boks

Cześć, chciałbym zacząć trening crossfit, gdyż trenuję boks i jak sądzę rozsądnie będzie ćwiczyć aby poprawić wytrzymałość itp. Jednak jestem amatorem w tej dziedzinie i nie mam pojęcia jaki sprzęt potrzebuje, co muszę kupić, jaki plan i tak dalej. Więc byłym wdzięczny gdyby ktoś mi pomógł. Ćwiczę pół roku na siłowni, rok boks. Chciałbym zmienić [...]

[...] na low kicki i najgorsze jest to dla Diaza, że Benson to dobry zapasior. Kibicuję OFC Diazowi, ale po głębszym zastanowieniu ciężka walka dla niego. Jeśli chodzi o stójkę to boksersko Diaz go niszczy, Edgar go niszczył szybkością i techniką, Nate ma równie dobry technicznie boks, ma duuuużo lepsze warunki od Edgara wzrost i zasięg i jeśli Benson [...]

Trenuję osiem lata boks.Ostatnio testowałem nutrabolics R2F i jest całkiem dobre.Zastanawiam się nad kupnem bsn hyper fx lub muscle pharm perform.Czy ktoś miał jakieś doświadczenia z tymi przedtreningówkami?Może są jakieś lepsze?Dziękuję za odpowiedź.

Witam, {34lata 187cm 96kg} Po wielu latach wracam do SW, (Boks) minęło ich tyle, że można spokojnie powiedzieć, że wracam jako początkujący - kondycja cienka, ale odstawiony alk, fajki i inne..;-) Bardzo zależy mi na utrzymaniu motywacji do treningów i na zrzuceniu wagi.. wg porad zawartych w tym artykule [...]

Witam. Chciał bym się zapytać jaki spalacz tłuszczu brać jako pierwszy. Chciał bym zacząć brać ponieważ przybyło mi trochę zbędnego fatu i chciał bym się go pozbyć. Kiedyś po redukcji brzuch wyglądał świetnie, a teraz po prostu masakra. W najbliższym czasie postaram się dodać zdjęcie aktualnego i po rekdukcji. Problem jest w tym, że nie chodzę [...]

Cel treningowy: dynamika,pod,boks zacznij od czytania , o to aktualny i sensowny artykuł o treningu siłowym pod SW jak przeczytasz wróć coś pomyślimy . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Podaj także obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] Was pytanie. Długo sam nad nim myślałem oraz zaciągałem opinii innych znajomych lecz nikt nie rozwiał moich wątpliwości. Otóż już za kilka dni będę znów trenować SW, idę na boks (Gwardia Wa-wa, jeśli odradzacie również proszę o inf) Zapewne będę trenować w klubie od wtorku do piątku(pon wolne od szkoły więc nie będzie mnie w mieście) Do treningu [...]

Witam, Trenuję 3 razy w tygodniu boks, ważę 97kg, zakupiłem Jabłczan Kreatyny CM3 TRECA . Jak to brać?

gdzie trenować boks w częstochowie

Witam! Poszukuje numeru tel do do jakis szkolek boksu w Kielcach a najlepiej do rasha, prosze o jakies info na ten temat

Witam mam 19 lat ;p od pół roku ćwiczę boks nie ćwiczyłem nigdy na siłowni . Od września 2011 do marca 2012 strasznie przytyłem samego tłuszczu nie miałem ruchu wogole ;/ jadłem tylko fast foody itp. Ważyłem chyba najwięcej 88 kg przy 193 cm to może nie tak źle ale to był sam tłuszcz na brzuchu w pasie miałem jakieś 97 cm. Teraz kiedy wziąłem się [...]

Najlepszym rozwiązaniem będzie ułożona i trzymana dieta. Kreatyny odstaw na później (jak nabierzesz stażu). Ćwiczysz boks + ćwiczenia strikte siłowe więc najbardziej skup się na regeneracji :)

To jak coś to dorzuć już całego domatora np. we wtorki i czwartki. Kreatyne odpuść. Ile trenujesz ten boks?

Witam mam do was pytanie mianowicie posiadam drazek 6 chwytów i cwicze boks 3x w tygodniu Pon , Śr , Pt . Chcę sobie również zakupić kreatyne : TREC cm3 lub olimp xplode co bardziej byscie doradzili ? I w jakie dni najlepiej ćwiczyć na drążku , zeby również była regeneracja. Jak dotąd cwicze z 2-3h przed treningiem lub jakoś 40 min po.

[...] po treningu:omega3,2tabs multi pack,10g bcaa,7 tabs beta alaniny sfd przed snem:poleci jeszcze 30g odżywki białkowej+2tabs zma trening -rozgrzewka -na rozgrzewce dużo biegu bokserskie,uniki,zejścia,ciosy -powtórzenie technik -lewy prosty+lewy prosty+prawy prosty -lewy prosty+prawy prosty -lewy prosty+prawy prosty+lewy sierpowy -lewy prosty+prawy [...]

Ja się dokładam do tematu. Ostatni post ma ponad dwa lata. Jak sprawa ma się teraz? Gdzie można trenowac w Gdańsku boks?

to że wyszczekani, bezczelni bokserzy są ciekawsi to fakt, w końcu boks to sport dla niegrzecznych chłopców. jednak nie zmienia to faktu że granica między odwagą, pewnością siebie a głupotą i zwykłym zarozumialstwem jest niewielka. a póki co szpilka przypomina takiego małego pudelka co to szczeka na większe i silniejsze psy. niech pokona chociaż [...]

[...] - -przysiad: - Witam Wszystkich. Planuje cykl na test. prolongatum i nie wiem co do tego dolozyc, zastanawiam sie nad Winem albo Deca. cel cyklu jak w ankiecie, dodam ze trenuje boks 4 razy w tyg + 2 razy silownia. z racji tego ze nie mialem kontaktu z takimi srodkami prosze o rade co wybrac i pomoc w ropzisaniu dawkowania. z gory dzieki ;-)

kupi się nie długo ;) kiedy na boks lecisz? :P

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 75 kg Wzrost : 174 cm Staż treningowy: Aktualnie rozpoczynam od 0 (Niegdyś trenowałem bieganie i boks) Obwód pasa - 88cm (około) Obwód klaty: Nie znam (Ale chyba nie jest to konieczne w związku z moją sprawą) Obwód uda: J.w Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Do tej [...]