boks

[...] namierzając w ten sposób przeciwnika) sprawią, że g**** z KO ciosu McGregora. Szybkość i technika będzie znacznie po stronie Floyda, fakt ten stary już, ale wciąż genialny bokser, mistrz defensywy. Mayweather pokonywał lepszych bokserów niż Conor, na media treningu widać, że wciąż fizycznie prezentuje się bardzo dobrze, WOLF TICKETS. Conor i [...]

[...] : 58 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : non stop coś robię Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x split, + 1 x boks Cel : zbudować masę mięśniową Ograniczenia żywieniowe : kiepsko trawię nabiał, mam dość wrażliwy żołądek Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności [...]

sambo albo boks

gdzie Cie steven0 wywiało? na forum susza no coś jest $-) W UK dalej siedzę niedaleko Londynu teraz. Uderzane trenuje od 5 tyg (boks, mt i i kb 3 dni w tyg). Poszedłem na treningi żeby nerwy rozładować (i wage zrzucić) i mi się w ch** spodobało a w dodatku jeszcze język tam podszlifuję. Z resztą ja już wyrosłem z imprez i przep*****lania hajsu na [...]

Witam was, trenuję boks już 5 lat i nie wiążę z tym żadnej przyszłości, do tego trochę się wypaliłem. Postanowiłem przerzucić się na siłownię. Chciałbym ułożyć trening 3 dniowy, ponieważ chcę 2 dni przeznaczyć na trening bokserski i 2 dni regeneracji. Myślałem nad Fbw, tylko mam problem z lewym biodrem i w najbliższym czasie odpadają przysiady ze [...]

Mam świetną książkę "Boks - kompendium wiedzy" - Wojciech Depa. Niewielka część książki (książka ma 532 strony) dotyczy samego treningu: Zarys treningu bokserskiego: Etapy procesu treningowego Cykle treningowe Środki treningowe Metody treningowe Szybkość w boksie: Podstawowe formy szybkości Ćwiczenia szybkości o charakterze ogólnym Ćwiczenia na [...]

[...] było takie obijanie i uganianie się za dziewczynami bardziej niż treningi wcześniej kilka lat 100% treningów (bardzo nieregularnych). Łącznie mój staż to kilka lat, bardziej boks, na siłowni robiłem raczej ćwiczenia pod boks przysiady, podrzuty, podciąganie, klatka, głównie złożone ćwiczenia, mniej izolowanych. Moja sprawność mimo długiej przerwy [...]

[...] jak uciekasz to cię goni. To tak ogólnikowo, jak ktoś chce coś więcej wiedzieć to chętnie napiszę. To teraz te pozostałe procenty. 1v1 na same chwyty/dźwignie/duszenia, 1v1 boks, 1v1 boks + parter, 1v1 boks + front kick w suspensor lub brzuch. No i oczywiście teraz sytuacje, w których z góry jesteś skazany na ostre lanie 1v2, czy 1v3 w wersjach [...]

Boks to nawet mniej niz jeden wymiar bo obejmuie tylko ciosy lapami. Stójka w wersji beta.

PIERWSZA W HISTORII SIEMIANOWIC ŚLĄSKICH WSPÓLNA GALA SPORTU: STRONGMAN & MMA & KARATE KYOKUSHIN. Będzie to Pokaz – Mocy, Siły Ciosu, Szybkości, Sztuk Walki. Na Wspólnej Gali można będzie zobaczyć zawodników Sportów Siłowych, Zawodników MMA, Zawodników Karate Kyokushin z Siemianowic Śląskich. CELE : Rozpropagowanie Sportów Siłowych i Sztuk Walki - [...]

Witam. Mam pewien problem bo nie wiem w jaki sposob dobrze ukladac piesc przy ciosach. Najbardziej chodzi mi o ciosy sierpowe. Trenuje boks - jestem poczatkujacy i gdy mocno uderzam na worek w owijkach to boli mnie nadgarstek (To nie sa te owijki co na zdjeciu) I moje pytanie brzmi jak ustawiac piesc podczas kontaktu z celem np. workiem?. Ja do [...]

Zmień ułożenie ręki na pionową i uderzaj 3 dolnymi kostkami, kiedyś pisał o tym tutaj spec od jkd i starego boksu. Chcesz się sztuk walk z forum uczyć? To po co.Ci trener i treningi skoro źle Ciebie uczy? Daj sobie spokój z takimi radami. Kolega trenuje boks, a nauczanie boksu zaczynamy od klasycznej techniki (dłoń poziomo). Jak będzie [...]

Daj sobie spokój z takimi radami. Kolega trenuje boks, a nauczanie boksu zaczynamy od klasycznej techniki (dłoń poziomo). Jak będzie zaawansowany to sobie może kąty zmieniać dowolnie. Swoją drogą chciałbym zobaczyć uderzenie trzema kostkami w rękawicy i to jeszcze w zaciekłej walce. To dobre dla kravmagi, gdzie jednym ciosem pokonuje się dwóch [...]

Daj sobie spokój z takimi radami. Kolega trenuje boks, a nauczanie boksu zaczynamy od klasycznej techniki (dłoń poziomo). Jak będzie zaawansowany to sobie może kąty zmieniać dowolnie. Swoją drogą chciałbym zobaczyć uderzenie trzema kostkami w rękawicy i to jeszcze w zaciekłej walce. To dobre dla kravmagi, gdzie jednym ciosem pokonuje się dwóch [...]

[...] musieli zwracać uwagi już jak układać dłoń bo pomagali sobie owijkami i rękawicami, co ciekawe ci co walczyli na gołe ręce i uderzali pionowo mieli mniej kontuzji dłoni niż bokserzy walczący w rekawicach. Mimo że uderzenie bez rękawic jest znacznie silniejsze niż w rękawicy. https://youtu.be/wRmOOWPTRBs Przyjrzyj się jak Rutten uderza sierpem z [...]

[...] na innym forum) " A oto cytat pochodzący od Jack Dempseya z książki Jego autorstwa Championship Boxing z roku 1950. Jak zostało wspomniane wszystkie podręczniki do boksu, lub uczące walki wręcz bez rękawic= Bare knuckle boxing, nauczały aby uderzać z ręką ustawioną pionowo. Dempsey pochodził ze "starej szkoły"- wygrał 75% swych walk [...]

Ernesto jak trafisz na zgiętym nadgarstku silnym sierpem w ciężki worek, bez owijek i bez rękawic to nadgarstek zegnie Ci się do środka. Nauczanie techniki bokserskiej jest dostosowane do jak najbardziej efektywnej walki w owijkach i rękawicach. Sprawdzianem jest ring, a nie goła ręka przykładana do ściany. Jak wygrasz na ringu to nikogo nie [...]

Mi trudno powiedzieć, bo boks zacząłem trenować po kung-fu i trochę już byłem "wzmocniony". Jeśli możemy przestrzec kolegę, że na początku może się coś takiego przytrafić to jestem za, ale to nie znaczy, że później nie można uderzać ze zgiętą dłonią. Z drugiej strony przy prostej palce są bardziej narażone na urazy. Zmieniony przez - [...]

Problem polega na tym, że technika uderzania w boksie odbiega od innych styli. Trenowałem kung-fu interesowałem się kravmagą i tylko boks ma prosty cios z takim wyciągnięciem ciosu do przodu. Nie porównuj kręcenia dłoni w boksie i innych stylach, bo tu praktycznie do samego końca ręka nie jest blokowana, tylko właśnie kręcona. Po co mieszać boks z [...]

Jak powiedział Denpsey prosty uczony bity poziomo jest nauczany źle przez ludzi nie znających techniki, czysty cios prosty wg zasad boksu to ręką pionowo, tak bili ojcowie założyciele tej dyscypliny. Rękawice wyparły wiedzę,i sprawiły że uderzenie silnym prostymi stało się zaginioną sztuką. Mason na poprzedniej stronie napisałem przecież. Dempsey [...]