body

zreszta mozesz zerknac na moj "trening na mase-split system". to taka fajna rozgrzewka przed doglebnym przejciem na full body,czyli np.HST.

[...] dlatego trening takiego sportowca-fightera powinien,jak najmniej przypominac typowy trening kulturystyczny.niestety,tak to wyglada najczesciej... oto pare wskazowek: full body training,poniewaz: -dysponujesz mala iloscia czasu -to sklania do rozsadnego wyboru cwiczen(mala ich ilosc,angazujace najwiecej miesni oraz aplikacja cwiczen dwuboju [...]

[...] nie bedzie potrzebna!) najlepszym rozwiazaniem-typem treningu,ktory wielokrotnie! potwierdzil swoja przydatnosc(skutecznosc) w tej materii,jest wlasnie trening full body.(trening minimalistyczny,ktorego przyklad mamy wlasnie na wstepie). jesli teraz,mamy juz troche jasniej w glowce,to spojrzmy zwlaszcza na trening wtorkowy-MASAKRA!!! [...]

A ja powiem, ze równie ważne jak trening, są urozmaicanie i zmiana treningów. 6 tyg split - 1 tydz regeneracja - 6 tyg full body - 1 tydz regeneracja - 6 tyg split (inaczej ułożony niż w 1 cyklu) - 1 tydz regeneracja - 6 tyg push/pull - 1 tydz regeneracja - 6 tyg góra/dół... Tak można w nieskończoność. Nie ma stagnacji, organizm dostaje nowe [...]

Body milo ze sie zemną zgadzosz ostatnie wiadomosci mowią ze w warszawie było Nas ok 1000 :D wiec dobra pasa trwo . co do stadionu ciezko pedziec czy przyszło by wiecej ludzi ( pogoda+dobro gra +ciekawy przeciwnik) i ok 20 tys ludzi moglo by przyjsc a tak to liczba ok 10--13 tys przy dobrej pogodzie i ciekawym rywalu jest pewna :) Co potrzeba [...]

Ok dzieki hardgainer, chociaz szczerze mowiac troche jestem nie przekonany do tego planu full-body. No ale zobacze co on ze mna zrobi. A jesli chodzi o kuracje SAA to nie mialem jej na mysli. Na razie cwicze na sucho ale planuje kupic jakiegos gainera i tak jak mowiles skupie sie jeszcze bardziej na odzywianiu.

Body skoro jestes napisz jak mozesz czy warto brac d rytboze do suplementacji z kreatyna i innymi suplami THX :*

Body o moje półkule mózgowe się nie martw,działają jak należy...no prawie

dobra ide dalej ekipe ogladac siema chlopaki body te egoisty to jedyne jakie dostalem wlasnie z wielkimi udami i specjalnei kupilem je.a tak to tez lipa wszystko ciasniutkie sa

acha! i zapomnij o splicie. ja tu widze 2x tygodniowo trening minimalistyczny-full body. dobor odpowiednich parametrow(seriexpowtorzenia),najlepiej 9-36,czyli np.3x3;5x3;5x5;8x3,itp. a nie kilka serii po 12-15powt. z jakiejs gazety! powodzenia!

Body to co proponujesz ciekawego ? rozpisz tylko środki,żeby nie było,dawki juz sobie sam dobiorę

Body dlaczego nazwałeś mnie "pisiorem" ? wypraszam sobie

Body ja juz raz smarowałem udo i niechcący sie maść mi dostała w pobliże jądra ****a i akurat po tym biegłem na busa siedze w autobusie i z bólu tak mało co nie roz***ałem siedzenia w autobusie tak sie wierciłem

haha widze ze suchcielem byłeś to Cie silniejsi koledzy ścigali Body

Body no te 24 lata to nie mało tym czasem ide spać bo na 6 musze być gotowy na wymarsz a trzeba będzie wcześniej jeszcze ryż ugotować i zjeść pozdro ale żeś mi smaka zrobił na mielone nadziewane źółtym serem oj ty dziaduuu Po co Ci nóż ? tam nie ma co koić Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-09 20:39:58 Zmieniony przez - strefab4 [...]

body nawet nie zauwazylem tego slowa tam a pipki lubie chyba jak kazdy

Body

Body zawsze u mnie sie hmb sprawdza z tym ze odstawilem hmb po cyklu i jak reka odjal 0,5cm w kablu heh teraz jade do pl to wezme kilka puch hmb

Ja tam bym powiedzial ze Body Perfect nawet moja siostrzyczke namowilem tam i zadowolona jest ;]

Guma77 full body(cale cialo) 3 x tygodniowo,np. http://www.sfd.pl/Ocena_planu_%2D_masa-t359406-s2.html