Body, co do pomocy w lidze polskiej... porownanie pomocnikow Legii i Wisly. Lewa strona. Wisla - Blaszczykowski, Legia - Roger. Na moje oko remis, dwoch przebojowych, Brazylijczyk dysponuje lepszym dryblingiem, Blaszczykowski jest bardziej waleczny. Wg. mnie 1-1. Srodek Wisla - Sobolewski, Legia - Vukovic... tutaj nie mam watpliwosci. Vukovic [...]
ja bym proponował trening full body, swietnie na tego rodzaju treningach mozna poprawic definicje wszystkich partii. dieta- zwieksz białko trochę, a obniż węgle. tu masz przyklady treningow klatki na pobudzenie http://www.sfd.pl/Poruszamy_klatke%2D_czyli_metoda_na_g%C5%82oda%2E-t272409.html
Edek to akwizytor wszędzie sie wp*****la poza tym bajerke dobra ma bo wyrwał lamamone chyba francuska .Body wejdz do działu trening supmementy czy cos i wybierz jakis nowy temat looknij na drugą wypowiedz Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-11-16 18:59:58
body, nie zgadzam sie. kolega tez tak umie, zrobil juz tak pare razy i pilka tak leciala, ze w konsekwencji zmienila tor lotu pilki i wpadla. to jest mozliwe. moze nawet nagram to telefonem kiedys i zapodam na forum, tylko ostatnio zimno jest
[...] organizmu... Jesli np czujesz sie wypoczety i masz wystarczajaco duzo wolnego czasu to idziesz na silke, al jak nie to odpoczywasz. Oznaczaloby to trening typu "full body" , albo podzial ciala na 2 czesci. Odpowiednio opracowany trening na pewno da jakies postepy. Co Ty na to/ A co do mm90 to za pyskowy dostal juz bana na jakis [...]
[...] - artykuł dla sezonowców by Koniu151 http://www.sfd.pl/temat266145/ - nazewnictwo ćwiczeń by Krzych666 http://www.sfd.pl/temat267836/ - trening typu "full body workout" by Don Garcia http://www.sfd.pl/temat270207/ - bieganie a masa mięśniowa by Adrian233 http://www.sfd.pl/temat270224/ - łączenie partii mięśniowych by [...]
Ankieta: 1.Płeć Mężczyzna 2.Wiek 19 3.Waga 84 kg waga waha sie od 82-88 kg 4.Wzrost- 181 cm 5.Obwody Talia- 86 cm, klata- 106cm, biceps- 37 cm, udo-55 cm 6.Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej 14 chyba tam pisze Fat mas % Fat 11.39kgs , Lean Tissue 72.61kgs ,Ideal Body Fat 15 % wklejam to co mi pokazłao bo nie wieim o co w tym chodzi [...]
witamax po samej oxi to tylko zostaje wir w portfelu Bonavar- coż Body Research Thailand i wszystko jasne Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-11-23 23:04:41
to jest troche zmodyfikowany Full Body , na koncu wytłumacze taki a nie inny poniedziałek: klata- wyciskanie sztangi na płaskiej 3serie wyciskanie sztangielek na skosie 2-3 serie plecy podciąganie na drazku 2-3 serie wiosłowanie sztanga (nachwyt) w oparciu o ławke 25 stopni2 serie bary unoszenie w przod sztangielka 2 serie unoszenie w opadzie [...]
abs brzuch ALT ARM & LEG RAISE (on hands and knees) na czworaka wypad nogi w tył BACK EXT MACHINE (do not hyper extend) maszyna na prsotwniki grzbietu BARBELL SHOULDER PRESS wyciskanie sztangi na barki BFA ALT WRIST TO ALT KNEE nie znam skrotu bfa BFA SIT UP no po znazwie chodzi o brzuszki CLEANS podrzut CLOSE GRIP PUSH UPS pompki w [...]