boks

Ja dlatego expię teraz, żeby potem nie feedować, bo wstyd będzie się potem ze słabymi statami na mieście pokazać, tak poważnie to pizgałem się tylko raz w życiu ( nie licząc na podwórku i w podstaówce/gimnazjum na podstawię jednego pchnięcia), dostałem po ryju, bo nie chodziłem na boks, teraz bym tego śmiecia poszatkował :-D

[...] się zakończy. Tymczasem, dopiero teraz zacznie się prawdziwy cyrk. Szpilka stanie się, według wielu, liderem polskiej wagi ciężkiej, co pokazuje wyłącznie, jak nisko upadł boks w naszym kraju. podpisuje sie pod tym obiema rekoma. Szczerze to mialem nadzieje ze Szpilka przegra. to w miare dobry boxer, ale nie lubie jego arogancji I mialem [...]

[...] stracił wiele w moich oczach po romansie z polityką. Niemniej, trzymałem z nim. Miałem nadzieję, że komedia pod tytułem "Szpilka mistrzem świata HW" się zakończy. Tymczasem, dopiero teraz zacznie się prawdziwy cyrk. Szpilka stanie się, według wielu, liderem polskiej wagi ciężkiej, co pokazuje wyłącznie, jak nisko upadł boks w naszym kraju.

[...] że on mógł k***a nosić sukienki poza ringiem i występować w balecie, a w wywiadach mówić o szydełkowaniu i tak był k***a maszyną do zabijania :-D Idź się zapisz na jakiś boks i pojedź na zawody, ciekawe, czy będziesz z szacunkiem patrzył na rywala, nie, będziesz mu chciał rozp******ić mordę, co w połączeniu z ciężkim charakterem daje właśnie [...]

Qrwa Bońka o boks pytają o_0 znawca wielki

hahaha już admin przyszedł i kazał zmienic stream :k: mamy teraz boks z grą

jak nie potraficie ogarnac to wam nie dziala \-) tez sie troche z tym meczylem.. logujecie sie klikacie na premium klikacie tam w te 3dni lecicie na sam dol karty platnicze karty kredytowa itp tam gdzie macie metode platnosci klikacie obok w platnosci mobilne wysylacie sms/przychodzi wam sms/wpisujecie kod po lewej stronie aktywuj kod premium [...]

jak nie potraficie ogarnac to wam nie dziala \-) tez sie troche z tym meczylem.. logujecie sie klikacie na premium klikacie tam w te 3dni lecicie na sam dol karty platnicze karty kredytowa itp tam gdzie macie metode platnosci klikacie obok w platnosci mobilne wysylacie sms/przychodzi wam sms/wpisujecie kod po lewej stronie aktywuj kod premium [...]

""wchodzicie w telewizje na zywo i tam bedzie napisane Boks Adamek-Szpilka "" Właśnie u mnie mimo aktywnego premium nie widać tego kanału

jak nie potraficie ogarnac to wam nie dziala \-) tez sie troche z tym meczylem.. logujecie sie klikacie na premium klikacie tam w te 3dni lecicie na sam dol karty platnicze karty kredytowa itp tam gdzie macie metode platnosci klikacie obok w platnosci mobilne wysylacie sms/przychodzi wam sms/wpisujecie kod po lewej stronie aktywuj kod premium [...]

Oglądałem sobie wszystko ładnie pięknie a nagle... "Kanał o nazwie "boks-ksw" nie istnieje w serwisie lub został zablokowany."

Kanał o nazwie "boks-ksw" nie istnieje w serwisie lub został zablokowany.

[...] barkiem i ręką :) Dorzuć rwania i podrzuty. Nie budował bym samej siły ale łączył ją z siłą dynamiczną. Ćwiczenia wykonywane szybko na średnich ciężarach. Nie trenuję już boksu (trenowałem tylko rok) ale wciąż od 18 lat lekkoatletyke, konkretnie 100m i dodam że to co wyniosłem z tego sportu ( siła dynamiczna i szybkość) pozwoliło mi wygrywać [...]

JA tam się trochu znudziłem boksem od kiedy poznałem i pokochałem MMA. Teraz boks wydaje mi się tak płytki i jednostajny. Tym bardziej, że królewska waga okupywana jest przez już jednego z braci K. który rozgrywa partię szachów w ringu.. Wiem, że jest sporo ciekawych i wybitnych zawodników z niższych wagach, ale mimo wszystko wolę MMA. Boks to tak [...]

Panowie, boks to najpiękniejsza z dyscyplin. Finezyjna, taktyczna, wyszkolenie detaliczne jak w mma czy k1 można tylko pomażyć.

[...] leząc 2s wspięcia na palce 3s do maxa Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s Brzuch 3xtyg Unoszenie nóg w podporze 3x15 Brzuszki na ławce ujemnej z ciężarem 5kg z tyłu głowy 3x12 Skłony boczne z ciężarem 3x 30 Do tego trenuję boks w poniedziałki i środy.

Przeczytałem cały dziennik licząc na te zapowiadane od samego poczatku fotki a tu dupa. Ale po drodze było o siadach i c****ch, więc dobrze jest. Ręczna/boks na jakim poziomie? Która klasa szkoły, można wiedzieć?

Tobie się bardziej przydadzą ćwiczenia dynamiczne, bo boks jest dynamiczny. No chyba, że się chcesz chwalić kolegom, ile to nie wyciskasz ;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html - czytałeś?

Rozumiem ale ja sie dziwie że trenując już 2 lata boks gdzie są ćwiczenia ogólnorozwojowe (siłowe) wyciskam mniej niż zwykli nastolatkowie w rurkach którzy nigdy nic nie ćwiczyli. Przecież 50 kg to jest śmiech na sali . Zmieniony przez - kulas433 w dniu 2014-11-04 21:03:44

Witam ćwiczę boks od końca 2012 roku z dobrymi efektami. Schudłem poprawiła mi się muskulatura ciała.Wygrywam wiele zawodów i trener jak i ilość walk skończonych przed czasem mówią że mam bardzo silne uderzenie, trener mówi że to ewenement . Ostatnio miałem zapalenie płuc i przez 2 tygodnie nie chodziłem na treningi i trener zaproponował mi żebym [...]