Witam, jaki trening robić na siłce pod sporty walki? Trenuje boks tajski od roku (ale treningów mniej bo przerwa covidowa). Do niedawna 2x w tyg MT i 3x siłka FBW. Teraz planuje połączyć MT 3x i siłka 3x, tylko nie wiem czy cisnąć dalej typowo kulturystycznym FBW, bo wydaje mi się że zaczął mnie spowalniać (po niedługiej przerwie od siłki byłem [...]
Witam, ostatnio masa, siła i chęci stoją w miejscu. A możliwe ,że do tego wszystkiego będę jeszcze chodził na boks, no i za miesiąc wraca szkoła. Potrzebuje czegoś na wzmocnienie, poprawę samopoczucia, siły i masy. W grę nie wchodzą sterydy czy prohormony. Stąd mój pomysł by kupić DAA i jakiś novedex czy 6-oxo lub coś podobnego. Wyniki [...]
mam takie pytanie: szukam czegos na przyspieszenie regeneracji potreningowej. trenuje 5xtydz(bjj i boks) i staram sie robic sile 2xtydz(kettle,cwiczenia z obciazeniem ciala). generalnie zakwasy mam zadko, ale pod koniec tygodnia jestem zmeczony, nie moge wstac a droga na trening ciagnie sie bez konca... bralem glutamine, ale rezultatem nie bylem [...]
[...] o rade odnośnie dawkowania suplementów. Zakupiłem Olimp MZB Chela mag forte Vita - min multiple sport Trenuje 4,5x w tyg po okolo godzinie czasu intensywnie(aeroby,interwały,boks) Oprócz tego mam dużo nauki i b. często co weekend imprezy. Zastanawiam sie nad dawkowaniem, moja propozycja: rano do śniadania 1 kaps chela mag forte Do najwiekszego [...]
[...] BJJ, Zapasy, Judo, MMA, Pankration, Sambo... Słyszałem podobno, że treningi zapasów są bezpłatne... wiecie coś na ten temat? Dla wszechstronności chciałbym także potrenować jakiś sport z uderzeniami: boks, kick-boxing, muay-thai... Gdzieś widziałem, że są darmowe treningi boksu, ale chyba tylko do 18 roku życia. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam.
[...] lekko na zewnątrz). Czytając moje objawy wydaję mi sie, ze mam zwyrodnienie z przeskakującym biodrem, czy to powinno się leczyć, co zrobić? Dodam, że trenuję boks i czy to może przeszkodzić w mojej "karierze"? Co to jest przykurcz zgięcia biodra? (Gdy rozciągam wewnętrzne ud to czasem mam lekkie takie skurcze wewnątrz - pachwina) [...]
Prosze o wzor ulotki do szkol... Sekcja boksu zaprasza ....pierwsze zajecia (dnia tego i tego)podczas zajec pokaz boksu elementy treningu boksu skakanka walka z cieniem tarcza z trenerem walki sparingowe .... dzieci i mlodziez zaprasazamy z rodzicami na pokaz ... to mialo by zawierac ulotka miejsce kropek do rozbudowania prosze o pomoc mysle ze [...]
[...] Mam pytanie, czy można rozciągać ścięgna? Mam podkurcz w obu ścięgnach achillesa, tylko że w prawej mocniej (nie mogę zgiąć łydki w mniejszy kąt niż 90 stopni). Czy znacie jakieś ćwiczenia na rozciąganie tych ścięgien? Chodzi o stabilną pozycję podczas walki ( przy lewym prostym nie mogę się podeprzeć prawą nogą bo jest na palcach) ćwiczę boks
Witam, trenuję boks od półtora miesiąca(teraz jest przerwa bo wakacje). Mam zasadnicze pytanie, czy mam dobre warunki fizyczne do trenowania tego sportu? Wzrost: 177 cm Waga: 56 kg Zasięg Ramion: 182 cm, dodam że mam 15 lat.
[...] zacząć masować Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa +siła Staż treningowy na słowni : roczek Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta : Jest ;] Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie [...]
[...] przez co masy złapać nie mogę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainery, białka, bcaa
Witam. Od 5 miesięcy systematycznie trenuje boks, i mam pewien problem. Jestem dość wątłym człowiekiem i na treningach odczuwam brak siły w mięśniach. Po prostu w głowie siedzi myśl że chce dać z siebie wszystko jednak po prostu czuje brak sił. Czasem do tego podczas mocniejszych treningów pojawiają się zawroty głowy. Poza treningami jestem [...]
Witam. Mam 27 lat na imie Kuba. Jakieś trzy miesiące temu zacząłem trenować boks, stąd pytanie tego typu. Jakie suplementu powinienem przyjmowac i w jakiej ilości. Dodam żę zależy mi na zwiekszeniu masy mięśniowej, wytrzymałości (nie tracąc przy tym szybkości, jeśli to możliwe) sile i odpowiedniej regeneracji gdyż nieraz jestem obolały a do pracy [...]
[...] Pradze (bliska odległość, możliwość ustawienia sobie grafiku na późnejsze godziny). Nie mogę znaleźć nigdzie w necie opinii nt. tego klubu. Jeżeli ktoś, z osób tam trenujących zechciałby podzielić się swoją opinią nt. tego klubu - z góry serdecznie dziękuję. Interesuje mnie boks tajski i mma, choć chętnie spróbuję też bjj. Pozdrawiam!
Witam. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym planie. Trenuje 5 razy w tygodniu i nie wiem czy to nie za dużo. Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :74 Wzrost :176 Cel treningowy :Masa/siła Staż treningowy na siłowni :2-3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty :Boks ale teraz nie trenuje. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Siema, czy opłaca się jako suplementację wrzucić 10mg oxy ed przez 4-5tygodni. trenuję boks i często mam przetrenowany CUN i chciałbym teraz wrzucić tę oxę zamiast suplementów bo wiadomo że skuteczność będzie dużo większa jeszcze mam opcje żeby ten sam cykl polecieć 20mg ed ale to już dawki na cykle poza tym wiadomo że trzeba trochę kasy na oxe [...]
[...] pozdro dla wszystkich Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks amatorski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangietki, drąrzek ,ławeczka do brzuszków Dieta: brak Przeciwskaznania [...]
[...] "Kac Vegas" wystąpił Mike Tyson, który zagrał samego siebie. Tyson i tym razem zaprezentował się w ciekawej interpretacji kolejnego muzycznego hitu - posłuchajcie koniecznie!!! http://www.youtube.com/watch?v=nKNS_5el9pw&feature=player_embedded http://www.ringpolska.pl/boks-w-polsce/35-wydarzenia/10457-mike-tyson-znow-na-duzym-ekranie#addcomments
[...] pojawiaja sie pytania czy nie wplyna one negatywnie na jego prawidlowy rozwoj fizyczny (wzrost, waga, uklad miesni, szkieletu). Ogladam czasem na necie 10latkow trenujacych boks. Uwazam, ze one sa jedynie dla szpanu rodzicow i zastanawiam sie czy nie robia oni dziecku krzywdy, ze tak wczesnie rozpoczal treningi. Znam kilka takich osob, i nie [...]
witam. chcialbym sie doradzic czy dobrze jest zrobic cykl na mase miesniowa trenujac boks 3 razy w tygodniu przy planie FBW A. Przysiady ze sztangą na barkach Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wiosłowanie sztangą Wyciskanie żołnierskie Pompki w podporze tyłem Uginanie ramion ze sztangą stojąc B. Martwy ciąg klasyczny Wyciskanie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
