boks

Ostatnio namawiałem kolegę chodź ze mną na bjj i boks a on nie bo ja wolałbym jakieś tekwodno czy cos z nogami do obrony :) hehe no coż każdy lubi co innego :) jak dla mnie na ulicę to ręce i coś chywatnego

Okej, dzięki ;d Poza tym nie chcę za dużo masy robić gdyby to było możliwe to chciałbym ważyć z 50-51 kg przy wzroście 160cm na wakacjach, bo za miesiąc zapisuje się na boks i z tego względu nie chcę robić jakiejś sporej masy, żeby moje ciosy były szybkie niczym Tysona ;d Gdyby nie sporty walki to bym się na siłkę zapisał :)

[...] pełną parą. ;-) PLANY OD 11 do 20 stycznia. pt.11- siłownia, klatka- g.15:30 sob.12- submission, drile/lekkie walki- g.12:00 lub 18:00 ndz.13- wolne/basen/sauna pon.14- boks- g.18:00 wt.15- siłownia/wolne(zależne od sił) sr.16- bjj/submission- g.16:30 cw.17- tarcze- g.17 pt.18- submission, sparingi- g.16:30 sob.18- submission, drile/lekkie [...]

Co jest priorytetem-boks czy siłownia?

[...] na kg masy ciała ale zacznę jak piszesz od mniejszej zatem na czczo gdy nie robię z rana treningu nie opłaca się brać, jak zwykłego spalacza? 2x dziennie bym musiał nie raz brać, często mam siłka, przerwa i później rowerek/bieganie, jak jest boks to z reguły tylko on jest, bez dodatkowych już aerobów chyba nie będzie jakoś to ze sobą kolidowało?

Naskarżono mi %-) Robaczku, zamiast klasycznych przysiadów rób boks-przysiady. Do tego będzie takie coś: dziś robisz 5 przysiadów bez obciążenia, jutro 10 i tak codziennie dodajesz po 5, aż dojdziesz do 50. Oczywiście przysiad jak najgłębszy, ręce trzymasz wyciągnięte przed sobą, pięt nie wolno odrywać od podłogi. Do tego, callanetics 2-3x w [...]

Ja też mam to schorzenie. W wieku młodzieńczym odczuwałem także bóle. Natomiast teraz nic mi nie dolega, tylko mam wrażenie, że nie mogę do końca docisnąć podbródka do klatki. Raczkuję w treningach bjj/sf/boks ale bóli nie mam.

[...] Nie znam sie zbytnio na działaniu kreatyny ale spina miesnie itp, przez co ciosy sa wolniejsze i bardziej pchane. Natomiast gdybym miał brac kreatyne to nie miałbym nic przeciwko do grapplingu ale do boks uczy innych uderzanych stanowczo nie. A ten filmik to typowa reklama Fintess authority Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2013-01-13 21:59:37

[...] to też nie widzę nic ciekawego ,możesz dobrze się nap*****lać ,ale mieć pecha i wyłapać bułę w tył głowy od drugiego typa i masz przej**ane do końca życia. nie zgodzę się ,że nie umią się lać może większość ,ale wiem ,że są tacy co nap*****lają boks,mma,czy MT i wykorzystują to w ustawkach Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-13 22:24:44

13 STYCZNIA 2013 12 dzien na xplode i mono WAGA : 75,5kg Dzień wolny Sen do 13:20, odpoczynek pełna regeneracja, Basen i sauna od 22:00 do 23:00. Jutro wstaje o 7:50, szkoła, trening o 18:00 boks. Dzisiaj dobrze się czułem zregenerwoany pomimo wczorajszych sparingów, czyli jutro będzie jeszcze lepiej ;-D Siema lece spać ;-)

[...] w którym potrzebuje szybkośc oraz masy prosił bym o podpowiedzenie co jesc jak trenować by przybrac mase ale nie stracić wiele na szybkości. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 59 Wzrost : 168cm Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : boks,Futbol amerykański Dieta : BRAK

No to masz tak: 3x w tygodniu trening siłowy i 2x boks. Czyli w sumie 5 treningów w ciągu tygodnia. To już jest jak dla mnie optymalnie i nie widzę dokładania kolejnych treningów na siłę. Jeśli natomiast chcesz zrobić WOD po treningu, to można, w zależności od Twojej wytrzymałości. Spróbuj po jednym z treningów (nie plecy) zrobić przez 20 minut [...]

Co do siłowego to jest to takie coś (pod boks był ok, nie wiem jak tutaj) : Trening A Pompki 25 25 25 Podciąganie nachwytem 8 8 8 Wąskie pompki 15 15 15 Szeroki pompki 15 15 15 Podciąganie podchwytem 8 8 8 Wspinaczka 20x Oraz siła B Przysiady 100 75 50 Wykroki 100 Wzniosy łydek stojąc 3s max Krzesełko 3s max Pompka z wyskokiem 20 20 20 I tutaj [...]

Ćwiczyłem boks i k1, krótko w sumie, mówiłem chyba o ćwiczeniu technik nie o sparingach, jak się mylę to sory. ;) Nie chce mi się już czytać.:D

[...] suplementów nic od czasu do czasu jakis magnez witamina C ale nic wiecej.A wiec pytanie jest takie od czego zacząc by nabrać masy,białka w jakiej postawie itp. Wiek : 16 Waga : 59 Wzrost : 168cm Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : boks,Futbol amerykański Dieta : BRAK

Trenowałem rok temu przez 3 msc po czym musiałem zrobić przerwę(problemy zdrowotne), teraz wróciłem i byłem raptem na 4 treningach. Trenuję boks. Moje warunki fizyczne: 1.78m(zasięg ramion z 1.77-1.79, małe rączki) wzrostu i 60kg wagi, chudy jestem dosyć. Co do mojego 'idola' to Mike Tyson, więc trochę z tą siłą ciosu nie pasuję, ale na sekcji [...]

Z tym Kharitonovem to bym nie przesadzał,choć wiadomo,że boks ma extra,ale najwazniejsze że zobaczymy w końcu,na co stać Mousasiego.Bedzie miał bardzo ciężko,coś mi się wydaje.

Witajcie, Zapraszamy na treningi do Gdynia Boks Ring Raiders. Na zachętę zapraszamy na krótki filmik ze sparingu zadaniowego. Pozdrawiamy - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?v=d0B0JFPVorw&feature=player_embedded

Ale po co martwic sie na zas idiotami? Szykuje sie kilka zayebistych walk w ciezkiej i tym nalezy sie cieszyc. Spojrzcie na boks - popodniecajmy sie walka stetryczalych dziadkow (andrzej - przemek), albo bijatyka dresow spod klubu w piatek wieczor (pan s. - pan z.). Co tam - haters gonna hate.

[...] rutten kiedyś powiedział ,że nie każdy będzie mógł kopać tak mocno jak on czy cro cop nawet jakby opanowali perfekcyjnie technikę.Zresztą jest mnóstwo przykładów zawodników bokserów czy fighterów MMA którzy mają tzw watę w łapie czy nodze.Np. Adamek w boksie. Bisping w MMA to głównie striker ,ale ma watę.Dan Hendesron zapaśnik ,jak p******nie z [...]