a ja obstawiam że chłopak jest młody i nie ogarnia jeszcze wielu rzeczy stąd pytania które są irytujące dla ludzi obytych w SW Trenowanie 2 styli nie jest żadnym problemem. Ja trenuje bjj i boks, a jak mam czas to dorzucam jeszcze treningi MMA. Więc sie da
[...] robie to pod opieka lepszych ode mnie. Poprzez to stale sie rozwijam. Kidy mam nadchodzaca walke i walka sie zbliza, powiedzmy na miesiac przed, nie cwicze jedynie technik bokserskich, czy jedynie zapasow. Cwicze wiecej MMA. Zapraszam partnerow z roznych dyscyplin w jedno miejsce i przeplatam wszystko ze soba, jak chocby kickboxing, submission, [...]
[...] siła ciosu wzrośnie, bo ona głównie zalezy od techniki wykonania uderzenia, umiejętności włożenia masy ciała w uderzenie, dynamiki itp. Poza tym po co ci to? Jeśli trenujesz boks to wyćwiczysz to na sali treningowej, a jesli nie trenujesz to po co? żeby się chwalić kolegom? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]
no z boksu zrezygnowalem chodzilem ale bez sparingow a to juz nie to samo choc od uderzenia jesli chodzi o siatkowjke to ciezko uszkodzic lekarz powiedzil ze jesli wszystko bedzie dobrze to i za boks powoli bede mogl sie wziac
jasne, tylko musisz powiedzieć trenerowi, że interesuje Cię typowa rekreacja, raczej nie powinno być problemów, że nie chcesz sparować. co do złamań itp. - boks to nie bierki, wiadomo, że w sportach kontaktowych kontuzje się zdarzają ;-)
właśnie boks i BBJ to by ci tłuszczu wypociło, wg mnie judo, BBJ, zapasy sporty kontaktowe gdzie w parteże dużo musisz się posiłować z przeciwnikiem to jest to dla ceibie. Wypocisz bardzo dużo tłuszczu. Też byłem w takiej sytuacji a teraz mi się ustabilizowąła waga na 85 kg przy 186 cm , ideał :D Dużo wytrwałości życze
[...] Do biegania, pływania, walki? Najlepiej jak przygotowanie jest odzwierciedleniem wysiłku do którego ma przygotować. Np. przygotowujesz się do walki muay thai/kick bosinb/boks. Masz walczyć 3 rundy po 2 minuty z 1 minutą przerwy. To rób obwody worek, skakanka, inne ćwiczenia które wykonujesz 2 minuty z 1 minutą przerwy. Ponieważ walka jest [...]
Boks, 2 rok i cały czas problem z kondycją, 3 rundy po 3min Chodzi tylko o walkę, czy przyrządy też? Jeśli po dwóch latach na przyrządach masz takie problemy to proponuję się przebadać pod kątem niedomagań układu sercowego. Jeśli tylko walka i jesteś napięty przez pierwsze 2 rundy, wkładasz całą siłę w każdy cios, a połowa ciosów jest [...]
Boks, 2 rok i cały czas problem z kondycją, 3 rundy po 3min Chodzi tylko o walkę, czy przyrządy też? Jeśli po dwóch latach na przyrządach masz takie problemy to proponuję się przebadać pod kątem niedomagań układu sercowego. Jeśli tylko walka i jesteś napięty przez pierwsze 2 rundy, wkładasz całą siłę w każdy cios, a połowa ciosów jest [...]
Witam, Potrzebujesz poprostu diety z odpowiednia nadwyżka kaloryczna . Jednak musis sobie odpowiedzieć co jest Twoim priorytetem ,bo jeżeli boks to raczej dodoatkowa masa nie będzie Ci potrzebna Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: [...]