boguc

boguc,no kumam wczoraj właśnie oglądałem sobie dvd slayera - war at the warfield heh, może dział założyć by trzeba było o muzyce na sfd Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-08 16:00:03

Boguc, moze i wplywa, ale... co z tego skoro nie czuc i nie widac roznicy miedyz braniem omega 3 a nie braniem? mozna gdybac ze bioracy pozyje 4 dni dluzej, ale czy jest sens?

boguc no wlasnie ciezako wyrobic :/ musze jesc co 2 godziny i to wiecej.... zoaldek ladnie wtedy dostaje po dupie, chodze caly czas taki rozepchany jak balon :/

boguc jak robisz pompki na poreczach to rób tak żeby rozciągnąć ten triceps!!! w połozeniu na dole!! dowieszaj ciężar a na klate ławka pójdzie

Bierz tak jak boguc rozpisał i nic nie zmieniaj

Boguc zazdroszcze moim hobby i pasja jest ornitologia!! miałbym tam super warunki wogóle uwielbiam przyrode!!

[...] Na mase musi być dieta z nadwyzką kaloryczną. Skoro naprawdę nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku pozostaje gainer. Osobiscie wolałbym jednak miksować jakieś płatki owsiane z owocami itp. niż brać żarcie w proszku. EDIT: Kup sobie chela-mzb. Na polepszenie regeneracji bardzo się przyda. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-13 20:58:28

tak jak boguc dolna czesc martwy ciag. 100zł to jest nie duzo jesli chodzi o suplementacje. polecam kupic za to jedzienie (kurczak,ryz,warzywa) mozesz sobie kupic pojemniki z jedzieniem i gdy znajdzie ci sie 10minut przerwy smiało bedziesz mogł zjesc i do tego gainer (gdy takiej mozliwosci nie ma) Dieta najwazniejsza. pozdro

boguc wymiatasz nie tylko na silce ale i na perkusji zarcie good ale mi apetytu zrobiles chlopaki cos mi sie wydaje ze 100-wka bedzie malo pozdrawiam Ogra

Kup Chela-cynk do tego Boguc. Kieszonkowe dostajesz w magnezie..?

14.02.2008 Walentynki Senegroth ŁAtwo poszło więc zrobiłem tym właśnie ciężarem. Technika myślę, że dobra. A pozatym czułem fajna pompe przed treningiem po xp. Boguc Czy siła poszła to zobaczymy po cylku czyli za jakieś 5 tygodni . Pozdro.

Chyba tak zrobie Dzieki boguc

siodema powodzenia boguc pamiętam ale to trochę było temu a teraz dałem dla nowych to forum sportowe wiec może dajmy coś ze sportu jakiś fajny filmik lub coś z siłowni...??

boguc dasz dziś wypiske z treningu ?

boguc napisał ze gluta mam odpuscic,wiesz dlaczego?????

boguc poka brzuch

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t6 3maj Boguc przechylasz ramiona do przodu (tworzysz mniejszy kat pomiedzy cialem a ramionami? )? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 16:12:48

boguc zdechłem... bez pracy, nie ma kołaczy na pochyłe drzewo nawet Salomon nie naleje szereg przysłów i mądrości ludowych mówi Nam, że bez wkładu włsnej pracy (machanie hantlami to pozornie łatwa sprawa, ale wymaga samozaprcia, systematyczności, obowiązkowości i rzetelności z Naszej strony - to się przydaje w życiu codziennym) , nic nie [...]

siema chłopaki http://www.sfd.pl/Matrix_10%2D15%25_mocy_wi%C4%99cej-t385381.html#post5 co o tym myślicie bo ja chyba sie skusze boguc a ty??

boguc ty bierzesz xpand wiec czekam na twoje relacje ale słyszałem ze kopie moze tak xp+nx lub 2 razy xp??