body

Do dupy. INTERWAŁY + AERO W DNT + 3 x siłownia, ćwiczenia podstawowe. Tym się wytniesz do kości: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 O ile przeżyjesz Nie przekraczaj 5 treningów tygodniowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-08 12:51:49

dzięki body,że to zamieściłeś.

hehe no wlasnie o tym myslalem body ale milosc do Wisly jest wieksza a wogole jakbym komus powiedzial na osiedlu ze gram dla Cracovii to mogloby byc nieciekawie

Body masz racje bo trzeba było by dużo kasy na niego wyłożyći zaproponować dobry kontrakt

Body oceniamy??

body chyba inny mecz ogladales

Body spamer

1:2 koniec mecz Body ja 0- Ale dobrze obstawiałem Legia Lecha 0-1

1:2 koniec mecz Body ja 0-3 Ale dobrze obstawiałem mecz Legii i Lecha 0-1

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 to tu masz coś dla ciebie masz wszystko rozpisane trening wyglada niewinnie ale po treningu nie ebdziesz tak sadził gwarantowany przyrost masy i siły a tak pozatym soga bys rzucił, za pisanie hehehe

[...] się naciągnąć, pociągnąć - az poczuję ze ciągnie w tym miejscu co boli. I wtedy trochę trzymam, trochę puszczam i znowu.. Ale to jest tak na zasadzie na ile jest zgoda body - zwykle pomaga. Ostatnio kombinowałam z lęzdzwiowym tak ze siedziałam przy biurku i praktycznie położyłam się na nim, rece wzdłuz ciała i trochę nogami odjezdzałam [...]

[...] 2 tygodnie cyklu, więc będę ćwiczył tym planem poprawionym. Zaraz po skończonym cyklu zrobię sobie z 4 dni odpoczynku (lub słabsze treningi) A po tym odpoczynku zacznę full body(FBW) tak jak zaproponował mi i rozpisał hardgainer. tzn „ trening 3xtyg.(pon-sr-pia lub wt-czw-sob),masz dwa uklady cwiczen,ktore wykonujesz [...]

seewy - uczepiles sie tego sosu xwmn - dzieki.jedzenie smakuje tak samo jak wyglada(albo i lepiej) jankiel - aha.nie zrozumialem.fakt,test to test,ale troche luzu tez powinno byc body - adres na priv kanarek - nie udawaj.i tak juz wszystkim napisalem ze to twoj pzepis

Czesc Damixxx dobry test-ale calego jeszcze niedoczytalem celem w zwiekszeniu sily jest tylko klata czy ogolnie wszystkie partie chcesz wzmocnic? jak wszystkie to daj progres jaki do tej pory mniejwiecej zrobiles w sumie nigdy takiego treningu podobnego do Twojego nierobilem,wiec ciekawi mnie jakie efekty beda nawet troche dziwny mi sie wydaje,ale [...]

Grzegorz Wierzbicki - 1 miejsce M.Body II - Mistrzostwa Polski NAC Kalisz 2015... https://www.youtube.com/watch?v=P8s3V5ExltU

Odpuść taki cykl, nie ma sensu. dlaczego? zbyt wysoki body fat by tren wbijać?

body przylukaj @

*************************************************************** rosak..... ] 1) Dane Nick: rosak Wiek: 34 Staż: 3 mce Wzrost: 172 Waga ciała: 79 Body fat: 23 Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 96 Klatka: 102 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37.5/37.5 Przedramię lewe/prawe: 30.5 Udo (góra)lewe/prawe: 59/59 Udo (środek)lewe/prawe: ×/× (dodam [...]

*************************************************************** 1) Dane Nick: Asdfg1990 - najgłupszy nick, wymyślony na szybko kilka lat temu przy rejestracji :) Wiek: 26 Staż: 0 lat siłownia (nie ćwiczyłem nigdy siłowo), 2 lata regularne bieganie Wzrost: 176 cm Waga ciała: 76 Body fat: ok. 23% Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 90,5 cm [...]

*************************************************************** Kędzior..... ] 1) Dane Nick: Kędzior Wiek: 30 Staż: 0 Wzrost: 177 Waga ciała: 92 Body fat: 25-30 % Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 104cm Klatka: 102cm Biceps (napięty) lewy/prawy: L37cm/P40cm Przedramię lewe/prawe: L30cm/P30cm Udo (góra)lewe/prawe: L64cm/P64cm Udo [...]