body

Nie masz się co dziwić ze widzisz go pierwszy raz "W pierwszym numerze Body Style znaleźć można między innymi". To pierwszy egzemplarz

Ale nie bede przeciez posladkow cwiczyl,bo to dla bab :)Fajny jest ten wywiad z Brandonem Currym,sadze ze chlopak moze wkrotce troche namieszac wsrod zawodowcow.Napisalem emaila do redakcji gazety,aby umiescili jakis ciekawy trening zawodowca o ile mogom i o dziwo odpisali mi,ze cyt. "W kwietniowym numerze Body Style będą dwa treningi [...]

[...] kalorii. Wnioskując ze zdjęć jest budowy ektomorficznej. Do tego wskazany by byl konkretnie określony trening siłowy. Uprawiasz dużo sportu wiec mysle ze trening FBW(full body work) bedzie najbardziej odpowiedni i gdzies w swoj napiety grafik go wcisniesz. Podsuwam Ci link z treningiem ktory sobie dokladnie przeczytaj, ewentualnie lekko [...]

[...] squaty, bardzo jestem nieprzyzwyczajona do tego ustawienia sztangi %-) Żołnierskie: 20kgx10, 25kgx6, 27,5kgx1 Cable chop: 3s na stronę x10 powt. 21kg Core na trx, hollow body Wt, 14.03 Wstęp jw, a potem: Podciąganie nachwytem 6s x1 powt. + negatywy Przysiad przedni: 10x20kg, 10x25kg, 10x30kg, 8x32,5kg, 6x35kg Pompki: CC x15, x15, x10, x10, [...]

Hej, Dziękuję serdecznie za odpowiedź. Nie jestem pewien, co wybrać TSE czy Scorch - co mniej szkodliwe na serce? Rozważam też, czy na stałe nie wprowadzić do diety Omega Gold i chela MZB. Z witamin łykam Body Max. Pisałeś o białku; myślałem o Biogenix pro longatum. Problem z tym, że a) zaczynamy ostro wchodzić w koszty; b) nie wiem, czy chce tyle [...]

przepraszam za odkopanie tego tematu, ale nie chce zakładać nowego wątku skoro mogę ten wykorzystać, otóż mam takie pytanko: dzisiaj zakupiłem Body Fire i zastanawiam sie jaka dawka będzie działała ładnie czy brać te 3 kapsy jak zaleca producent czy pokusić sie o większa dawkę, brał ktoś to? jakie ma odczucia jak tak? bardzo bym prosił o opinie bo [...]

10 wskazowek zywieniowych Mam opanowane. full body workout kardio/hiit To na na odchudzanie, wiem. dobry stack kreatynowy Po co na redukcję/odchudzanie? spalacz typu hydroxycut albo jakis inny Ze spalaczami pomogli koledzy.

Tabela po 27 kolejce http://images65.fotosik.pl/800/7c1c5e9964b188d7.jpg Typerem kolejki został Cris Thug http://www.body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif 28. kolejka 28.03. 18:00 Ruch Chorzów - Podbeskidzie B-B 20:30 Korona Kielce - Pogoń Szczecin 29.03. 15:30 Legia Warszawa - Lech Poznań 18:00 Cracovia - Widzew Łódź 20:30 Lechia [...]

tabela po 28 kolejce http://images64.fotosik.pl/828/76dbccac0a1ed701.jpg Typerem kolejki został Cris Thug http://www.body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif 29. kolejka 04.04. 18:00 Podbeskidzie B-B - Śląsk Wrocław 20:30 Cracovia - Górnik Zabrze 05.04. 15:30 Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 18:00 Widzew Łódź - Wisła Kraków 20:30 [...]

[...] i tych co mieli styczność. Co myślicie o t3 ? Jestem teraz miesiąc na redukcji z 250 testa pon/czw i chętnie dorzuciłbym coś żeby poleciało to co ma polecieć i żeby na spokojnie wejśc na lean body mass :) Jeżeli macie inne pomysły chętnie poczytam, jestem otwarty na różnce propozycje. Co do t3 równie dobrze mógłbym ciągnąć cały cykl.

To body mialam bez stanika. Ciezko jqkikolwiek dopasowac bo powycinane za micno i waskie ramiączka

tak własnie... dobry pomysł... a co do tekstu Ceo to przyznaję, że ciekawy... z pozoru taki banalny i znany temacik, a jednak mnie zainteresował... po prostu trzeba mieć pomysł na temat i potem już idzie z górki... sog pozdroofka... "my body, my choice"

do szechtera niech napisze,szechter lubi takie tematy,napewno opublikuje

Split to prosta droga do spadku siły... Więc nie tylko dieta tu miesza. CZEMU? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

czytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Split to prosta droga do spadku siły... Więc nie tylko dieta tu miesza.

Wczorajszy trening: 1. technika do podrzutu i rwania, potem rwanie do 40kg 2. martwy ciąg - 3 x 130kg, 3 x 147,5kg, 3 x 167,5kg Nie miałem pomysłu na jakiś wydumany wod, więc czysta improwizacja: - thruster 40kg/strict pull-ups - 1-1, ... , 5-5 3 rundy: - kb snatch 20kg - 10L/10P - sit-ups - 50x na koniec kb swing 24kg - 100x I dieta: 1. owsianka [...]

WODYN technika trojbojowa czyli mostek i prowadzenie sztangi w okolice sutkow? Z tego co czytalem wtedy wlasnie pracuje dolna czesc ktora jest silniejsza niz gorna i barki temu tak sie to robi... Knife tak to opisuje... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

[...] zbyt malym na swoje mozliwosci gdyz nie mialem mozliwosci dokladnej jego regulacji. Kiedy pierwszy raz sprobowalem podciagania dalem rady bodajze 8 razy. Cwiczylem full body ogolnie z duza zmiennoscia cwiczen. Nie pamietam jak czesto dany miesien wowczas byl cwiczony, ale na pewno nie codziennie. Podstawa bylo SW. byly tez dni bez cwiczen, [...]

[...] Słyszałem, że arnoldki są dobre, ale w filmiku z Tobą trochę je krytykowałeś... NO SMIESZNY POMYSL ZE ARNOLDKI MAJA NIBY BYC NA STOZEK ROTATOROW, HEHE CZYTAJ TO: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6924 xiam Wodyn cwicze treningiem fbw 5x5 (rampa) czwarty tydzien dokladajac do roznych cwiczen 5-2,5 kg teraz bede schodzil na 5,5,4,3,2 [...]

[...] POWT tydzien zero = tydzien przerwy tydzien 1: 10x10 tydzien 2: 10x8powt tydzien 3: 10x6powt tydzien 4: 10x9 powt tydzien 5: 10x7powt tydzien 6: 10x5 powt tydzien 7 = tydzien przerwy tydzien 8 = OD NOWA pytania na temat planu kieruj tu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8679 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-04-25 00:15:31