w tych kombinacjach z przeciętnym bokserm skończyłoby się na ko. Stoi w pozycj mańkuta z ręką na wyskości pasa i atakując ma ślicznie wystawioną brodę. aż się prosi żeby go podpuścić, [...]

Witam lecialem planem treningowym pierwszym przypadal on na Pon , Sr , Pt wygladal on tak : Pon - Klatka Biceps Wyciskanie na plaskiej 12/10/8/6/6 Wyciskanie na skosie 12/10/8/8 Rozpietki 4x 12 Uginanie sztangi 8/8/6/6 Uginanie ramion z sztangielkami "Mlotki" 10/10/10/10 Uginanie ramion z supinacja nadgarstka 10/10/10/10 Sroda Barki Nogi [...]

Zapewne jestes poprostu kolejnym "ekspertem" ktory wie lepiej. - komicznie to brzmi w twoich ustach. powtarzam Ci nie sparowałeś z bokserami tylko z chłopakami którzy mają rękawice. wierz mi że jest różnica. zaliczysz ko to zrozumiesz. PS. boks się trenuje a nie ćwiczy. PS2. nie jestem ani ekspertem ani bokserem. trochę się znam i to [...]

"Zapewne jestes poprostu kolejnym "ekspertem" ktory wie lepiej. - komicznie to brzmi w twoich ustach. powtarzam Ci nie sparowałeś z bokserami tylko z chłopakami którzy mają rękawice. wierz mi że jest różnica. zaliczysz ko to zrozumiesz. PS. boks się trenuje a nie ćwiczy. PS2. nie jestem ani ekspertem ani bokserem. trochę się znam i [...]

[...] pojedynczy przypadek, a oni wszyscy w tym trenują. Teraz popatrz na to w ten sposób że dajesz im kask bez kraty i sparują z tą swoją super gardą. Bez tego badziewia ten ich boks by inaczej wyglądał. Już by nie wchodzili na przypał bo kontra by zabolała krata chroni nos przed rozbiciem Garda też ma taki cel Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu [...]

Ćwiczyliśmy boks w rękawicach i knockdown bez. Chroniliśmy głowę, nie było szoku po oberwaniu w głowę. Wyznacznikiem skuteczności metod treningowych są wyniki. Te były bardzo dobre. Mistrzowie Polski i Europy przy sporej konkurencji. No tak, mało kto sie cofa. Podobno na świecie jest jeden przypadek cofania się. Samocofania się Zmieniony przez - [...]

Zawsze warto zmienić o ile ma się taką potrzebę. Jedni z karate idą na krawkę i boks, a inni z boksu na krawkę i karate. Każdy szuka czegoś innego. Wielu ciężko trenuje i równie wielu szuka tylko możliwości aby "dostać" kolejny stopień. Wielu ćwiczy dla samych siebie, a wielu dla poklasku gawiedzi. Wielu wystarcza do treningu zwykły [...]

[...] mięśniowych Klatka piersiowa Wyciskanie hantli skos Wyciskanie łamanej wąsko rozpiętki skos góra Barki Zarzut sztangi z przodu i wyciskanie Unoszenie sztangi jedną ręką "boks" Unoszenie sztangi do przodu Unoszenie hanli bokiem w staniu Brzuch Brzuszki w leżeniu Unoszenie nóg w leżeniu Nogi Wykrok ze sztangą Przysiady ze sztangą Łydki Biceps [...]

nie trenowalem nigdy na worku zawieszonym posrednio na sprezynie wiec niewiem zabardzo jak to sie zachowuje ale wydaje mi sie ze 50kg moze sie troche rozbujac na tej sprezynie. Co bedziesz wogole trenowal? Boks czy nogi tez?

boks i nogi, zalezy mi na tym polaczeniu na worku. najbardziej obawiam sie, ze tak krotkie zawieszenie sie zerwie, bo jednak dluzszy lancuch rozklada lepiej sily. z drugiej strony 4 haki to tez mocne zabezpieczenie.. Zmieniony przez - dalejze w dniu 2010-07-30 20:20:04

[...] kontuzji prawego barku. Z rozciąganiem miałem zawsze problem, poza tym MT to nie TKD żeby nogami machać w powietrzu. Szczelna garda, mocne kolano i low kick, do tego dobry boks i jest całokształt Zanim zacząłem MT trenowałem rekreacyjnie boks ponad rok więc trzymanie gardy, uniki itp miałem już opanowane. Łącznie ponad 4 lata treningów, przy [...]

Siema mam 14 lat i jakieś 180cm wzrostu ważę jakieś 70kg czy mógł bym już zacząć trenować boks ? z góry dzięki za odp