Potrzebne tłumaczenie

Jeśli ktoś zna angielski to proszęo pomoc. Potrzebuję przetłumaczyć:

abs
ALT ARM & LEG RAISE (on hands and knees)
BACK EXT MACHINE (do not hyper extend)
BARBELL SHOULDER PRESS
BFA ALT WRIST TO ALT KNEE
BFA SIT UP
CLEANS
CLOSE GRIP PUSH UPS
DUMBELL BENCH PRESS
FULL BODY DIPS
HIGH POWER JUMPS
INCLINE BARBELL PRESS
LATERAL FLYES
LEFT AND RIGHT HIP ROLLS
LEG PRESS CALF EXT.
lower back ex’s
LYING LEG CURL
LYING OVERGRASP HEAVES
OVERGRASP HEAVES
POWER CLEAN
PRONE ALT ARM & LEG RAISE
PRONE SINGLE LEG RAISE
PUSH UPS
SEATED LEG EXTENTION
SEATED ROW
Trial BFA
UNDERGRASP HEAVES
UPRIGHT ROW
WEIGHTED LUNGES
WEIGHTED SQUATS
WEIGHTED STEP UPS

Z góry wielkie dzięki za udzieloną pomoc!

abs brzuch
ALT ARM & LEG RAISE (on hands and knees) na czworaka wypad nogi w tył
BACK EXT MACHINE (do not hyper extend) maszyna na prsotwniki grzbietu
BARBELL SHOULDER PRESS wyciskanie sztangi na barki
BFA ALT WRIST TO ALT KNEE nie znam skrotu bfa
BFA SIT UP no po znazwie chodzi o brzuszki
CLEANS podrzut
CLOSE GRIP PUSH UPS pompki w waskim rozstawie dloni
DUMBELL BENCH PRESS wycisaknie hantli na klatke
FULL BODY DIPS pompki na poreczach
HIGH POWER JUMPS skoki w gore ?
INCLINE BARBELL PRESS wycisk sztangi na klatke - skos góra
LATERAL FLYES wznosy hantli w opadzie
LEFT AND RIGHT HIP ROLLS uginanie na tyl uda
LEG PRESS CALF EXT. wypychanie palcami na suwnicy
lower back ex's cwiczenia na dolny grzbiet
LYING LEG CURL zginanie nogi lezac
LYING OVERGRASP HEAVES wznosy tulowia w lezeniu [?]
OVERGRASP HEAVES j.w ?
POWER CLEAN podrzuty
PRONE ALT ARM & LEG RAISE prostowanie zgietej reki i podnoszenie nogi ( na czworaka chyba albo na pilce)
PRONE SINGLE LEG RAISE wznosy nogi
PUSH UPS pompki
SEATED LEG EXTENTION prostowanie nog siedzac
SEATED ROW wioslowanie poziomym wyciagiem
Trial BFA ?
UPRIGHT ROW wznosy sztangi do brody <barki>
WEIGHTED LUNGES wykroki
WEIGHTED SQUATS przysiady
WEIGHTED STEP UPS wchodzenie na schodek z obciazeniem

f***master wielkie dzięki, bardzo mi pomogłeś!!!