boks

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 (tesc,Winstol,meta,deka,bold) 8. TRENING: 3x siłownia + 2x boks 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat enan+bold+winko 11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] takie same sadził Pettisowi, cardio bdb. Będąc mniejszym szuka swoich szans w półdystansie kliczu okopaniu rywala, ogólnie daje radę z większymi. Błachowicz ładnie i boks ładny pokazał i zapasy. Z kondycją było tak sobie, ale i tak w tej 3 rundzie zdołał obalić, ale był zmęczony Jan, dlatego zgarnął tylko pierwszą i drugą rundę, gdyby [...]

[...] bomba i zawodnik idzie spać. A nie te sierpy z dupy punktowane.. a ta seria Lawler vs RDA, pochwalić można Lawlera... co z tego, że ten drugi zasypywał go ciosami jak ten bronił się fenomenalnie, bardzo dobry boks. Wielu z tych ciosów nawet nie weszło, uniki, zasłona za krzyżową gardą... Zmieniony przez - antek098! w dniu 2017-12-19 11:41:52

No to czemu przegral skoro mial taki lepszy boks? %-) Chcialym przypomniec ze to MMA i liczy sie skutecznosc, a nie finezja bokserska Zmieniony przez - annihilus w dniu 20/12/2017 14:02:43

[...] siady to z mniejszym obciążeniem ale z delikatnym wybiciem. tylko widzisz,jest taki problem ze jakbym sie skupil na tym fbw tylko na sile to za pol roku jak bede cwiczyl boks w klubie nie bede dawal rade robic X tych pompek brzuszkow podciagniec, przez to,że teraz bede sie skupiał tylko na sile dlatego ja mysle,ze jednak lepiek fbw zrobic na [...]

To jest kontuzyjne ćwiczenie, to nie jest naturalna pozycja dla barków aby tak pracowały, to samo podciąganie sztangi do brody, już lepiej zastosować w tym ćwiczeniu hantelki które pracują niezależnie. i to jest dobry trening na siłe pod boks ? naprawde to bedzie dla mnie lepsze niż pompki brzuszki podciągania na ilość?

[...] wyłącznie z różnicą między siłą izometryczna, a eksplozywną lecz również na maksimum efektywności przy minimalnym wysiłku. Ćwicz nad techniką, poćwicz może inne sporty boks, mma w których mamy większy nacisk na siłęuderzenia niż w karate, na pewno odbije się to pozytywnie na twojej sile uderzenia. [...]

Co jest Twoim priorytetem siłownia czy boks ? Jednak w obu przypadkach napewno odradzam wins solo Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-11 15:13:46

Może źle napisałem. Siła + suchy mięsień. Priorytet to boks. Jednak na kazdym treningu boksu są też cwiczenia siłowe.

Może źle napisałem. Siła + suchy mięsień. Priorytet to boks. Jednak na kazdym treningu boksu są też cwiczenia siłowe. Ewentualnie prosba o polecenie innego srodka. Zmieniony przez - leniwykot w dniu 2018-01-11 15:56:38

Jak sie ma bjj w konfrontacji ze stójka ? Wgl jest opcja wygrać z kims kto trenuje boks lub MT mając sam grappling ?

[...] szanse będą zależne od tego jak szybko i jak długo jesteś w stanie skracać i zwiększać dystans. Boks niestety jest sportem w którym zasięg jest kluczowy, walka na zasadach bokserskich z lżejszym ale dłuższym przeciwnikiem będzie wymagająca. Po prostu musisz zawalczyć mądrze, siła ciosu o której wspominasz może być tym co zdecyduje o wyniku [...]

Dziękuję za odpowiedz ja boks "trenowałem" tylko dla siebie ale masz rację Makiuu. Jeszcze raz dziękuję za szybką odpowiedz.

[...] - gościu uwija się z 25 seriami w godzinę zegarową. Treningi kalisteniczne rób może skrócone, w formie bardziej obwodowej - pomoże Ci to w kondycji na ringu itd 2x boks i 3 razy kalistenika? nie za duzo tego,przeciez na zajeciach kick boxingu też się cwiczy pompki i te innne wygibusy

[...] - gościu uwija się z 25 seriami w godzinę zegarową. Treningi kalisteniczne rób może skrócone, w formie bardziej obwodowej - pomoże Ci to w kondycji na ringu itd 2x boks i 3 razy kalistenika? nie za duzo tego,przeciez na zajeciach kick boxingu też się cwiczy pompki i te innne wygibusy k***a, napisałem 2-3 treningi, to raz Po 2, pisałem [...]

[...] - gościu uwija się z 25 seriami w godzinę zegarową. Treningi kalisteniczne rób może skrócone, w formie bardziej obwodowej - pomoże Ci to w kondycji na ringu itd 2x boks i 3 razy kalistenika? nie za duzo tego,przeciez na zajeciach kick boxingu też się cwiczy pompki i te innne wygibusy k***a, napisałem 2-3 treningi, to raz Po 2, pisałem [...]

[...] 2 do 20 lewy/prawy. Na koniec "partner" zakladal te poduszki na rece a drugi robil serie typu: prosty, sierp, unik, low-kick. Szczerze mowiac gdy kiedys chodzilem na boks przez kilka miechow to minimum 10 pompek byly wykonywane po np. 30 sec skakania przez skakanke i to juz wiadomo bylo odczuwalne tym bardziej kondycyjnie, wiec albo kazdy [...]

[...] Bektic może namieszać, potężny cios z tego co pamiętam chyba w splot słoneczny dostał. Cieszy mnie, że Green wygrał, trudno w życiu miał i zawsze przyjemnie się ogląda jego boks i head movement. Gillespie kolejny prospekt tylko trzeba go z kimś lepszym zobaczyć. Bermudez imo wygrał wszystkie rundy, ale sędziowie co innego widzieli lol. Z tego co [...]

[...] Machida vs Belfort - 2 świetnych counter strikerów post USADA %-) Podobny wiek, zyżycie chyba też, obaj podobny arsenał w stójce, Belfort obecnie wciąż szybsze ręce, lepszy boks, ale Machida też potrafi boksować i ma większy arsenał kopnięć mimo, że Belfort ostatnimi laty świetnie kopie w głowe. Obaj mają od dawna czarny pas w BJJ, ale wg mnie [...]

plis Ernesto stary wyjadacz jesteś, a zachowujesz się jak ten co na boks sie zapisuje od miesiąca. Sprawdź w google historie bjj, czy definicje z jakiejś wikipedii. W skrócie i uproszczeniu japońskie jj -> judo (jj usportowione, bez niebezpiecznych technik). judo + zaspasy + catch wrestling + elementy z japońskiego jj = bjj. Tle że bjj jest wciąż [...]