Żeby zobaczyć mięśnie brzucha,musisz je odkryć a to oznacza spalenie zalegającej tkanki tłuszczowej,co wiąże się z wprowadzeniem deficytu kalorycznego.Białko służy do uzupełniania jego niedoborów w diecie,więc zakup w ciemno nie jest dobrym pomysłem. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-05-13 21:32:03
Tylko obetnij równo ze wszystkich makroskładników.Dodaj intensywne krótkie serie cardio,np. na każdym treningu 20 minut(10 min przed treningiem i 10 po).Masz wchodzić na tętno 160 przeplatane z odpoczynkami. No super dzieki ^^ Tylko jedna rzecz, teraz jestem na normlanej diecie wysokoweglowodanowej, z tego co zrozumialem nie musze jej zmienaic na [...]
BodyLine co do TWojego posta to oczywiści się nie obrażam. Wiem, że jestem nowicjuszem, jestem otwarty na wszelkie rady. Śpię 7-8h a i diete mam nienajgorszą
Iwona, jeśli chcesz chcesz profesjonalną diete ustawioną pod Ciebie, to skontaktuj sie z użytkownikiem tego forum, BodyLine, on układa diety - jest to co prawda płatne, ale ja dzięki niemu zgubiłam 5kg w 5 tygodni (z 62 na 57) i póki co waga mi sie trzyma, a jakoś specjalnie diety teraz nie trzymam [...]
Kij Was obchodzi ile ma w łapie.Chce podzielić się efektami cyklu i zdać relację,to mordy w kubeł i grzecznie czytać.A jak się nie podoba,to dookoła bloku pobiegać. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-28 21:22:34
Specem nie jestem Może też być to uwarunkowane dietą. Jeżeli wyeliminowałaś np tłuszcz z diety najlepiej będzie udać się do lekarza, lub poproś BodyLinelub poszukaj bo pamiętam że wypowiadał się o "spóźnionym okresie" ale w jakim temacie dokładnie nie wiem. Pzdr
cholera to chcecie powiedziec ze gainera kupiłem na darmo?! BodyLine o jakim farmakologicznym wspomaganiu mówisz? hmm jesli mi wychodzą2g/kg bilka to rozumiem ze pełne porcje gainerka mam brac przed i po treningu tylko bo wiecej nie potrzebuje? a jeszcze chciałem kupic glitamine bopodbno jest niezbędna do absorbownia bialka potrzebnego do budowy [...]
Typowo masowy cykl.Po co wino?Tren skończ przed testem.Jeśli masz skłonności do gino to 10mg nolvy może być mało na tym cyklu.Który to cykl? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-24 19:46:36
Russell 88 bodyline ciesze sie ze przeczytalem twoja wypowiedz bo wlasnie zastanawialem sie czy inwestowac w HMB jak myslisz czy na poczatek mniejsza dawka duzo oslabi dzialanie supla? aha, i ile czekales na efekty? pozdro
Zamykam temat.Dosyć syfu narobiliście,a nie chce mi się usuwać wypowiedzi a tym bardziej rozdawać bany.Autora proszę o założenie nowego tematu,jeśli nie uzyskał satysfakcjonującej Go porady,wtedy ten temat skasuję. Ogarnijcie się! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-01 14:20:07