boks

Zawodniczek? Asia trenuje taekwondo, boks jest tylko (choc bardzo skutecznym) rozszerzeniem (majac powtarzajaca sie kontuzje biodra, momentami uniemozliwiajaca jej kopac - ostatnio ok. 90% walk wygrywa przy przy pomocy rak). W sekcji jako takiej - stąd "reaktywacja" - wciąż trwa zbieranie starych trenujących, ktorzy przez te parę [...]

[...] zwiększenie ilości treningów do codziennych zamiast katować się dietami. Chciałbym jakieś konkretne opinie od praktyków którzy coś takiego robili, bądź np trenują jakiś boks a miedzy treningami ćwiczą na siłowni i na podstawie tego robią powoli suchego mięsnia bez parcia na nagłe przyrosty, nie chce opinii, nie bo nie, bo się przetrenujesz, [...]

[...] nakręcą ci bardziej metabolizm, bardziej eksplozywnymi coś w stylu crossfitu. ciałbym jakieś konkretne opinie od praktyków którzy coś takiego robili, bądź np trenują jakiś boks a miedzy treningami ćwiczą na siłowni i na podstawie tego robią powoli suchego mięsnia bez parcia na nagłe przyrosty, nie chce opinii, nie bo nie, bo się przetrenujesz, [...]

[...] dodatku prawie wszystkie wypowiedzi stalych bywalcow na te tematy sa identyczne jak poprzednie,dobra...tutaj jest pytanie zadane przez kobiete wiec raczej niech nie idzie na boks czy kickboxing jesli jej podejscie do trenowania tych sportow jest czysto rekreacyjne,jesli jednak chce sie nauczyc bronic to fakt ze aikido moze byc dobre ale ja [...]

[...] na sparingu co decyduje o zupelnej realnej nieprzydatnosci).Miedzy bajki mozesz wlozyc tez historie o skutecznosci kung fu i tym podobnych.Ja trenowalem karate kyokushin,TKD,boks a teraz judo i Bjj,ktore polecam ci jako najbardziej odpowiednie dla kobiety.Pamietaj,ze nauczone na treningu techniki trzeba trenowac w sparingach bo inaczej nici z [...]

[...] 180 cm i zostal zniszczony przez klienta trenujacego muay thai. LUDZIE wyrosniojcie wreszcie z przekonania "moje kung fu jest lepsze niz twoje" nie wazne co ternujesz wazne jest aby w tym co robisz stawac sie jak najlepszym. Trenuje karate a podoba mi sie zarowno kung-fu, bjj muay tha boks i aikido. Dlaczego osmieszacie inne style?? ave

"Mam 19 lat, ćwiczę sztuki walki od 5 lat(K1,boks,muay thai). " ile razy w tygodniu ? Jak najbardziej możesz wystartować z jakimś prostym program z obciążeniem własnego ciała .

trening siłowy to podstawa, boks ew dodatek, poza tym na diecie niskowęglowodanowej tak intensywny wysiłek jak sporty walki może być nie do przejścia, zależy od osoby płatki owsiane na śniadanie, bo po tych śmiesznych fitness to tylko ssanie będzie i tyle pół litra mleka do śniadania to już w ogóle słaby pomysł jeśli myślisz że "kaloryfer" to [...]

Ja też mam to schorzenie. W wieku młodzieńczym odczuwałem także bóle. Natomiast teraz nic mi nie dolega, tylko mam wrażenie, że nie mogę do końca docisnąć podbródka do klatki. Raczkuję w treningach bjj/sf/boks ale bóli nie mam.

Ja osobiście jako podstawę polecałbym Ci boks z uzupełnieniem jakichś Combatów (sambo, krav maga, c56, kapap). Niestety w Krakowie nie znam osobiście żadnych sekcji. W dziale uderzane jest parę osób z Krk, więc prawdopodobnie oni będą w stanie podać Ci jakieś konkretniejsze informacje. Znalazłem też pokazówkę jednego z lokalnyach klubów... [...]

Idź na boks jest blisko na wiśle. Dwa razy w tygodniu jeszcze coś się nauczysz ale raz w tygodniu to szkoda się zapisywać i kasę tracić.

Pisząc boks macie na myśli Muay Thai... Widzę że na Michałowskiego jest sekcja z klubu kombat, miał ktoś doczynienia z tym klubem. Fajnie gdyby siłownia byla w miejscu treningów, a jeszcze lepiej gdyby była wliczona w cene karnetu albo jakaś zniżka dla klientów ;) Hehe właśnie sie wahałem miedzy sambo a muay thai co byście polecili na poczatek?

Macie racje jeden trening w tygodniu to strata czasu. Teraz pod uwagę biorę tylko opcje dwóch treningów na tydzień. W takim wypadku co radzicie wybrać MT czy boks? Czy na wiśle jest jakaś siłka dostępna dla klientów??

Idz tu i tu i zobacz gdzie ci pasuje. Za jeden czy dwa treningi mysle, ze nie bedziesz musial placic. Jak ci spasuje boks na wisle to zostaniesz, jak bardziej MT ci sie spodoba zostaniesz na MT. Decyzja nalezy do ciebie.

stojka - boks ! a jak parter - bjj !

[...] tonem nie cierpiacym sprzeciwu jak Wojski natenczas w rog dmuchal "podstawa do np.mma jest jujitsu to trzeba ogarnac jak chce sie walczyc panie k. a w stojce niema jak boks panie k. bo bokser poradzi z kazdym dopoki ktos mu na nogi nie skoczy ale wtedy - jak sie maigną to na dole niema jak zapasnik czyli bjj sie klania i techniki [...]

Siłownia: pon, sr, pt. boks: wt i czw. Plan skopiowany od woodyna, polecał go pewnej osobie przy treningach boksu z tym że 2 x w tygodniu i dzień wytrzymałosciowki, a ja chcialbym robić 3 razy zwykłą siłownię bo nie mam tyle obciążenia żeby robić bez przerwy na zmiane obciazenia rozne cwiczenia.

SpIIdi 1.podaj cieżary w podstawowch ćwiczeniach (przysiad ,martwy, wyciskanie)???? wykonywałes takie ćwiczenia. Uprawiane inne sporty : boks - ile czasu trenujesz??? Zażywane suplementy : bcaa, glutamina, mass activator od sf- po co ci tyle tego na takim poziomie??

Obciążenia wszystko na maks ile mogę, ale staram się trzymać dobrą technikę. Boks 2 lata (przerwa w wakacje, już zacząłem znowu). Bcaa i glutamine mi polecali żeby regeneracja była jeszcze szybsza a mass activatorem łatam dziury w diecie.

teraz ciezko jest znalezc tradycyjna sztuke walki, wszyscy mieszaja pewne SW po to by byla bardziej dostosowana do realiow dzisiejszego swiata. MMA masz racje to bardzo dobrze ze boks nie ma dziurawej gardy i wiele stylow uderzanych czerpie z bokserskiej gardy :)